Yaşamak için yaptığınız gibi zihinsel keskinliğiniz ve zekanız üzerinde bir etkiye sahip olabilir misiniz? Bir çalışmanın sonuçlarına göre, daha fazla zihinsel karmaşıklığı içeren kariyer, beyninizi yaşlandıkça kognitif düşüşlerden korumaya yardımcı olabilir. Çalışmada, cerrahlar, avukatlar, inşaat mühendisleri ve grafik tasarımcıları gibi zihinsel olarak zorlu işlerde çalışan kişilerin daha eski yaşlarda daha iyi hafızaya sahip olabileceği belirtildi.
“Bilişsel Rezervinizi” Etkileyen Faktörler
Araştırmalar insanların zihinlerini yaşlandıkça korumak için yapabileceği pek çok şey olduğunu göstermiştir. Düzenli egzersiz yapma , yeni şeyler kazanma ve bolca sosyal etkileşim kurma gibi şeyler yaşamın ilerleyen dönemlerinde daha iyi bilişsel yeteneklerle ilişkilendirilmiştir.
Son zamanlarda, araştırmalar karmaşık kariyer seçimleri de dahil olmak üzere daha zihinsel olarak uyarıcı ve ilgi çekici bir yaşam tarzının daha sonraki yaşamda daha iyi bilişsel sonuçlarla ilişkili olduğunu göstermiştir. Bu koruyucu etkinin arkasındaki kesin mekanizmalar iyi anlaşılmamıştır. Bazıları, bu tür zihinsel uyarılmanın, daha sonra, beynin, yaşlanmanın olumsuz etkilerinden ve hastalığın patolojik etkilerinden korunmasına yardımcı olan bir "bilişsel yedek" olarak adlandırılan şeyin oluşturulmasına yardımcı olduğunu ileri sürmektedir.
Diğerleri, insanları bu tür zihinsel olarak çekici faaliyetlere çeken önceden var olan faktörlerin, beyni zamanın ve yaşlanma sürecinin yıkımlarından koruyan aynı faktörler olduğunu ileri sürmektedir.
Çalışma Kompleks İşler Yaşlanma Beyinleri Koru
Journal of Neurology dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre, hem insanlarla hem de verilerle karmaşıklık yaratan çalışmalar, 70 yaşında daha iyi bilişsel işlevsellik ile ilişkilidir. Bu sonuçların, araştırmacıların akılda tutulması nedeniyle beyin için koruyucu bir etkiye işaret edebileceğini öne sürdüler. karmaşık meslekler.
Çalışmaya katılanlar, yaşlanma üzerine uzun süreli bir çalışma olan 1936 Lothian Doğum Kohortu'nun (LBC1936) bir parçası olan 1.066 kişilik bir gruptur. Tüm katılımcılar 1936 yılında dünyaya geldi ve çoğu 1947'de 11 yaşındakilere verilen bir istihbarat testi olan İskoçya Akıl Araştırmalarına katıldı.
Araştırmacılar kariyerlerini karmaşıklıklarına göre üç farklı alanda sınıflandırdılar: insanlar, veriler ve şeyler.
- İnsanlarla yüksek bir karmaşıklığa sahip olan kariyer, doktor, sosyal hizmet uzmanı, avukat ve şartlı tahliye memuru gibi işleri içeriyordu. İnsanlarla karmaşıklığı düşük olan işler halı katmanı ve ressamı içeriyordu.
- Verilerle karmaşıklığı yüksek olan kariyer , müzisyen, inşaat mühendisi ve mimar gibi işleri içeriyordu. Veri karmaşıklığındaki düşük iş, otobüs sürücüsü ve telefon operatörü gibi işleri içeriyordu.
- Meselelerde karmaşıklığı yüksek olan meslekler arasında enstrüman üreticisi veya makine teknisyeni gibi işler bulunurken, bu alanda çalışanlar da gözetim memuru ve muhasebeciyi kapsamaktadır.
Araştırmacılar, 70 yaşındaki katılımcıların eski meslekleri ve eğitim yılları hakkında bilgi topladı. Katılımcılara ayrıca hafıza, işlem hızı ve genel bilişsel yetenek (veya "g" faktörü) ölçümlerini içeren bir bilişsel testler pili verildi.
En İyi İşler? İnsanlar ve Verilerle Karmaşıklığı İçerenler
Sonuçlar, meslek sahibi olanların , insanlarla karmaşıklık veya bilişsel testlerde daha iyi performans gösteren verilerden , eski işlerin bir şeylerle karmaşıklık içinde olanlardan daha yüksek olduğunu gösterdi. Araştırmacılar ayrıca, en karmaşık işleri insanlarla, verilerle veya şeylerle yapanların, değerlendirilen tüm bilişsel alanların en iyisini gerçekleştirdiklerini de bulmuşlardır.
Araştırmacılar, katılımcıların IQ puanlarında 11 yaşındayken, gönüllülerin ne kadar zeki olduğunu bir gösterge olarak gördüklerinde bu etki biraz daha küçük hale geldi.
Araştırmaya göre, erken zeka 70 yaşın üzerindeki en büyük belirleyiciydi ve varyansın yaklaşık% 50'sini oluşturuyordu. Denekler, deneycilerin, nöral ağların korunmasına ve güçlendirilmesine yardımcı olarak, zihinsel yetenekleri insanların yaşadığı gibi koruyan ve koruyan “bilişsel rezerv” e katkıda bulunduğuna inanıyor.
"Daha yüksek bilişsel yetenekleri olan kişilerin daha karmaşık işlere sahip olma olasılıklarının daha yüksek olduğu düşünülse de, daha sonra düşünme becerileri için bu karmaşık işlerden elde edilen küçük bir avantaj olduğu görünmektedir," diye açıklıyor Edinburgh Üniversitesi'nden Dr. Allan Gow ve Çalışmanın ortak yazarlarından biri.
Bununla birlikte, yazar, kariyerleri karmaşıklığa dayalı olarak sınıflandırmanın, her bireyin mesleğinin benzersiz karmaşıklığını doğru bir şekilde yansıtmayabilen ulusal anket verilerine dayandığını belirtmiştir. Araştırmacıların önerdiği öz-bildirim önlemleri daha yararlı bir değerlendirme aracı olabilir. Çalışma aynı zamanda, insanların eski mesleklerini ne kadar sürdürdüklerine ve karmaşık bir meslekte harcadıkları zamanın gelecekteki kognitif yetenekleri nasıl etkileyebileceğine bakmakta başarısız oldu.
Son düşünceler
Yaşlanma sürecini etkileyen faktörleri anlamak, özellikle de araştırmacılar, insanların yaşlandıkça bilişsel gerileme ve hastalığı etkileyen faktörleri keşfetmeye çalıştıkça önemlidir. İnsanların sahip oldukları işler yetişkin hayatının büyük bir bölümünü oluşturuyor, bu yüzden mesleklerin zihinsel sağlık ve bilişsel yeteneklerde kalıcı bir rol oynayabileceği anlamına geliyor. Bu tür faktörlerin oynayabileceği rol hakkında daha derin bir anlayış kazanarak, uzmanlar bilişsel düşüşlerin önlenmesi konusunda daha iyi öneriler sunabilecektir.
Referanslar
Edinburgh Üniversitesi (2014). Kompleks işler beyni koruyabilir, diyor. Http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114 adresinden alındı.
Park, A. (2014, 20 Kasım). Neden karmaşık işler yaşlanan beyinleri daha iyi korur? Zaman. Http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/ adresinden alındı.
Akıllı, E. L, Gow, AJ ve Sevgili, IJ (2014). Mesleki karmaşıklık ve yaşam boyu bilişsel yetenekler. Nöroloji, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.