Belirtiler Ergenliğe Devam Edebilir
Ergenlik herkes için zor bir zaman olabilir. Gençler yaşamlarında bir geçiş dönemine başlıyor, çocukluktan uzaklaşıp yetişkinliğe geçiyorlar. Baskılar artar. Beklentiler yükseldi. Akademisyenler ve sosyal konular daha da karmaşıklaşır. Kendine ait bilinç ve güvensizlik duyguları ortaya çıkabilir. Benlik saygısı genellikle daha kırılgandır.
Akranlar, bir gencin hayatında giderek daha önemli bir varlığa dönüşürler, genellikle ebeveynlerden bile daha etkilidirler.
Akran baskısı daha büyük bir rol üstlenir. Daha fazla özgürlük ve bağımsızlık yaşamaya başladıkça, ergenler riskli davranışlarda bulunabilirler. Alkol, sigara, uyuşturucu ve cinsel aktivite konusunda kararlar alınmalıdır. Davranışlar genellikle dürtüseldir.
Adolesan olarak DEHB ile yaşamak
Birçok insan DEHB'yi çocukluk durumu olarak düşünse de , semptomlar ergenlik ve yetişkin yaşlarda da devam edebilir. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsüne göre, DEHB için ilaç ihtiyacı olanların yaklaşık yüzde 80'inin çocukken hâlâ gençlere ihtiyacı var. Ergenlik ve bağımsızlığın artmasıyla ortaya çıkan diğer tüm değişimlerle başa çıkmayı öğrenen bir genç de, DEHB ile yaşamak konusunda ek meseleye sahiptir.
DEHB'li bir genç dünyayı sinir bozucu bir kasırga olarak deneyimleyebilir. İleriyi planlama, çalışmaları tamamlama, yolda kalma, aktiviteleri düzenleme, konuşmaları takip etme - bu görevler genellikle yorucu çaba gerektirir.
Engeller aşılmaz görünebilir. DEHB olan gençler, huzursuzluk duyguları yaşayabilir.
Bu Zorluklarla Yardım Stratejileri
Bu kadar çok zorlukla, bir ebeveyn DEHB'lerine olumlu bir yön ve hatta omurgaya sahip olma konusunda nasıl yardımcı olabilir? Hiçbir şey genç yaşlarda kolay bir şekilde esinti yapamayacak olsa da, bazı basit stratejiler büyük bir fark yaratabilir.
Deneyimi yönetmeye yardımcı olacak birkaç fikir:
- Düzenli bir rutin, günlük planlayıcı ve kontrol listeleri yararlıdır. Dağınıklığı azaltın ve ev ve okul öğelerini düzenleyin.
- Bol uyu . Birçok genç uykudan mahrumdur. DEHB olsun ya da olmasın tüm gençler, bol bol uyku almalıdırlar. Fiziksel egzersiz ve iyi beslenme de önemlidir. İyi bir mizah anlayışı şarttır.
- Gençlerin net ve spesifik olan sık geri bildirimleri almaları yararlıdır. Güçlü yönlere odaklanmak ve övgü kullanmak her zaman sadece negatiflere odaklanmaktan daha etkilidir.
DEHB'li bir ergenin ebeveynseniz, çocuğunuzun öğretmenleri ile iyi iletişim kurduğunuzdan emin olun. Gençliğiyle ilişkinizi besleyin ve ona bol bol destek ve sevgi verin.