Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olan kişiler, bir dizi farklı kendine zarar veren davranışlarda bulunma riskini artırmaktadır. TSSB belirtilerini düşündüğünüzde, bu çok anlam ifade eder.
TSSB Belirtileri
TSSB'si olan kişiler çok güçlü, sık ve hoş olmayan duygu ve düşüncelere maruz kalırlar; bu da, kasıtlı kendine zarar verme veya madde bağımlılığı gibi sağlıksız baş etme stratejilerine güvenme olasılığını artırabilir. Bu davranışlar şu anda sıkıntıyı azaltabilse de, birçok uzun vadeli olumsuz sonuçları vardır.
TSSB belirtileri travmatik bir olayın üç ayı içerisinde başlayabilir, ancak bazen semptomlar olaydan yıllar sonra ortaya çıkmayabilir. Bu belirtiler sosyal veya iş durumlarında ve ilişkilerde önemli sorunlara neden olur.
Aşağıdaki kendi kendini yıkıcı davranışlar genellikle TSSB belirtileri ile el ele gider.
1 - Kasten Öz-Zarar
TSSB'li bireyler, yoğun ve hoş olmayan duyguları yönetmenin bir yolu olarak, kendini kesme veya yakma gibi kendine zarar verici davranışlarda bulunma eğiliminde olabilir. Kendine zarar verici davranışlarda bulunmayı bırakabilmeniz için öncelikle neden gelişebileceğini öğrenmeniz önemlidir. Bu makalede, kendine zarar verme ile TSSB arasındaki bağlantı hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
2 - TSSB ve Alkol ve Madde Kötüye Kullanımı
Çeşitli çalışmalar, TSSB'si olan kişilerde alkol ve madde bağımlılığı oranlarına bakmıştır. Bu çalışmalar TSSB'si olan bireylerin TSSB'si olmayan kişilere göre madde kullanım problemleri geliştirme konusunda daha fazla risk altında olduğunu bulmuştur. Bu makalede, TSSB olan kişilerde alkol ve madde bağımlılığı oranları gözden geçirilmekte ve ayrıca TSSB olan kişilerin madde kullanım sorunları için daha fazla risk altında olma nedenleri hakkında bilgi sunulmaktadır.
3 - TSSB'de Sigara Kullanımı
Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 45 milyon yetişkin halen sigara içiyor ve TSSB'si olan bireylerin TSSB'si olmayan insanlardan daha fazla sigara içmeye eğilimli olabileceği tespit edildi.
4 - TSSB ve Sağlıksız Yeme Davranışları
TSSB olan kişilerin yeme bozuklukları ve sağlıksız yeme davranışları için daha yüksek risk altında oldukları bulunmuştur. Örneğin, TSSB'si olan kişiler yiyecek alımlarını kısıtlayabilir veya yemek yemeye girebilir. Bu makalede TSSB olan kişiler arasında bulunan farklı sağlıksız beslenme davranışları ve genel olarak yeme bozuklukları hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
5 - İntihar ve TSSB
Travmatik bir olay yaşayan kişiler intihar girişiminde bulunabilir. Travma, TSSB ve intihar arasındaki bağlantıyı ve kendi hayatınızı bitirme düşünceleriniz varsa neler yapabileceğinizi öğrenin.
6 - İntihar düşünceleriyle sevilenlere nasıl yardımcı olur
İlgilendiğiniz birisi intihar düşünceleri yaşarken çok korkutucu bir deneyim olabilir. Sevdiklerine yardım etmek için ne yapacağını bilemezsin. Bu makale, intihar düşünceleri yaşarsanız sevdiklerinizin güvende kalması için atabileceğiniz birkaç adım sunmaktadır.