Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olan kişiler sıklıkla depresyon , diğer anksiyete bozuklukları ve madde kullanımı ile ilgili problemler gibi bazı psikolojik zorluklar yaşarlar; Bununla birlikte, bu psikolojik zorluklara ek olarak, TSSB'si olan bireylerin fiziksel sağlık problemleri yaşaması daha olasıdır.
TSSB ve Fiziksel Sağlık Sorunları
Çalışmalar TSSB'si olmayanlara göre, TSSB olan kişilerin, örneğin aşağıdakileri içeren bir dizi fiziksel sağlık sorununu deneyimleme olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır:
- Artrit
- Kalp ile ilgili problemler ve hastalık
- Solunum sistemi ile ilgili problemler ve hastalık
- Sindirim sorunları ve hastalık
- Üreme sistemi ile ilgili problemler
- Diyabet
- Ağrı
TSSB ile ilişkili olduğu tespit edilen fiziksel sağlık problemlerinin sayısı göz önünde bulundurulduğunda, TSSB'si olan kişilerin TSSB'si olmayanlardan daha fazla sağlık hizmeti aldıkları ve aradıkları bulunmuştur.
TSSB ve Fiziksel Sağlık Sorunları Nasıl İlişkili?
Çalışmalar, insanlara fiziksel sağlık problemleri geliştirme riski taşıyan, TSSB'ye özgü bir şey olduğu (travmatik bir olaya maruz kalmanın aksine) olduğunu ve bu bağlantıyı açıklamak için bir takım teorilerin önerildiğini bulmuştur.
TSSB olan kişilerde fiziksel sağlık sorunlarının riskini arttırmak için çeşitli faktörlerin etkileştiği öne sürülmüştür. TSSB bir kişiye muazzam fiziksel ve duygusal gerginlik kazandırır. Örneğin, daha önce de belirtildiği gibi, TSSB'si olan kişiler, depresyon ve diğer anksiyete bozuklukları gibi çeşitli stresli psikolojik zorluklar yaşama eğilimindedirler.
Ayrıca, TSSB'si olan kişiler, alkol ve uyuşturucu kullanımı gibi daha riskli ve sağlıktan ödün vermeyen davranışlarda bulunabilirler. TSSB'nin hiperandröz semptomları da birileri sürekli bir stres ve endişe durumuna sokabilir. Tüm bu etkenler daha sonra kişinin bedeni üzerinde muazzam bir gerginlik ve stres yaratmak için birleşerek fiziksel sağlık sorunları ve hastalık riskini arttırır.
Sağlığınızı İyileştirme
TSSB'niz varsa, fiziksel sağlığınız risk altında olabilir. Bu yüzden TSSB için tedavi aramak önemlidir. Amerika Anksiyete Bozukluğu Derneği Amerika Birleşik Devletleri genelinde TSSB tedavisinde uzmanlaşmış terapistlerin bir listesini sağlar. TSSB ile ilişkili psikolojik zorlukları azaltarak, bazı fiziksel sağlık sorunları için riskinizi de azaltabilirsiniz.
TSSB tedavisinizin bir parçası olarak, daha sağlıklı bir yaşam tarzına odaklanmaya başlamak da önemli olabilir. Sağlıklı bir diyet, egzersiz ve kötü alışkanlıkların ortadan kaldırılması (örneğin, sigarayı bırakmak ) yalnızca sağlığınızı değil, aynı zamanda ruh halinizi de iyileştirebilir. Davranışsal aktivasyon, yaşamınızdaki aktivite düzeyini arttırmak, hedeflerinizi karşılamanıza yardımcı olmak ve TSSB semptomlarını azaltabilmek için kolay bir yol sağlayan bir tekniktir.
Kaynaklar:
> Boscarino, JA (1997). Ağır strese maruz kaldıktan 20 yıl sonra erkekler arasındaki hastalıklar: Klinik araştırma ve tıbbi bakım için etkiler. Psikosomatik Tıp, 59 , 605-614.
> Boscarino, JA, ve Chang, J. (1999). Stresle ilişkili psikiyatrik bozuklukların erkeklerde elektrokardiyogram anormallikleri: Koroner kalp hastalığı ve klinik araştırma sonuçları. Davranışsal Tıp Annals, 21 , 227-234.
> Clum, GA, Calhoun, KS ve Kimerling, R. (2000). Cinsel saldırıya uğrayan kadınlarda depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu belirtileri ile kendi bildirdiği sağlık arasındaki ilişkiler. Sinir ve Ruhsal Hastalık Dergisi, 188 , 671-678.
> Goodwin, RD ve Davidson, JR (2005). Toplumda yetişkinler arasında kendinden bildirilen diyabet ve travma sonrası stres bozukluğu. Koruyucu Hekimlik, 40 , 570-575.
> Green, BL ve Kimerling, R. (2004). Travma, TSSB ve sağlık durumu. PP Schurr & BL Green (Eds.), Aşırı strese maruz kalmanın fiziksel sağlık sonuçları (s. 13-42). Washington DC: Amerikan Psikoloji Derneği.
> Kimerling, R., Clum, GA ve Wolfe, J. (2000). Travmaya maruz kalma, kronik travma sonrası stres bozukluğu belirtileri ve kadınlarda kendini rapor eden sağlık arasındaki ilişkiler: Çoğaltma ve uzama. Travmatik Stres Dergisi, 13 , 115-128.
> Norman, SB, Means-Christensen, AJ, Craske, MG, Sherbourne, CD, Roy-Byrne, PP ve Stein, MB (2006). Birinci basamakta psikolojik travma ve fiziksel hastalık arasındaki ilişkiler. Travmatik Stres Dergisi, 19 , 461-470.
> Schnurr, PP, Friedman, MJ, Sengupta, A., Jankowski, MK ve Holmes, T. (2000). TSSB ve erkek Vietnam gazileri arasında tıbbi tedavi hizmetlerinden yararlanma. Sinir ve Ruhsal Hastalık Dergisi, 188 , 496-504.
> Schnurr, PP ve Yeşil, BL (2004). Travma, travma sonrası stres bozukluğu ve sağlık sonuçları arasındaki ilişkileri anlamak. Zihin-Beden Tıpında Gelişmeler, 20 , 18-29.
> Schnurr, PP, Spiro III, A. ve Paris, AH (2000). Yaşlı erkek askeri gazilerde TSSB belirtileri ile ilgili olarak doktor teşhisli tıbbi bozukluklar. Sağlık Psikolojisi, 19 , 91-97.