Etkilenmeden Önce Ne Kadar İçebilirsiniz?
Kan Alkol Oranı (BAC), alkol tüketiminden ne kadar sarhoş veya sarhoş olursanız ne belirler ve cinsiyetiniz ile vücut ağırlığınıza göre değişir. BAC'ınızı vücut ağırlığınıza ve içme hızınıza göre tahmin etmek için genel bir kılavuz (erkekler için):
Bir içecek
Bir Amerikan standart içeceği ortalama olarak yaklaşık 0.02'lik bir Kan Alkolü Konsantrasyonu üretecektir ve çoğu hafif ve orta derecede içen bu seviyede bazı ince etkiler hissedecektir.
Bir adamın bir standart içeceği var sonra…
- Eğer 100 kilo ağırlığındaysa, 0.04'lük bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacaktır. Eğer bir saat içinde içerse, Kan Alkolü 0,02'lik bir Konsantrasyona sahip olacak ve eğer iki saat içinde içerse, 0.01'lik bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacaktır. Sadece üç saat sonra 0,00'lik bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacaktır.
- 150 kilo ağırlığındaysa, 0.03 kan alkol konsantrasyonuna sahip olacak. Bir saatten fazla içerse, 0.01'lik bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacak ve iki saat sonra 0,00'lik bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacak.
- 200 kilo ağırlığındaysa, 0.02'lik bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacak. Bir saat içinde içerse, 0,003'lük bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacak ve iki saat sonra 0,00'lik bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacak.
Yani sadece bir içki içtikten sonra, daha büyük erkekler bile Kan Alkolü Konsantrasyonunun sıfıra dönmesi için yaklaşık iki saat sürüyor.
İki İçecek
İki Amerikan standart içeceği ortalama olarak yaklaşık 0.04 olan bir Kan Alkolü Konsantrasyonu üretecek ve çoğu hafif ve orta derecede içici bu seviyede rahatlamış olacak. Alkol zehirlenmesinin etkilerini hissetmemekle birlikte, reaksiyon süreleri yavaşlar ve sürüşün bozulmasına neden olacak kadar ince motor becerileri de etkilenecektir.
Bir erkeğin iki standart içki içtikten sonra…
- Eğer 100 kilo ağırlığındaysa, 0.08'lik bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacaktır. Onları bir saatten fazla içerse, 0.06'lık bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacak ve eğer iki saatten fazla içerse, 0.04'lük bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacak. Üç saat sonra, Kan Alkolü Konsantrasyonu dört saat sonra 0.03'e inecek, 0.01'e düşecek ve sadece beş saat sonra 0,00'lik bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacak.
- 150 kilo ağırlığındaysa, 0.05'lik bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacak. Onları bir saatten fazla içerse, 0.04'lik bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacak ve iki saat sonra, 0.02'lik bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacak. Üç saat sonra, Kan Alkolü Konsantrasyonu 0,003'e düşecek ve dört saat sonra 0.00'ya inecektir.
- Eğer 200 kilo ağırlığındaysa, 0.04'lük bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacak. Onları bir saatten fazla içerse, 0,004'lük bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacak ve iki saat sonra 0,00'lik bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacak.
Yani iki içtikten sonra, Kan Alkolü Konsantrasyonunuzun sıfıra dönmesi dört ila altı saat sürüyor.
Üç İçecek
Üç Amerikan standart içeceği ortalama olarak yaklaşık 0.06 olan bir Kan Alkolü Konsantrasyonu üretecektir.
Alkolün olumsuz etkilerinin ortaya çıkmaya başladığı, yargılamaların zarar göreceği, çoğu zaman insanların rasyonel kararlar verebilme kabiliyetini, özellikle de sürüş ve içmeye devam etme gibi risk alma faaliyetleri ile ilgili etkilerini etkilemesi. Algı, öğrenme , hafıza, koordinasyon, cinsel uyarılma , uyanıklık ve kendi kendine kontrol de zayıflayacaktır.
Bir erkeğin üç standart içki içtikten sonra…
- Eğer 100 kilo ağırlığındaysa, 0.11'lik bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacaktır. Onları bir saatten fazla içerse, Kan Alkolü Konsantrasyonu 0.10 olacak ve eğer iki saatten fazla içerse, 0.08'lik bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacak. Üç saat sonra, BAC'si hala 0.07'de ve dört saat sonra 0.05'de olacak. Beş saat sonra, altı saatten sonra 0.03, aşağı 0.02 olacak ve altı saat sonra, 0.001 olacak. Sadece yedi saat sonra, 0.00'lik bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacak.
- 150 kilo ağırlığındaysa, 0.08'lik bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacak. Onları bir saatten fazla içerse, 0.06'lık bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacak ve iki saat sonra, 0.04'lük bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacak. Üç saat sonra, Kan Alkolü Konsantrasyonu 0.03'e düşecek ve dört saat sonra 0.01'e düşecek. Beş saat sonra, 0,00 aşağı olacaktır.
- 200 kilo ağırlığındaysa, 0.06'lık bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacak. Onları bir saatten fazla içerse, 0,004'lük bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacak ve iki saat sonra, 0.02'lik bir Kan Alkolü Konsantrasyonuna sahip olacak. Üç saat sonra, Kan Alkolü Konsantrasyonu 0.01'e düşecek ve dört saat sonra 0.00'ya düşecek.
Altı İçecek
Üç içecek seviyesinde (veya 0.06 olan bir Kan Alkolü Konsantrasyonu) belirtilen etkiler her bir ek içecekle daha belirgin hale gelecektir. Ortalama olarak, yaklaşık 0.12'lik bir Kan Alkolü Konsantrasyonu üretecek olan altı içecekte, bu seviyeye yavaşça ulaşılmadıkça kusma genellikle meydana gelir veya zaten alkol toleransı vardır. Kusma, vücudun aşırı doza karşı ilk savunma hattıdır.
- Bu Kan Alkolü Konsantrasyon seviyesine 100 kiloluk bir insan tarafından, bir saatten kısa bir sürede üç içecek veya iki saat içinde dört içki içerek ulaşılır.
- 150 kiloluk bir adam bu seviyeye iki veya üç saat boyunca altı içki tüketirdi.
- Bir saatten az bir sürede altı içki içtiyse 200 kiloluk bir adam bu seviyeye ulaşırdı. Bu insanlar daha yavaş içtiyse, bu seviyeye iki veya üç saatte ulaşmak için sekiz veya dokuz içecek alabilir.
Yedi ila Sekiz İçecek
Blood Alcohol Konsantrasyonunuzun 0.15'e ulaştığı noktada, kan akışınızda yarım litrelik viski dolaşıyorsunuz. Çoğu insan bu noktada düz bir çizgide yürümekte zorlanır.
On İçecek
Kan Alkolü Konsantrasyonu 0,2 ile, çoğu insan, kan alkol konsantrasyonlarının bu seviyede olduğu dönemde olanların hepsinin veya bir kısmının hafızasına sahip olmayan bir “karartma” yaşar. Daha genç insanlarda bu seviye ölümcül olabilir.
On beş içecek
0,3 Kan Alkolü Konsantrasyon seviyesinde, çoğu insan bilincini kaybeder.
Yirmi Artı İçecekler
Kan Alkolü Konsantrasyon seviyesi 0.45, yetişkinler için ortalama ölümcül doz olup, bu noktada nefes ve kalp atışı durmaktadır.
Peki, ne kadar içecek?
Genel olarak, üç içecek veya daha fazla olumsuz etkiler üretecektir. Bu olumsuz etkiler ne kadar içeceğinizi artırır ve ne kadar hızlı içersiniz. Bununla birlikte, algınız, dürtüsellik ve kendi kendini kontrol etmenin engellenmesi nedeniyle, ne kadar kötü olduğunun farkında değilsiniz. Bu etkiler özellikle küçük ve hafif erkeklerde telaffuz edilir.
Eğer iki içki yapmazsan buna değmez, ya da sadece iki içeceğe sadık kalacağını düşünmüyorsanız, daha fazla içki içmezseniz daha iyi olabilirsiniz. Bu şekilde, eve gitme veya sarhoşluğun neden olduğu sorunlar hakkında endişelenmenize gerek kalmaz. Cinsel saldırıların çoğunun, bir veya iki kişi içtiğinde ortaya çıktığı da bilinmelidir. Bir barda üçten fazla içki içmeniz, kulüp ya da parti sizi bu durumdan özellikle etkilenebilir.
Eğer sürüyorsanız, kanıtlar, hiç içmemeniz için daha güvenli olduğunuzu gösterir. Ancak, BAC'inizi hafife aldığınızdan daha fazla tahmin ederseniz, sürüşünüz daha az riskli olacaktır. Araştırma ayrıca, yaşamı tehdit eden motorlu taşıt kazalarının ciddiyetinin BAC'lerde şu anki ABD sınırı olan 0.08'den daha düşük oranda arttığını göstermektedir.
> Kaynaklar:
> Düştü J, Voas R. Amerika Birleşik Devletleri'nde sürüş için 0.05 kan alkol konsantrasyonu (BAC) sınırının etkinliği. Bağımlılık 109 (6): 869-874. 2014. doi: 10.1111 / add.12365
> Laud J, Fillmore M. Düşük kan alkol konsantrasyonlarını kendi kendine tahmin eden sürücüler, içtikten sonra daha riskli sürücülerdir. Psikofarmakoloji 233 (8): 1387-1394. 2016.
> Miller, W. ve Munoz, R. İçme Ortamınızı Kontrol Etme: Sizin için Moderation Çalışması Yapacak Araçlar. New York: Guilford. 2005.
> Phillips D, Brewer K. Ölümcül motorlu taşıt kazalarında ciddi yaralanma ve kan alkolü konsantrasyonu (BAC) arasındaki ilişki: BAC =% 0,01, BAC =% 0,00'den önemli ölçüde daha tehlikeli kazalarla ilişkilidir. Bağımlılık 106 (9): 1614-1622. 2011.