Davranışsal aktivasyon TSSB'nin tedavisine yardımcı olabilir
Araştırmacılar, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) için davranışsal aktivasyon tedavisini gösteren bulgular yayınlayabilir. Daha spesifik olarak, bir kişinin hayatındaki olumlu ve anlamlı olayların artmasına odaklanan TSSB için 16 haftalık bireysel tedavinin TSSB'li gaziler arasında TSSB semptomlarını başarılı bir şekilde azaltabileceğini bulmuşlardır.
Davranışsal Aktivasyon
Adından da anlaşılacağı gibi, davranışsal aktivasyon davranışsal bir tedavidir.
İnsanların yaşadığı sorunları çözmek için davranışları değiştirmeye odaklanır.
Davranışsal aktivasyon başlangıçta depresyon tedavisi için geliştirilmiştir. Depresyonlu kişilerin çevrelerinin olumlu ya da ödüllendirici yönleriyle temas etmediği düşüncesine dayanır. Örneğin, depresyonu olan bir kişi o kadar kötü hissedebilir ki, bir gün yataktan çıkmamaya karar verirler. Ancak, yatakta kalmak suretiyle, depresyonda olan kişi, arkadaşlarıyla ve ailesiyle potansiyel olarak tatmin edici bir teması yoktur, bu da depresyonun azalmasına veya kötüleşmesine neden olur.
Davranışsal Aktivasyon Nasıl Çalışır?
Davranışsal aktivasyonda, temel hedefler aktivite seviyelerini arttırmak (ve kaçınma davranışlarını önlemek) ve hastanın duygudurumunu artırabilecek olumlu ve ödüllendirici etkinliklerde yer almasına yardımcı olmaktır.
Hasta ve terapist, arkadaşlarıyla yeniden bağlantı kurmak veya egzersiz yapmak gibi, hastanın değer verdiği ve ödüllendirici bulduğu bir aktivite listesi ile ortaya çıkar.
Terapist ve hasta ayrıca, bu hedefleri tamamlama yolunda çıkabilecek engellere de bakar. Her hafta hastadan, oturumun dışında ne kadar etkinlik yapmak istediğine yönelik hedefler belirlemesi istenir. Hafta boyunca, hasta daha sonra bu hedeflere ulaşmada kaydettiği ilerlemeyi izler.
TSSB için Davranışsal Aktivasyon
TSSB'si olan bireyler, travmatik olaylarını hatırlatan, başkalarından çekilmelerine ve anksiyete ile baş edebileceklerini öğrenmelerine izin vermeyen şeylerden uzak dururlar. Araştırmacılar davranışsal aktivasyonun TSSB olan kişilerde bu kaçınmayı azaltmada, TSSB semptomlarını azaltmada ve yaşam kalitelerini iyileştirmede yararlı olabileceğini düşünmüşlerdir.
Çalışma ve Bulguları
Araştırmacılar TSSB'li 11 gazi için 16 haftalık bireysel davranışsal aktivasyon terapisi sağladı. Gaziler, terapistlerle birlikte mevcut kaçınma davranışlarını, ayrıca peşinde koşmak istedikleri ödüllendirici ve olumlu hedefleri ve faaliyetleri tanımlamak için çalıştı. Gaziler, tedavi boyunca bu hedefleri ve faaliyetleri tamamlamadaki ilerlemelerini izledi.
Araştırmacılar, gazilerinin TSSB belirtilerindeki, depresyon ve tedavinin başlangıcından sonuna kadar yaşam kalitesindeki farklılıklara baktılar. 16 haftanın sonunda şunları bulmuşlar:
- Gazilerden yarıdan fazlası TSSB belirtilerinde azalma gösterdi.
- Dört gazinin depresyonları azaldı.
- Dört gazi, yaşam kalitelerinin iyileştiğini bildirdi.
Bu çalışma küçük olmasına rağmen, bulgular umut vericiydi ve davranışsal aktivasyonun TSSB'yi, özellikle kaçınma belirtileriyle ilgili olarak tedavi etmenin yararlı bir yolu olabileceğini gösterdi.
> Kaynak:
> Jakupcak, M., Roberts, LJ, Martell, C., Mulick, P., Michael, S., Reed, R. ve diğ. (2006). Travma sonrası stres bozukluğu olan gazilere davranışsal aktivasyon için bir pilot çalışma. Travmatik Stres Dergisi, 19 , 387-391.