Mutluluk ve yaş birbiriyle bağlantılıdır, ancak düşünebileceğiniz şekilde değildir. Çoğunlukla, kültürümüz gençlere yöneliktir, bu yüzden genç ve güzellerin de en mutlu olduğu düşüncesindeyiz. Taraflarında zaman geçiren genç bir kişi mutlu görünebilir , ancak bu kavram doğru değildir. Mutluluk aslında yaşla artar.
Bazı gençlerin büyükanne ve babalarının olduklarından daha mutlu olmalarına inanması çok kolay olmayabilir, ancak araştırmalar Amerikalıların aslında sağlık koşullarına ve ortaya çıkan diğer sorunlara rağmen yaşlandıkça daha mutlu olduklarını gösteriyor.
Kutlamadan önce, yaşlanmayla ve mutlulukla ilgili kanıtlara bir bakalım.
Mutlulukta Eğilimler
Bununla yüzleşelim: mutlulukla ilgili araştırmalar yargı ve öznelilikle doludur çünkü mutluluk özneldir. "Oldukça mutluyum" diyen bir araştırma katılımcısının gerçekten mutlu olduğundan nasıl emin olabilirsiniz? Belki daha az içeriklidir? Belki mutlulukları maddi mülkiyete dayanır? Belki her kuşağın farklı mutluluk beklentileri vardır? Araştırmacıların bu tür problemlerin etrafında bir yol bulmaları gerekiyordu.
Neyse ki sosyologlar, 1972'den bu yana Chicago Üniversitesi Ulusal Düşünce Araştırma Merkezi tarafından yürütülen sosyolojik bir araştırma olan Genel Sosyal Araştırma için 50.000'den fazla röportaj yaptı. Topluma açık olan anket, toplumumuza bir içgörü kazandırmakta ve zaman içinde mutluluğu ölçmektedir. Aynı yıl içinde farklı yaştaki bireyleri karşılaştırarak, araştırmacılar bu sınırlamaların bir kısmını ele geçirebildiler ve bulduğu şey mutlulukla yaşla birlikte artar.
Yaşlanma Amerika: Mutlu Bir Yer
"Ne kadar mutlusun?" Araştırmacıların yıldan yıla sorduğu büyük soru budur. Araştırmacılar sadece yaşlı insanların daha mutlu olma eğiliminde olduklarını değil, aynı zamanda mutlulukların daha büyük yaşantıların tüm hayatlarını yaşadıkları bir şey olmadığını da keşfettiler. Başka bir deyişle, insanlar yaşlandıkça 50 yaşında başlayarak, onlara mutluluk gelir.
Medya, yaşlanan Amerika'nın tehlikeleri hakkında bizi uyarmaya devam ederken, bunu akılda tutun: Yaşlanan Amerika, şimdiye kadar gördüğümüz en mutlu Amerika olabilir. Belki de bu, yaşla birlikte gelen bilgeliğin ya da yaşlı insanların hayattaki beklentilerini düzeltmeleri nedeniyle gerçekleşir, ama sebebi ne olursa olsun, yaşlı Amerikalıların gerçekten gençlerden daha mutlu olduklarına dair sağlam kanıtlar.
Mutluluğunuzu Nasıl Elde Edeceksiniz?
Gençliğin mutluluğunu toplumsal normu göz ardı ederek kendi mutluluğunuzu geliştirin. Yaşlandıkça kendinizi mutlu hissetmenize izin verin. Küçük şeyler hakkında endişelenmenize gerek yok. Sağlığınıza iyi bakın ve en önemlisi kendinizi bırakın. Yaşını düşünmen gerektiğini düşünmeyin. Yaşlandıkça sizi aktif, mutlu ve eğlenmek için daha fazla ipucu:
- Daha fazla enerji için egzersiz
- Sağlıklı yaşlanma için sosyal ol
- Uzun yaşa, eğlen.
- Beyin sporu için oyunlar oyna
Kaynak:
Yang, Yang. Amerika Birleşik Devletleri'nde Mutlulukta Sosyal Eşitsizlikler, 1972-2004: Bir Yaş-Dönem-Kohort Analizi. Amerikan Sosyoloji Dergisi, Cilt 73, Sayı 2, Nisan 2008, s. 204-226 (23).