Sınırlarla ilgili problemleri olan insanlar hakkında çok şey duyuyoruz, ancak sınır terimi ile kastedilenin ne olduğu her zaman açık değildir. Kelimenin tam anlamıyla, bir sınır, bir alanı diğerinden ayıran bir bölünme çizgisidir.
Bir sınır bir çit veya yol tarafından net olarak işaretlenebilmesine rağmen, bir alanın nerede bittiği ve diğerinin başladığı tam olarak tam olarak net değildir.
Benzer şekilde, ilişkilerde sınırları ve kuralları tanımlamak için kelime sınırlarını kullandığımızda, hangi davranışın "çizgiyi aştığına" karar vermek için bazı dürüst yargılara ihtiyaç vardır. Ve burada bağımlılık ve sevdiklerine sahip insanların ilişkilerde sınırları olan zorlukları yatıyor.
Basitçe ifade etmek gerekirse, sınırlar, kabul edilebilir olan veya bir ilişkide tolere edilebilecek olanın sınırlarıdır. Sınırlar çok bireyseldir, ancak bağımlılığı olan ve bunlara yakın olan insanlar, ilişkilerde sınırlar koyma ve bunlara bağlı kalma konusunda sıkıntı çekmektedir. Sınırlar ve bağımlılıklar için bazı yaygın zorluk alanları şunlardır:
- Başka birinin huzurunda, çocuklarının yanında ya da evlerinde sigara içmek.
- İlişkideki her bir kişi için ne kadar alkol tüketimi ve sarhoşluk kabul edilebilir. Bu, sorunlu içicilerin ortakları ve alkoliklerin ve ağır içicilerin yetişkin çocukları için bir sorun olabilir.
- Her bir ortak için ne tür davranışlar kabul edilebilir - özellikle bağımlısı olan eşin etkisi altındaysa, sarhoş veya uyuşturucu kullanan insanlar bunu fark etmeden utanç verici olabilirler.
- Uyuşturucu içmek veya kullanması için başkasını basınçlı hale getirerek, onların fark etmeden içkisini yumuşatmak veya içkilerini çırpmak .
- Her bir eşin, sözel ya da duygusal olarak kötüye kullanım için duygusal olarak ifade etmekten çizgiyi geçtiği zaman tanımlamak.
- Ortaklığınızın izni olmadan başkaları ile ilişkinin dışında ilişki sorunları tartışmak.
- Aldatmacayı ya da bir bağımlılıkla ilgili diğer etkinlikleri örtbas etmek için başka birisini bir mazeret olarak kullanmak.
Bağımlılıklar çoğu zaman, bağımlılık ile ilişki içindeki insanlar tarafından ele alınması gereken yasallık sorunlarını gündeme getirir. Sınırların ayarlanması gereken bazı ortak alanlar şunlardır:
- Sarhoş sürüşü veya uyuşturucu etkisi altında araba sürmeyi sınırlamak.
- Kontrol edilen uyuşturucuları başka birisinin evine veya aracına getirmek, çünkü bu mal sahibinin yasal sonuçları olabilir.
- Yasadışı faaliyetleri örtbas etmek için bir başkası olarak kullanmak.
İyi sınırları belirlemek için aşağıdaki geniş ilkeler uygulanabilir:
- Sigara içmek, içmek ve uyuşturucu kullanımı birçok kişiye saldırgandır ve daha da rahatsız edici olur. Diğer insanları bu davranışlara maruz bırakırken dikkatli davranın.
- Çocuklar yetişkin etkisine karşı çok hassastırlar - teşvik olmadan bile, bir yetişkinin yaptıklarını izleyerek etkilenebilirler. Bağımlılık yapan davranışlarınızı çocuk ve gençlerin önünde kısıtlayın.
- Başka bir kişiyi yasa dışı faaliyetlerinize dahil etmeyin.
- Alkol veya uyuşturucu etkisi altındayken istenmeyen cinsel veya saldırgan bir niyetle başka bir kişiye asla dokunmayın.
- Etki altındayken davranışınızı anlatan başkalarını dikkatlice dinleyin. Sarhoşken partinin hayatı ve ruhu, ya da inanılmaz derecede cömert olduğunuzu düşünebilirsiniz, oysa gerçekte gülünç, aşırı reklâmlı ya da alkol ya da uyuşturucuyla saldırgan olabilirsiniz.
Kaynaklar:
Clarke, J. & Dawson, C. Tekrar Büyüyor: Kendimizi Ebeveynlik, Çocuklarımızı Ebeveynlik. (İkinci baskı). Merkez Şehir: Hazelden. 1998.
Katherine, A. Çizginin Nerede Çizileceği: Sağlıklı Sınırların Her Gününde Nasıl Kurulur ? 2000.
Orford ve arkadaşları Alkol ve Uyuşturucu Problemleriyle Başa Çıkma: Üç Kontrastlı Kültürde Aile Üyelerinin Deneyimleri. Londra: Routledge. 2005.