İltifatlarınızın kalabalığın arasından sıyrılmasını istiyorsanız, bunları benzersiz şekillerde sunmayı düşünün. Alışılmadık şekilde verilen övgüler hatırlanacak ve yaratıcı düşünebilme yeteneğinizi sergileyecek. Sosyal becerileriniz eksik olabileceğinden, sosyal anksiyete bozukluğu (SAD) ile yaşıyorsanız bu özellikle önemli olabilir.
1. Benzersiz Kelimeleri Seç
İnsanlar iltifat verirken aynı mülayim kelimeleri aşırı kullanma eğilimindedir.
Her gün duymadığınız benzersiz kelimeleri seçerek mesajınızın öne çıkmasına izin verin. Örnekler, kocanızın "dapper" görünmesi veya kız arkadaşınızın "olağanüstü" bir atlet olmasını içerebilir. Sadece kelimelerinizin gerçek olduğundan emin olun: aksi takdirde iltifatınız üste gelip samimi olmaz.
2. Farklı Bir Dilden Kelimeleri Kullanın
Yeni bir dilde birkaç kelimeyi öğrenmekten daha eğlenceli ne olabilir, böylece onları bir iltifat için kullanabilirsin? Diğer dillerden gelen sıfatlar özellikle yararlıdır. Örneğin, "guapo" İspanyolca'da yakışıklı anlamına gelir. Konuştuğunuz kişinin İngilizce dışında bir anadili varsa, bu dilde bir iltifat seçmek hem özgünlük hem de düşünceli olmak için size birçok puan kazandıracaktır. Son olarak, yabancı bir dil göz korkutucu görünüyorsa, elinizi işaret dilinde denemeye ne dersiniz? Youtube'da bir video eğitici bulun ve daha sonra ne imzaladığınızı anlayabilmeleri için arkadaşlarınızla ve ailenizle öğrendiklerinizi paylaşın.
3. Övgülerinizi Özelleştirin
Sadece ikinizin anlayacağı iç şakaları kullanarak bireye iltifat edin. Örneğin, bu işaret dili manevralarını öğrendikten sonra, bunları yalnızca anlayacakları aile üyelerine iltifat etmek için kullanın. Övgülerin sadece onlar için tasarlandığını bilerek özel hissederler.
4. Ünlü Karşılaştırma Yapın
En sevdiğin bir ünlüsün varsa, diğer önemli insanlara o kişiden ne kadar çekici olduğunu söylemeyi düşün. Örneğin, kocanıza "Tom Cruise'dan daha iyi" ya da "Adam Sandler'den daha komik" olduğunu söyleyin. Bu durumlarda, gerçeği biraz genişletmek iyidir - erkek arkadaşınız, çekici bulduğunuz nitelikleri bilmeyi takdir edecektir.
5. Yazılı bir Comp verin
Herkes, özellikle de sosyal anksiyeteyle uğraşan kişilere iltifat etmenin rahatlığını hissetmez. Çok gergin iseniz, iltifatlarınızı paylaşamayacağınızı düşünmeyin. Bunun yerine, iltifat etmek istediğiniz kişiye el yazısı notu (zamanında) göndermek için zaman ayırın. Teyzene, son ziyaretinden ne kadar keyif aldığını söyleyen bir not yaz. Ofiste iyi yapılmış bir işi öven bir iş arkadaşınıza bir e-posta gönderin. Sana hediye veren bir kişiye teşekkür et. Yazılı olarak sunulan övgüler sadece çok fazla etkiye sahiptir - ve genellikle daha fazlası.
6. Gözlerini Kullanarak İltifat
Uzun bir bakış gizli bir iltifattır. Bir tarihte çıkmışsanız, bu türdeki yıldızların en iyi sonuçları. Özünde, gözlerini diğer insandan alamadığın fikrini iletiyorsun.
Uygun gördüğünüzde yalnızca iltifatın iltifat türünü kullandığınızdan emin olun, örneğin tanıdığınız birinin de size çekmiş olduğu gibi.
7. Metinle İltifat
Metinle iltifat edebilir misin? Evet tabi ki. Sadece onları oldukça kısa tutunuz ve metin konuşmalarını önleyiniz. Herkesin telefonlarını düzenli olarak kontrol etmediğini unutmayın, bu yüzden hemen cevap alamıyorsanız kendinizi kötü hissetmeyin. Övgülerin altın kuralını hatırlayın - diğer kişiyi iyi hissettirmek için karşılığında hiçbir şey almamaya verilir.
8. Hazır Geldiniz
Evinizde bir iltifat kuraklığı yaşıyor musunuz? İnsanların kapmak ve paylaşmak için hazır övgüleri alarak herkesi daha kolay hale getirin.
Paylaşabileceğiniz övgülerle yazdırılabilir bir yırtıcı sayfa oluşturun. Ya da, "Sen harikasın", "Sen ilham veriyorsun" ya da "Sen harikasın" gibi fikirlerle bir iltifat kavanozu yarat. Onları aileniz için özelleştirin ve birlikte tasarladığınız övgüleri paylaşmanın eğlenceli zamanları olacak.
9. Övgü için Teknoloji
İltifat vermek için bile uygulamalar var! "Kindr" uygulaması, uygulamanın diğer kullanıcıları ile iltifat paylaşmanızı sağlar. Ya da, sosyal medya sitelerinde övgü paylaşmayı deneyebilirsiniz. Bir Facebook arkadaşının duvarına bir iltifat gönderirseniz, tüm arkadaşları bunu görecek ve ona çok daha fazla ağırlık verecektir.
10. Yardım İçin Birini Yardım Etmesini İsteyin
Bir iltifat sunmanın en kolay ve en etkili yollarından biri, birilerinin size bir şey yapmanıza yardımcı olmasını istemektir. Özünde, onlara, onlara doğrudan anlatmak zorunda kalmadan, yeteneklerine ve yeteneklerine değer verdiğinizi söylüyorsunuz. Bir fikir isteyin, teknolojiyle ilgili yardım alın veya sorunlu bir durum hakkında bilgi alın. Diğer kişi, ona sormayı düşündüğünüzden övünecek.
Bir kelime
Sosyal anksiyete bozukluğu ile yaşıyorsanız, iltifat sunmak zor olabilir. İyi tanıdığınız birine basit bir iltifat vererek küçük başlayın. Oradan daha zorlu türden övgülere doğru ilerleyin. Zamanla, iltifat verme eyleminin daha kolay ve daha doğal bir şekilde büyüdüğünü göreceksiniz.
Kaynaklar:
> Ahrens LM, Mühlberger A, Pauli P, Wieser MJ. Sosyal anksiyetede sosyal olarak koşullu uyaranların görme engelli görme engelli öğrenme. Soc Cogn Neurosci'yi Etkiler . 2015; 10 (7): 929-937.
> Lissek S, Levenson J, Biggs AL, ve diğ. Sosyal anksiyete bozukluğunda sosyal olarak ilgili koşulsuz uyaranlara yükseltilmiş korku koşullandırma. Am J Psikiyatri . 2008, 165 (1): 124-132.
Bugün psikoloji. 9 Övgü Türleri ve Neden Çalışıyorlar (Ya da Değil).
Bugün psikoloji. İltifatın Sanatı.
Minnesota Universitesi. Amerikan Övgüleri.