1 - Yalnız Olmadığınızı Anlayın
Amerikan Koleji Sağlık Derneği-Ulusal Kolej Sağlık Değerlendirmesi (ACHA-NCHA II) tarafından yapılan 2009 araştırması, üniversite öğrencilerinin yüzde 39'unun okul yılı boyunca umutsuzluğa kapılacağını, yüzde 25'inin bu kadar depresyonda kalacağını, İşlevsel olarak, yüzde 47'si ezici kaygı ve / veya panik atakları yaşayacak ve yüzde 84'ü sadece ayak uydurmak zorunda kalmaları için bunalmış hissedecek.
Üniversitenin alışması her zaman kolay değildir.
Daha
2 - Duygularınızı Şişelenmiş Tutmayın
Bir arkadaşınızla konuşmak ister - ister üniversitenizde ister başka bir yerde olsun - duygularınızı düzeltmek kadar basit olabilir. Anne ya da babayı, onların mücadele ettiğini bildirmek için aramalıydın - bazen sadece bir ebeveynin sesinin sesi çok yardımcı olabilir. Mutsuz ya da depresif hissetmeye devam ederseniz, her üniversite rehberlik ve danışmanlık sunar. Yardım istemek daha iyi hissetmek için ilk adımdır.
Sizi mutsuz eden şey hakkında dikkatlice düşünün, çünkü okulunuz hakkında spesifik bir şey değilse, dikkat etmeniz gereken bir şey olabilir.
Daha
3 - Dahil Olmak için Bir Çaba Yapın
Çaba yapmazsan hayatında hiçbir şey olmaz. Yurt odasından çık ve seni ilgilendiren bir şeyler bul. Kulüplerin, okul içi sporların, gönüllü fırsatların, kampüs içi veya kampüs dışı işlerin ve dini örgütlerin bir şeylerin bir parçası hissetmek için bir yer aramaları gerekiyor. Bir yere davet edildiyseniz, ilginç görünmese bile, gidin.
Telefonunu indir ve insanlarını bul!
4 - İşin Zor Olduğunu Fark Et
Kolej kolay değil. Teoride çok iyi gelebilir - dört sınıf bir sömestr, bir çok boş zaman, sadece bir ara sınav ve bir çok derste final - ama gerçek şu ki, yapmanız gereken şeylerin başında kalmazsanız, notlarınızda hayal kırıklığına uğradı - ve kendiniz. Kitaplara çarpmaktan çok daha ilginç görünen birçok dikkat dağıtıcı şey vardır, ancak işiniz olduğunda çıkıp eğlenmek isteyen arkadaşlarınız tarafından kendinizin sallanmasına izin vermeyin. Disiplin kolejde başarılı olmak için zor ama gerekli bir araçtır. Okul sınavlarının başındaysanız ve bir sınava girme ya da bir kağıda yazabilme kabiliyetinizden emin olduğunuzda çok daha mutlu olacaksınız.
5 - Hafta Sonu Çekme
Kolej ortamından sadece kafanızı temizlemek ve üniversite hakkında tekrar olumlu hissetmek için bir mola vermeniz gerekebilir. Bir hafta sonu ziyareti için eve gidebilirseniz, her şeyi yapın. Ailenizle biraz zaman geçirmeniz sizi kış tatiline ya da yaz günlerine taşıyabilecek kadar yeterli olabilir. Eğer eve gidemiyorsanız, bir arkadaşınızın okulla ilgisi olmayan gün için yanınızda bir yere gitmesini isteyin. İyi yemek yiyin, bir konsere gidin, bir top oyunu yapın ya da pazarlıklı alışveriş yapın. Sizi bir ya da iki günlüğüne kampüse götürecek her şey, bakış açınızı tazeler.
6 - Diğer Kolejleri Ziyaret Edin
Okulunuzu terk etmeyi düşünüyorsanız, bunun sizin için iyi bir şey olduğunu düşünmüyorsanız, bazı araştırmalar yapın - sadece çevrimiçi değil. Diğer üniversitelerde ve üniversitelerde arkadaşlarınızı ziyaret edin ve okullarının neye benzediğini hissedin. Büyük bir üniversitede iseniz, tamamen farklı bir deneyim için küçük bir üniversiteye bakın ve tersi. Aktarmayı düşünürseniz, tamamladığınız derslerin sizinle birlikte transfer edilip edilmeyeceğini ya da bütün bir yılın işini (ve öğrenim ücretini) kaybedebilirsiniz.
Daha
7 - Panik Yapma
Çoğu üniversite öğrencisi için zaman, seçtikleri okulla ilgili memnuniyetsizlik duygularının üstesinden gelmek için en iyi araçtır. Bunun en kötü hafta olduğunu düşünebilirsiniz, ancak gelecek hafta durumunuz tamamen farklı olabilir. Kolej hayatına uyum sağlamak, çok mutlu bir öğrencinin bile zaman zaman yönetmeyi imkansız bulabileceği çok yönlü ve bazen ezici bir süreçtir. Kendinize bir mola verin ve yalnız olmadığınızı fark edin.