Alkol, İlaçlar veya İlaçlar Uykuya Uğradığında
Madde veya ilaca bağlı uyku bozukluğu, alkol, ilaç kullanımı veya bazı ilaçların kullanılmasından kaynaklanan uykusuzluk ve diğer uyku problemleri için resmi teşhis adıdır. Kabaca tercüme edilen, alkol kullanma, ilaç kullanma, ilaç kullanma gibi etkilerden birinin uykuya dalmak istediğinizde uyumaya, uykuya dalmak istediğinizde uyumaya, aşırıya kaçmaya başladığına Gündüz uykululuk, ya da uyurken alışılmadık davranışlar.
Madde veya ilaca bağlı uyku bozukluğu, uyumaya ya da uykuya dalmayla ilgili zorluğa göre oldukça normaldir. Alkol veya uyuşturucu kullanımından sonra, maddeye normal bir tepki veren veya alkol veya uyuşturucu kullanan kişilerin, normal uyku zamanınızdan daha erken kalma gibi aktivitelerin ardından, insanları sık sık etkileyen geçici uykusuzluk veya yorgunluktan da farklıdır. ya da alkol veya ilaçların kullanıldığı süre boyunca (dans gibi) yorucu aktivitelere katılma. Alkol veya ilaçlara verilen bu normal yanıtların tersine, madde / ilaçla indüklenen uyku bozukluğu uykuya daha fazla müdahale eder ve olumsuz etkiler daha uzun süre dayanır.
Madde / İlaca Bağlı Uyku Bozukluğuna Hangi İlaçlar Neden Olur?
Çok çeşitli psikoaktif maddeler, aşağıdakiler dahil olmak üzere, madde kaynaklı uyku bozukluğuna neden olabilir:
- Alkol
- Kafein
- kenevir
- opioidler
- Sakinleştirici
- hipnotikler
- Anksiyolitik
- amfetamin
- Kokain
- Tütün
- Diğer maddeler veya uyarıcılar
Madde / ilaca bağlı uyku bozukluklarına neden olduğu bilinen ilaçlar şunlardır:
- Adrenerjik agonist veya antagonistleri
- Dopamin agonisti veya antagonistleri
- Kolinerjik agonist veya antagonistleri
- Serotonerjik agonist veya antagonistleri
- antihistaminikler
- Kortikosteroidler
Madde Kullanımı ve Uyku Problemlerinin Kronik Döngüsü
Birçok kişi, alkol ve bazı diğer ilaçların rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğunu ve en azından başlangıçta, bir sakinleştiricinin veya uyuşturucu maddesinin bir içki, eklem veya dozu uykularına yardımcı olabileceğini bulmuşlardır. Diğerleri ise, uyanık olmaları gerektiği, ancak uykulu olmaları gerektiğinde, kafein veya diğer uyarıcı ilaçların uzun süre uyanık kalmalarına yardımcı olabilir.
Düzenli olarak alkol içen veya eğlence amaçlı uyuşturucu ya da ilaç alan bazı kişiler için, rahatlamak ve gevşemeye çalışmak ya da uyumaya ya da uykuya dalmak ya da ters kalmak için uyuşturucu ya da ilaç almak, içmek ya da ilaç almak kronik bir döngü geliştirebilir. Uzun vardiyalar veya tüm gece partileri sırasında uyanık. İlaç vücudun doğal aktivasyon ve gevşeme süreçlerine müdahale ederek uykuya dalmayı zorlaştırır. Kişinin daha sonra bir maddeyi tekrar kullanma olasılığı daha yüksektir, uykuya yardımcı olmak için, muhtemelen ilacın daha fazlasına ihtiyaç duyması tolerans geliştikçe etkili olur.
Ancak, bu uzun süre çalışmıyor. Alkol ve diğer rahatlatıcı ilaçlar başlangıçta uykuya dalmanıza yardımcı olurken, uyku onarıcı veya dinlendirici değildir ve gece boyunca uyanıklık yaşamanıza şaşırabilirsiniz.
Bu tipik olarak uyanıklık saatlerinde uykusuzluk, yorgunluk, yorgunluk ve kontrol edilemeyen yorgunluk ve uykusuzluk dönemleri izler. Hayal kırıklığına uğramış, bu sorunları yaşayan pek çok kişi, gündüz yorgunluğuyla mücadele etmek için kafein ve diğer uyarıcılara dönüşmekte ve bu da uykuda uykuya dalmayı zorlaştırmaktadır.
Madde / İlaca Bağlı Uyku Bozukluğu Türleri
Dört ana madde kaynaklı uyku bozukluğu vardır:
- Uykusuzluk tipi : Uykusuzluk tipi uykusuzluk nedeniyle uykuya dalmak ya da uykuda kalmakta zorluk çekebilir, gece boyunca çok uyanabilirsiniz ya da uykudan dinlenmiş hissetmeyebilirsiniz.
- Gündüz uykululuk tipi: Gündüz uykululuk tipi uyku bozukluğu ile, kişi gündüz aşırı derecede uykulu veya yorgun hisseder veya daha az sıklıkla, istediği veya istediği süreden daha uzun bir süre uyur.
- Parasomnia tipi : Uyku bozukluğunun parasomnia tipi ile, uyku sırasında anormal davranışlar yaşayabilirsiniz, birçoğumuz yatakta uyurken (hala horlama dışında) hala oldukça sessiz ve sessiz kalır.
- Karışık tip : Karma tip uyku bozukluğu ile, etkilenen kişinin birkaç farklı uyku semptomu vardır, ancak belirli bir semptom baskın değildir. Örneğin geceleri uykusuzluk ve uykusuzluk dönemleri olabilir.
Uyuşturucu Aldıktan Sonra Yakında Bir Uyku Bozukluğu Oluşabilir mi?
Bazı durumlarda, bir ilaç veya ilaç alındıktan hemen sonra bir uyku bozukluğu hemen indüklenebilir. Uyku bozukluklarını değerlendiren hekimler ve diğer sağlık profesyonelleri için tanılama kılavuzlarına göre, “zehirlenme sırasında başlangıçlı bir kategori” söz konusudur, yani uyku bozukluğu aslında kişinin alkolün, eğlence amaçlı bir ilacın etkisi altında olduğu zaman başlar. ilaç.
Ayrıca çekilme sırasında da ortaya çıkabilir. Uyku sorunları çok sık görülen bir yoksunluk belirtisidir ve diğer yoksunluk belirtileri gibi, alkol, uyuşturucu veya ilaçların kesilmesiyle genellikle günler veya haftalar içinde kendilerini çözer. Bu nedenle, uyku problemlerinin basit bir yoksunluk belirtisi olup olmadığının belirlenmesi için zamana ihtiyaç vardır, bu da kişinin uykusunu almak için birkaç gün veya haftada bir kaç saat içinde iyileşirse ortaya çıkar.
Buna karşılık, madde ile indüklenen uyku bozukluğu ile, uyku ile ilgili sorunlar, çekilme sırasında başlayabilir ve kişi, detoks işlemi boyunca ilerledikçe ve iyileşme sonrası geri alma safhasında devam ederse veya daha da kötüye gidebilir. Bazen, uyku sorunları, akut çekilme sendromu (PAWS) olarak bilinen daha uzun süreli yoksunluk belirtileri kümesinin bir parçasıdır.
Alkol, İlaçlar veya İlaçlar Kullanmadan Önce Uyku Sorunlarınız Olsaydı Ne Yapmalı?
Hekimler veya diğer sağlık hizmetleri uzmanı, madde / ilâca bağlı oluşan bir uyku bozukluğu teşhisi koyduğunda, alkol, uyuşturucu veya sorumlu olduğu düşünülen ilaçların kullanılmasından önce uyku sorununun orada bulunmadığından emin olun. Bunun nedeni, farklı tipte uyku problemleri olması ve eğer madde kullanımından önce semptomlar olsaydı, bu madde ya da ilaca bağlı uyku bozukluğu tipi değildir.
Genel olarak, madde / ilaçla ilişkili uyku bozukluğunun tanısı, madde kullanımı olmaksızın uyku problemleri öyküsü olan kişilere verilmez veya semptomlar kişinin alkol, uyuşturucu ya da alkolden uzak durmasından sonra bir aydan fazla devam eder. ilaç. Bu, uyku problemlerinin gerçek ya da ciddi olmadığı anlamına gelmez; Sadece madde kullanımından kaynaklandığı düşünülmedikleri anlamına gelir. Daha önce belirtildiği gibi, uyku bozukluklarının birçok farklı nedeni vardır ve çoğu, normal uyku düzenine müdahale eden yan etkilere sahip alkol, ilaç veya ilaçların azaltılmasına veya yok edilmesine ek olarak yaşam tarzı değişiklikleri ile geliştirilebilir.
Yaşam Üzerindeki Sıkıntı veya Etki
Son olarak, verilecek ilaç / ilaçla indüklenen uyku bozukluğunun teşhisi için, uyku sorununun kişinin hayatında büyük bir sıkıntı yaratarak ya da hayatlarının bakış açısı. Bu, sosyal hayatlarından istihdam durumlarına veya yaşamları için önemli olan başka bir yere kadar her şeyi içerebilir.
Uyku sorununuzdan haberdar olmak
Madde veya ilaca bağlı bir uyku bozukluğunun farkına varmak aylar hatta yıllar alabilir. İlaçlar, uyanıklık ve rahatlama duygularını etkileme eğiliminde olduğundan, insanlar uykularının bir dereceye kadar etkilenmesini bekler ve daha sonra bir geri tepme etkisi bekler. Sonra, kendi başına gitmeyen bir bozukluktan ziyade, bir dizi kötü geceler gibi görünebilir.
Maddeye bağlı uyku bozukluğunun ironisi, etkilenen birçok kişinin içmesi, uyuşturucu alması veya uyutmak için ilaç kullanmasıdır, ancak aynı ilaçlar aslında daha iyi bir gece uykusu çekmeye çalışır. Bu nedenle, insanlar uyku problemlerine neden olan alkol, uyuşturucu ya da ilaçların olduğunu fark etmezler, çünkü bu maddeleri uykuya neden olacak şekilde ilişkilendirirler.
Uyku problemleri stresden yaşlanmanın normal etkilerine kadar pek çok farklı nedene sahip olabilir. Bu nedenle, doktorlar sorunun gerçek doğasını fark etmeyebilirler, çünkü birçok kişi doktor veya alkol kullanımı ile ilgili olarak damgalanma ve yargılanma korkusu nedeniyle doktorlarına açık değildir . İlaçlar, ilaç tedariğinden kesilme korkusu nedeniyle ne kadar reçeteli ilacın ya da karşı ilaçların ne kadarının kullanıldığı konusunda da yalan söylerler. Alkol ve uyuşturucu kullanımını kabul eden kişiler, sıklıkla kullandıkları alkol veya ilaç miktarını hafife alacak veya yetersiz rapor edeceklerdir. Bu faktörlerin hepsi, insanların madde / ilaçla ilişkili uyku bozukluğunun doğru teşhisini almamasını oldukça yaygın hale getirmektedir.
Bir kelime
Uyku sorununuzdan ve buna neden olan şeyden haberdar olduktan sonra, sağlıklı uyku düzenine geçişi yönetmek için profesyonel yardım almak önemlidir. Bir bağımlılık ilacı ya da uyku uzmanına sevk edilmeyle ilgili olarak doktorunuzla konuşun. Alkol, opioidler, meth veya benzodiazepin kullanıyorsanız, çekilme işlemi sırasında uygun tıbbi destek almak önemlidir. Bu sadece daha az semptomla daha rahat etmeyecek, aynı zamanda tıbbi gözetim olmaksızın hayatı tehdit edebilecek nöbetler veya psikoz gibi ciddi yoksunluk belirtilerine yol açabilir.
Uyku sorunlarınıza neden olan ilaç kesildikten sonra, uyku düzeninizin normale dönmesi zaman alacaktır. Sabırlı ol. Bu süreci desteklemenin en iyi yolu:
- Düzenli uyuma ve uyanma zamanlarına uyum ve yapışma
- Gün boyunca düzenli egzersiz yapmak
- Sabah dışarı çıkarak, "vücut saatinizi" yeniden ayarlamanıza yardımcı olur
- Stresi önleme
- Aşırı aç ya da dolu yatağa gitmeden iyi beslenme
> Kaynak
> Amerikan Psikiyatri Derneği, Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, beşinci baskı, DSM-5. Amerikan Psikiyatri Derneği, 2013.