AKA Gizlenebilirlik Yanılsama
Araştırmacılar genellikle kendimizi son derece rasyonel ve mantıklı olarak düşünmek isterken, insan beyninin bazen kendi iyiliği için çok iyimser olduğunu bulmuşlardır. Boşanma, hastalık, iş kaybı veya kaza yaşamanın ne kadar muhtemel olduğunu tahmin etmeniz istendiyse, bu tür olayların hayatınızı etkileyebilme ihtimalini küçümseyebilirsiniz.
Bunun nedeni, beyninizin iyimserlik önyargısına sahip olmasıdır. Bu fenomene sıklıkla “tekrarlanabilirlik yanılsaması”, “gerçekçi olmayan iyimserlik” ve “kişisel masal” denir.
Bu önyargı, talihsizlikten muzdarip olmanın ve gerçekliğin gösterebileceğinden daha başarılı olma ihtimalinin daha düşük olduğumuza inanmamıza neden oluyor. Ortalamadan daha uzun yaşayacağımıza, çocuklarımızın ortalamadan daha akıllı olacağına ve hayattan ortalamadan daha başarılı olacağımıza inanıyoruz.
Ancak, tanım gereği, ortalamanın üzerinde olamazız.
İyimserlik yanlılığı, olumsuz olayları yaşama şansımızın düşük olduğu ve olumlu olayları deneyimleme şansımızın akranlarımızınkinden daha yüksek olduğu yönündeki yanlış bir düşüncedir. Bu fenomen ilk olarak Weinstein (1980) tarafından, üniversite öğrencilerinin çoğunluğunun bir içme problemi geliştirme veya boşanma şanslarının diğer öğrencilerinkinden daha düşük olduğuna inandığını ortaya koymuşlardır.
Aynı zamanda, bu öğrencilerin çoğunluğu kendi evlerine sahip olma ve yaşlılığa yaşama gibi olumlu sonuçlara sahip olma şanslarının akranlarından çok daha fazla olduğuna inanıyordu.
İyimserlik Biasının Etkisi
İyimserlik eğilimi, kendi yaşamlarımızda aşırı derecede güneşli bir bakış açımız olduğu anlamına gelmez.
Ayrıca, bazen feci sonuçlar doğurabilecek kötü karar verme sürecine de yol açabilir. İnsanlar yıllık fiziksellerini atlayabilir, emniyet kemerini takamazlar, acil durum tasarruf hesabına para ekleyemezler veya hastalanmaları, kaza geçirmeleri, fazladan paraya ihtiyaç duydukları konusunda daha az ihtimal taşıdıklarından yanlışlıkla güneş kremi geçiremezler. cilt kanseri olsun.
Bilişsel nörobilimci Tali Sharot, The Optimism Bias'ın yazarı : Irrasyonel Pozitif Beyin Turu, bu önyargının yaygın olduğunu ve tüm dünyada kültürlerde görülebildiğini belirtiyor. Sharot ayrıca, bu iyimserlik yanlılığının zaman zaman riskli davranışlarla uğraşmak veya sağlığınız hakkında kötü seçimler yapmak gibi olumsuz sonuçlara yol açabileceğini, bunun da yararlarının olabileceğini düşündürmektedir. Bu iyimserlik, gelecekle ilgili bir beklenti duygusu yaratarak refahı arttırır. İyi şeylerin olmasını beklersek, mutlu olma ihtimalimiz daha yüksektir. Bu iyimserlik, 2012 TED Konuşmasında da açıkladığı gibi, kendini gerçekleştiren bir kehanet olarak hareket edebilir. Başarılı olacağımıza inanarak, insanların aslında başarılı olmaları daha olasıdır.
İyimserlik de bizi hedeflerimize ulaşmak için motive ediyor. Sonuçta, başarıya ulaşabileceğimize inanmasaydık, neden denemeye çalıştık ki?
İyimserlerin ayrıca, egzersiz yapmak, vitamin almak ve besleyici bir diyet yapmak gibi sağlıklarını korumak için önlem alma olasılıkları daha yüksektir.
Öyleyse neden iyimserliğe yöneliyoruz? Uzmanlar, beynimizin camın yarı dolu olduğunu görmek için evrimsel olarak kablolu olabileceğini düşünüyor.
Araştırmacılar bilişsel ve motivasyon faktörleri de dahil olmak üzere iyimserlik yanlılığına yol açan çeşitli nedenleri öne sürmüştür. Risklerimizi değerlendirirken, kendi durumumuzu diğer insanlarla karşılaştırırız, ama aynı zamanda biz de benmerkeziz. Başkalarına kıyasla nasıl karşılaştırdığımızı gerçekçi bir şekilde görmek yerine kendimize odaklanırız.
Ama biz de iyimser olmak için çok motive ediyoruz.
Başarısız olma olasılığımızın ve başarılı olma olasılığımızın daha yüksek olduğuna inandığımızda, benlik saygısı , daha düşük stres düzeyleri ve daha iyi bir genel refahımız var.
İyimserliği Önyargılı Hale Getiren Faktörler
- Seyrek olayların iyimserlik yanlılığından etkilenme olasılığı daha yüksektir. İnsanlar, genellikle kasırgalar ve seller gibi şeylerden etkilenme olasılıklarının daha az olduğunu düşünürler çünkü bunlar genellikle gündelik olaylar değildir.
- İnsanlar, olayların bireyin doğrudan kontrolü ve etkisi altında olduğunu düşündüklerinde iyimserlik yanlılığını daha çok deneyimliyorlar. Sharot'un TED Konuşmasında anlattığı gibi, insanların şeylerin sihirli bir şekilde çalışacağına inanması değil, bunu yapmak için beceri ve know-how'a sahip olduklarını düşünüyorlar.
- Olumsuz olayın muhtemel olarak algılanmaması durumunda iyimserlik yanlılığının ortaya çıkması daha olasıdır. Örneğin, bir kişi cilt kanseri almanın çok nadir olduğuna inanırsa, riskler konusunda gerçekçi olmayan bir iyimser olma olasılığı daha yüksektir.
İyimserlik Biasının Oluşumunu Azaltan Faktörler
- Araştırmalar ayrıca, depresif veya kaygılı olanların iyimserlik yanlılığını yaşama ihtimalinin daha düşük olduğunu göstermiştir.
- Aslında bazı olayları deneyimlemek, iyimserlik yanlılığını azaltabilir.
- İnsanların, arkadaş ve aile üyeleri gibi çok yakın sevdikleriyle karşılaştırarak iyimserlik yanlılığını yaşamaları daha az olasıdır.
Araştırmacılar, özellikle sağlıklı davranışları teşvik etmek ve riskli davranışları azaltmak için insanların iyimserlik yanlılığını azaltmalarına yardım etmeye çalışırken, önyargıyı azaltmanın veya ortadan kaldırmanın aslında inanılmaz derecede zor olduğunu bulmuşlardır.
Araştırmacılar, risk faktörleri hakkında katılımcıları eğitmek, gönüllülere yüksek riskli örnekleri göz önünde bulundurmak için cesaretlendirmek, konuları eğitmek ve niçin risk altında olduklarını görmek gibi eylemler yoluyla iyimserlik yanlılığını azaltmaya yönelik girişimleri içeren araştırmalarda, araştırmacılar bu girişimlerin çok az değişime yol açtığını tespit etmişlerdir. Bazı durumlarda aslında iyimserlik yanlılığını artırdı. Örneğin, birisine sigara içme gibi belirli bir alışkanlıktan ölme riskinin onlara davranıştan olumsuz olarak etkilenmeyeceklerine inanma olasılıkları daha yüksek olabilir.
Kararlarınızı ve davranışlarınızı da etkileyebilecek birkaç bilişsel önyargı hakkında daha fazla bilgi edinin:
> Kaynaklar:
> Boney-McCoy, S., Gibbons, FX ve Gerrard, M. (1999). Benlik Saygısı, Telafi Edici Öz-İyileştirme ve Sağlık Riskinin Değerlendirilmesi, Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni, 25 , 954-965.
> Chambers, JR ve Windschitl, PD (2004). Karşılaştırmalı Yargılardaki Yanlılıklar: Ortalama-Karşılaştırmalı İyimserlik Üzerindeki Etkilenmemiş Faktörlerin Rolü, Psikolojik Bülten, 130 , 813-838.
> Klein, WMP (nd). İyimserlik Bias. Ulusal Kanser Enstitüsü.
> Sharot, T. (2012). İyimserlik Bias. TED2012.
> Weinstein, ND (1980). Gelecek Yaşam Olayları Hakkında Gerçekçi İyimserlik. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi , 39, 806-820.
> Weinstein, ND ve Klein, WM (1995). Kişisel Risk Algılarının Borçlanma Müdahalelerine Direnmesi. Sağlık Psikolojisi, 14 (2), 132–140.