Gençler, filmlerde ve televizyonda, reklamlarda ve e-sigara ile sigara içmeyi çekici hale getiren resimlere ve mesajlara maruz kalmaya devam ettikçe, tütün kullanımının tehlikeleri konusundaki konuşmalar hiç bu kadar önemli olmamıştı.
Yakın zamanda yayınlanan bir FDA raporu, lise öğrencilerin% 16'sı ve ortaokul öğrencilerinin% 5,3'ünün 2015 yılında e-sigara kullanıcılarının mevcut olduğunu ve e-sigaraların gençlerin en çok kullandıkları ikinci yıl için en çok kullanılan tütün ürünü olduğunu göstermiştir.
Bu, özellikle hayatında daha erken sigara içmeye başlayanların ciddi bir nikotin bağımlılığı geliştirme olasılığının daha yüksek olduğunu düşündüğünüzde, göz ardı edilemeyecek bir ürkütücü istatistiktir. Çocuklarınız lise ve üniversiteye geri döndükçe, sigara içmenin tehlikelerinden kurtulmalarına yardımcı olmanın tek yolu, onlara bilgi sağlamak ve kendi savunucuları ve ülkenin ilk tütün içermeyen neslinin parçası olmak için onları güçlendirmek için bir diyalog başlatmaktır. .
Bu sahip olmak kolay bir konuşma değil, ama gerekli bir.
Gençlerinize Tütün Kullanımı Hakkında Konuşma
1. Tütünden muaf olmanın sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olduğunu vurgulayın. Çocuklarınıza sağlıklı bir yaşam tarzının önemi hakkında konuşurken, konuşmada sigara içmemeyi unutmayın. Gençler ve genç yetişkinler, tütünden kaçınmanın, sağlıklı beslenmeye ve fiziksel olarak aktif olmaya devam etmek kadar önemli olduğunu bilmelidirler. Ailenizin genel sağlık hedeflerine tütün içermeyen bir yönelimi dahil ederek, bu fikri zaman içinde pekiştirebilirsiniz.
2. Sigara içmeyen bir rol model olun ve akıllıca seçin. Sigara içilmeyen bir evde yetişen çocuklar daha sağlıklı ve daha az sigara içiyorlar. CDC'ye göre, üç - 11 yaş arası çocukların yaklaşık yüzde 41'i sigara dumanına maruz kalmaktadır, ki bu kısa seviyelerde bile kişinin sağlığına zararlı olabilir.
Sigara içilmeyen bir evde ısrar edin ve sadece sigara içilmeyen kurumları ziyaret etmeye çalışın. Çocuklarınıza belirli restoran ve işletmeleri neden başkaları üzerinden seçtiğinizi açıkladığınızdan emin olun. Bu şekilde, tütün barındırmayan ortamları kendi başlarına bulmayı ve seçmeyi öğrenebilirler.
3. Kendi düşüncelerinizi ve deneyimlerinizi paylaşın. Bunu yapmak zor olsa da, kendi derslerinizi ve deneyimlerinizi sigara ve tütün kullanımıyla paylaşmak gençlere daha derin ve anlamlı bir düzeyde ulaşmanıza yardımcı olabilir. Kendi kişisel deneyiminizden ya da hayatınızdaki başka bir kişinin tütünden kurtulmasını izlemekten ne kadar zor olabileceğini bilmelerini sağlayın - büyük bir etki yaratabilir ve gençlere tütünün uzun vadeli etkilerini öğretmeye yardımcı olabilirsiniz. kullanın. En önemlisi, size tütün içermeyen yaşamlar kurmanın ne anlama geldiğini bilmelerini sağlayın. Öğrencileriyle öğrendiklerini sosyal medya, fotoğraf ve hatta bir okul bilim projesi aracılığıyla paylaşmaları için onları teşvik edin. Bu zor olabilir, bu yüzden kalıcı olun.
4. Sadece kendilerini incitmeyeceklerini açıklayınız. İkinci sigara dumanı öldürür. Gençlerinize ve genç yetişkinlere, sigara içenler için olduğu gibi, sigara içenlerin (evcil hayvanlar dahil) etrafındakiler kadar tehlikeli olabileceğini bildiğinizden emin olun.
Tütün dumanı, toksik maddeler dahil 7,000'den fazla kimyasal içerir ve bu kimyasalların yaklaşık 70'inin kansere neden olduğuna inanılmaktadır. Sigara dumanının çocuklarınızla olan tehlikelerini tartışmak sadece sigara içmenin daha büyük etkilerini anlamalarına yardımcı olmayacak, aynı zamanda etraflarındaki yaşıtları tütün ile denemeye başlarsa kimin takılacağı konusunda daha akıllı seçimler yapmasına yardımcı olacaktır.
5. e-sigara hakkında konuşun. Son yıllarda gençlerde sigara içimi azalmasına rağmen, e-sigara kullanımı maalesef ortaokul, lise ve üniversite öğrencileri arasında yükselişe geçmiştir. Birçok kişi bu ürünleri daha güvenli olduğu için tütün içermediğinden, e-sigaraların nikotin içerdiğini (geleneksel sigaralar ile aynı bağımlılık yapıcı kimyasallar) aldığını ve testlerin bazılarının formaldehit gibi zehirli kimyasallar içerdiğini iddia ettiklerini iddia ediyorlar.
Bu ürünlerdeki ambalajlar gençlere yönelik olma eğilimindeyken, çocuklarınızla sigara içmenin tehlikelerini tartışırken, e-sigaralarınızı sohbetinize dahil etmek çok önemlidir. Bu ürünlerin güvenli olmadığını ve bunlardan kaçınmaları gerektiğini ve tütün gibi yapıcı özelliklerinin olduğundan emin olduklarından emin olun.
Çocuklarla tütünün tehlikeleri hakkında konuşmak, onları tütün barındırmayan yaşamlara götürmeye teşvik edebilir. Gençler arasında tütün kullanımı ve sigara tütmesi hayat boyu sürecek bir hasar yaratma yoluyla, sigara içmeyenlerin başlamadan emin olmalarını ve bırakacakları desteğe sahip olmalarını sağlarız. Ve birlikte, ilk tütün içermeyen neslin sağlanmasına yardımcı olabiliriz.
Konuk yazar Eileen Howard Boone, CVS Sağlık ve CVS Sağlık Vakfı Başkanı için Kurumsal Sosyal Sorumluluk ve Hayırseverlik Kıdemli Başkan Yardımcısıdır. Bu rolde, şirketin kurumsal sosyal sorumluluk platformunun stratejik konumlandırmasının üç odak alanı üzerinde oluşturulmasından sorumludur: daha sağlıklı topluluklar oluşturmak, ekonomik fırsatlar yaratmak ve gezegeni korumak. Ayrıca, şirketin insanlara daha iyi sağlık yolunda yardımcı olma amacını destekleyen hayırsever programlar için yaklaşık 80 milyon $ 'lık yardım fonuna yön veren bir ekip kuruyor.