Kısa vadeli faydalar sağlayabilir, ancak daha uzun vadeli çözümler vardır
Anksiyete bozukluğunu (GAD) yaygınlaştırdıysanız, belirtilerinizi yönetmek ve daha iyi hissetmek için çeşitli şeyleri denediniz. Daha fazla eyalet, hem tıbbi hem de rekreasyonel olarak esrarı yasallaştırdıkça, daha fazla insan endişelerini yönetme umuduyla esrarlara yöneliyor.
Marijuana ile Kendini İyileştirme
Herhangi bir semptomla başa çıkmak için bir madde kullandığınız her zaman, “kendi kendine ilaçlama” olarak adlandırılır. Sıklıkla, kendi kendine ilaçlama, rahatsız edici semptomları derhal rahatlatır ve böylece kullanımını güçlendirir.
Mantık basittir: “Madde X endişeli olduğumda beni daha iyi hissettiriyor, bu yüzden riskler ve sonuçları çok büyük olmadığı sürece tekrar kullanacağım.”
Esrar, bazı insanlar için anksiyete belirtilerini geçici olarak hafifleten sakinleştirici bir deneyim yaratabilir. Bununla birlikte, kendi kendine ilaçlama endişenizi yönetmek için ideal bir yol değildir. Esrar kullanımının anksiyete çözme aracı olarak kullanılması ile ilgili temel sorun, maddeye psikolojik bağımlılık oluşturabilmesidir. İlacın etkileri hızlı hareket ettiğinden, daha karmaşık başa çıkma stratejileri ilk başta daha az yardımcı olabilir.
Ek olarak, uzun süreli esrar kullanımı hafıza kaybına neden olabilir. Ayrıca beynin motivasyon sistemi üzerinde olumsuz sonuçlar doğurabilir.
Marijuana Fiziksel ve Psikolojik Tepkiler
Esrar vücudunuzu, sizi yüksek seviyenin ötesine taşıyarak birçok şekilde etkileyebilir. Sigara içtikten veya esrar içtikten sonra yaşayabileceğiniz yüksek duygu, esrarın psikoaktif etkilerini veren THC'ye bağlıdır.
THC, kalp atış hızınızı da yükseltebilir, ki eğer endişeniz varsa, sizi daha da endişeli hissedebilirsiniz. Bazı durumlarda, marihuana ayrıca, baş dönmesi, mide bulantısı, bayılma hissi, konfüzyon ve bulanık görme gibi panik atak benzeri semptomlara neden olabilen ortostatik hipotansiyonu da indükleyebilir. Çok fazla marihuana kullanmak da paranoyak hissetmenize neden olabilir.
Sıkı esrar kullanımı da karın ağrısı, mide bulantısı ve kusma gibi belirtilere neden olabilen kannabis hiperemezis sendromuna (CHS) yol açabilir. CHS'li olanlar, semptomlarının genellikle banyo ile azaldığını söylerler; Bununla birlikte, sendromu tedavi etmenin tek yolu, marihuana kullanmaktan kaçınmaktır.
Esrarın Ötesinde Anksiyeteyi Yönetmenin Yolları
Danışmanlık ve kendi kendine yardım kitapları ve eğitim web siteleri aracılığıyla öğrenilebilen daha proaktif baş etme stratejileri seçmek, genişletilmiş esrar kullanımının olumsuz bileşenleri olmadan kalıcı bir değişim yaratabilir. Bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve diğer tedavi biçimleri de endişenizin altta yatan nedenini belirlemeye yardımcı olabilir.
Reçeteli ilaçlar ayrıca marihuana tercih edilir, çünkü uzun vadeli riskler esrar kullanımından çok daha azdır. Bazı anksiyete ilaçları günlük olarak alınır, bazıları ise aşırı anksiyete veya panik atak dönemlerinde epizodik olarak alınır. Bir psikiyatristiniz veya birinci basamak doktorunuz size ihtiyacınız olacak bir anti-anksiyete ilacı yazabilir. Psikologlar ve sosyal hizmet uzmanları, danışmanlık ve terapi hizmetleri için faydalı olsa da, ilaç reçete edemezler.
Anksiyeteniz varsa, durumunuzu yönetmek için bir terapistle ya da psikiyatristle çalışmanızın yanı sıra karşılaştığınız herhangi bir semptomu da uzun vadede durumunuz üzerinde daha iyi bir şekilde ele alacaktır.