Bir İlişkide Depresyon ile Başa Çıkmak İçin En İyi İpuçları

Depresyonu olan biriyle ilişkiniz varsa, bunlar eşinize yardımcı olmak için kullanabileceğiniz bazı önerilerdir.

1 - Kendinizi eğitin

Peter CadeCollection / Görüntü Bankası / Getty Images
Depresyon ve nedenleri, belirtileri ve tedavileri hakkında bilmeniz gereken her şeyi Depresyon Hakkında sitenin herhangi bir sayfasının sol tarafında bulunan bağlantıları araştırarak öğrenebilirsiniz. Sadece siteyi keşfetmeye başlamak için bir konu seçin.

Daha

2 - Mitleri Gerçeklerden Ayırmak

Depresyonun bireyin üzerinde tembellik ya da zayıflık olduğunu düşünmek çok cazip gelse de, biyolojik olarak temelli bir hastalıktır ve tıpkı diğer hastalıklarda olduğu gibi tedavi edilebilir.

Daha

3 - Kendinize iyi bakmayı unutmayın

Başka bir kişinin depresyonu ile baş etmek çok stresli olabilir; ve eğer dikkatli değilseniz, kendinizi depresyona sokabilirsiniz. Kendin için biraz zaman ayırmaya gerek yok. İkiniz de bunun için daha iyi olacaksınız.

4 - Destek Alın

İlgilendiğiniz birisi bunaldığında, hayal kırıklığına uğramış, öfkeli ve üzgün hissetmeniz iyi olur. Çok zor bir durumdasınız. Bununla birlikte, bu hislerin festülmesine ve büyümesine izin vermemeniz çok önemlidir. Konuşabileceğin bir destek grubu, bir arkadaş ya da danışman bulun.

5 - Onlar için orada olun

Depresyonda olan biri için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri, sadece onlar için orada olmaktır . Yakın tutun ya da sadece duygularını paylaşırken dinleyin. Randevu almaları veya devam etmek için mücadele ettikleri günlük işlerden bazılarını yapmalarına yardımcı olma teklifinde bulunun. Onların iyileşmesini sağlarken ne pahasına olursa olsun, onlar için orada olduğunuzu bilmelerini sağlayın.

6 - Şahsen Alma

Depresyon, insanların normalde iyi hissettikleri zaman yapamayacakları şekilde davranmalarını sağlayabilir. Kızgınlaşabilir veya geri çekilebilirler. Eskiden olduğu gibi dışarı çıkmak ya da seninle bir şeyler yapmakla ilgilenmeyebilirler. Eşiniz ya da önemli başkalarınız cinsiyete olan ilgilerini kaybedebilir. Bu şeyler kişisel değil ve artık seni önemsemedikleri anlamına gelmez. Onlar hastalığın belirtileridir.

7 - Evin Etrafında Yardım

Tıpkı bir kişinin başka bir hastalığı olduğunda olduğu gibi, faturaları ödemek veya evi temizlemek için yeterince iyi hissetmeyebilirler. Ve diğer herhangi bir hastalıkta olduğu gibi, günlük işlerini bir kez daha yapmak için yeterince iyi olana kadar geçici olarak ele almak zorunda kalabilirsiniz.

8 - Tedavi Önemlidir

Bir kişinin depresyondan iyileşmesi için tedavi hayati önem taşır. İlaçlarını almayı ve randevuları hatırlamaya yardımcı olarak sevdiklerinize yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca yardım istemek bir işaret ya da zayıflık ya da utanılacak bir şey olmadığını onlara güvenerek onlara yardımcı olabilirsiniz.

Daha

9 - Umut Teklifi

Onlara, ne olursa olsun, yaşamaya devam etmeleri için nedenlerini hatırlatarak umuyoruz . Belki de onların çocukları, onlara ihtiyacı olan ya da Tanrı'ya olan inancı olan sevilen bir evcil hayvan mı? Bireye özgü olan bu nedenler, acı azalıncaya kadar biraz daha uzun süre tutunmalarına yardımcı olabilir.

10 - Kayıtsız şartsız Sevgiler

Onları düşünmelerini, hissetmelerini ve bu şekilde davranmalarını sağladığını ve ne olursa olsun onları sevdiğinizi fark ettiğinizi bilmelerini sağlayın.