Faydalı değil ve aslında zararlı olabilir
Anoreksiya nervoza veya bulimia nervoza ile mücadele eden veya iyileşmekte olan birini bilen ve seven çoğu insan, yararlı ve destekleyici şeyler söylemek ister. Bununla birlikte, bazen en iyi anlam ifade eden kişi, sadece yararsız olmayan ancak aslında yeme bozukluğunu tetikleyen şeyler söyler. Söylediklerinizi sevdiklerinizi nasıl etkilediğini düşündüğünüzde, bu önerileri ne söyleyeceğinize dair düşünmeye başlamak için bir yer olarak düşünün.
"Neden sadece yemiyorsun?"
Yeme bozuklukları şaşırtıcı hastalıklardır. Bunlar aynı zamanda ciddi akıl hastalıklarıdır. Birilerinin vücutlarını yeterli yiyecekle besleyememesi fikri mantıksız ve pek çok insana anlayışın ötesinde. Sevdiğin kişi yemediğinde kafa karıştırıcıdır. “Neden sadece yemiyorsun?” Demek cazip geliyor. Yeme bozukluğu olan birçok insan, hayatlarının tüm alanlarında son derece zeki ve yetkin, bu da mantıklı bir argümanın 'onu düzeltebileceğini' düşünen insanlarla sonuçlanıyor. Ancak, oyunda, kişinin uygun bir miktarda yemek yapmasını engelleyen karmaşık biyolojik, genetik ve sosyo-kültürel konular vardır . Anoreksiya nervozası olan insanlar yemek yemekten korkarlar ve neden yemek yemediklerini sormazlar. Ayrıca suçlama ve utanç verici görünebilir.
"Neden sadece atmayı bırakmıyorsun?"
Eğer anoreksiya ya da bulimisi olan bir kişi kendi kendine indüklenen kusma ile mücadele ederse, muhtemelen durdurmak isterler.
Onlara, neden durmayacaklarını sormak, büyük olasılıkla deneyimledikleri utanç ve suçluluk miktarını arttırmaya hizmet ediyor. Ne yazık ki utanç ve suçluluk (ve diğer olumsuz ya da zor duygular) gelecekteki uyuşma ve tahliye bölümleri için tetikleyici olabilir.
"Harika görünüyorsun / Sağlıklı / Her zamankinden daha iyi!"
Bu, söyleyecek yardımcı olacak bir şey olması gerektiği gibi görünüyor.
Bununla birlikte, hastalar tekrar tekrar tetikleyici bir yorum olduğu için zaman ve zaman bildirir. Ne yazık ki, yeme bozuklukları bir kişinin farklı kelimeleri algılamasını değiştirebilir. Anoreksiya (veya bulimia) olan bir kişinin tedaviye ağırlık vermesi gerekebileceğinden, yeme bozukluğu, görünüşte bir değişikliğin kilo alımının doğrulanması olduğunu belirten herhangi bir yoruma yol açacaktır. Böylece, yeme bozukluğu olan bir aklına, sağlıklı yağ anlamına gelir.
"Nasıl Çok Kilo Kaybettin? Hangi Diyet Sizde?"
Toplumumuz kilo kaybını övüyor ve insanlar sürekli olarak kilo vermenin en yeni ve en iyi yolunu bilmek istiyor. Bununla birlikte, yeme bozukluğu olan bir kişi kilo kaybediyorsa ve kilo kaybı hakkında diğer insanlardan olumlu geribildirim alıyorsa, bu, düzensiz yeme davranışlarını teşvik edebilir. Görünüşte hiç yorum yapmamak en iyisidir. Kişiyi veya kişiyi iyi bir ruh hali içinde görmek için çok mutlu olmanız gibi diğer şeylere odaklanın. Alternatif olarak, kişinin diğer görünmeyen ilgili niteliklerini sorun.
"Sağlıksız / Sickly bak."
Bunlar endişe verici kelimeler gibi görünebilir, ancak yeme bozukluğu olan zihin genellikle sağlıksız tiner ile eşittir. Ve tiner yeme bozukluğunun amacıdır. Genel olarak, kişinin bedenine, şekline ya da ağırlığına atıfta bulunmaktan kaçınmak iyi bir politikadır.
"Akşam yemeği / öğle yemeği / kahvaltı yedim sevindim."
Aile Tabanlı Tedavi (Maudsley) gibi bir tedavi planının parçası olmadıkça, yeme bozukluğu olan bir kişinin ne yediği hakkında yorum yapmaktan kaçının. Anoreksiya ve bulimili kişiler çoğu zaman başkalarının yedikleri şeyleri izlediğine ve onları bunun için yargıladıklarına inanırlar. Ne yediklerini yorumlamak, yalnızca yeme bozukluğuna onay verir. Bir aile bir FBT yaklaşımı kullansa bile, yemek yemedeki başarılar tipik olarak pekiştirilmez çünkü bu tür yorumlar hastanın yeme bozukluğuna uymama suçunu arttırır.
"Bu tatlıyı yememeliyim. / Bu elbise beni şişman mı gösteriyor? / Bugün şişman hissediyorum."
Kendiniz hakkında 'şişman konuşmaktan' kaçının.
Yeme bozukluğu olan birçok insan çevrelerindeki insanların ne yediklerini, ne kadar ağır ağırlandıklarını ve kıyafetlerine nasıl baktıklarını bilmektedir. Kendi vücudunuz üzerinde olumsuz yorum yapmak, anoreksiya veya bulimiaya sahip bir kişiyi kilo ve gıda sorunlarına daha da odaklayabilir. Bunun yerine, gıda ve kilo ile kendi ilişkinizi inceleyin. Kendini kabul etmeye odaklan. Vücut-pozitif insanlar etrafında olmak, yeme bozuklukları olan insanlara yardımcı olur. Yeme bozukluğu olan birisini bildiğini düşünmüyorsanız bile, konuşmalar, konuşmalarınızdan kurtulmak için hala harika bir konudur.
Son olarak, bireysel veya hatta tekrarlanan yorumların kendi başlarına bir yeme bozukluğu olmadığını unutmayın. Böylece, yukarıdaki şeylerden herhangi birini sevdiklerinize söylediyseniz, kendinizi dövmeyin. Bunun yerine ileriye daha destekleyici olmaya odaklanabilirsiniz.