DEHB olan çocuk ve ergenlerde uyku sorunları sık görülen bir durumdur. Bazen uyarıcı ilaç uykuyu etkiler. Diğer zamanlarda, DEHB'ye eşlik eden huzursuzluk uykuya dalmakta zorluk çeker. Her iki durumda da, oğlunuz ya da kızınız, odak eksikliği ve duygudurum sorunları içermeyen uyku yoksunluğu ile ilgili zorluklarla karşılaşabilir.
Uzun vadede, uykusuz olan çocuklar ve gençler, ihtiyaç duydukları kalanı yakalayabilmek için çok uzun süreli uyku gerektiren “çökme” yapabilirler.
Çocuğunuzun uyumasına yardımcı olmanın anahtarı nedir? Çocuğunuzun ilacı tamamen yıprandığında (uyku için onu çok huzursuz kıldığında) ve 2) çocuğunuzun ilacının etkisinde olduğu, ancak yine de uykuyu uyandırdığı zaman, mutlu bir ortam bulmaktır. Bu işlem bazı deneme yanılmalarına neden olabilir, ancak doktorunuzun yardımı ve çocuğunuzun katılımı ile sorunu çözebilirsiniz.
Uyku yoksunluğu ve gençler
Çalışmalar, ergenlerin gece başına 8,5 ila 9,55 saat uykuya ihtiyaç duyduğunu göstermiştir, ancak gençlerimiz genellikle daha az orandadır. Helene A. Emsellem, MD, Chevy Chase, Maryland'deki Uyku ve Uyanıklık Bozuklukları Merkezi'nin direktörüdür. Ayrıca Snooze'nin ya da Lose'un da yazarıdır! Gençlerin Uyku Alışkanlıklarını Artırmak İçin On 'Savaşsız' Yol.
Emsellem, “Gençlerin yaşadığı toplam uyku süresindeki kısıtlama, lisede ilerledikçe daha da kötüleşiyor” diye belirtiyor. 'Çökmeler' kaçınılmazdır ve her dört ayda bir çok daha sık meydana gelebilir. ”
Uyku ve DEHB
Emsellem, ADD / DEHB ve uyku kısıtlaması arasındaki semptomatik örtüşmenin farkında olmanın önemli olduğunu söyledi.
“Dikkat, odaklanma ve konsantrasyon güçlüğü hem uykunun hem de DEB / DEHB'nin temel belirtileridir. Uyku kısıtlamasının varlığı, ADD / DEHB semptomlarını şiddetlendirecektir. Kötüleşen semptomlar, çok ihtiyaç duyulan uykudan ziyade daha yüksek ilaç dozlarıyla yönetiliyorsa, semptomlar kartopu olabilir. ”
Çocuk Uyku Yardım Nasıl Yapılır?
Çocuğunuzun doktoru ile endişeleriniz hakkında konuştuğunuzdan emin olun. İlaçların dozunu ve zamanlamasını ayarlayabilir. Dr. Emsellem, bu durumun “akşam saatlerinde dökülme etkilerinden kaçınmak için, gençliğinizin uykuya dalmasını ve uykuya dalmasını zorlaştırabilmek” için özellikle önemlidir. “Akşam çalışmasına izin vermek için yeterli dozajı ayarlamak zor olabilir, ancak uyku başlangıcını etkilemez.” Bunlar, doktorla tartışmak isteyeceğiniz tüm konulardır.
Kaynak:
Helene A. Emsellem, MD. “Re: Expert Quotes Talebi.” Keath Low'dan E-posta'ya. 12 Aralık 07.