Ev ve Aile Hayatınızı Nasıl Koruyacağınızı Öğrenin
Bir hane halkından sorumlu olduğunuzda, bütçeyi ve yemekleri planlamak size kalmıştır ... takvimi düz tutun ... halıları vakumlayın ... ve hayatı düzgün bir şekilde devam ettirin. Özellikle çocuklar dahil olduğunda herkes için kolay bir iş değildir. ADD'li bir ebeveyn için, görev neredeyse imkansız görünebilir. Ne de olsa, ADD / DEHB'si olan kişiler, “hane halkını yönetme” nin her aşamasında, planlama ve programlamaya kadar, çocuklara yönelik sakin ve öngörülebilir bir ortam sağlamaya kadar, zorluklarla karşılaşıyorlar.
Çocuklar ve ADD ile yaşam çok zor olabileceğinden, birçok ebeveyn bunalmış hisseder. Gündelik hayatın olağan günü - sıkıcı rutinleri, zaman kısıtlamaları ve beklenmedik olaylar ile - zor olabilir. Daha sonra, kendi zorlukları olan bir çocuğa, hasta bir ebeveyne ya da işsiz bir eşe ve bir şeyleri çabucak kontrolden çıkarabilir. Neyse ki, ADD'nin hayatını daha organize ve keyifli hale getirmek için evde uygulayabileceği bazı basit stratejiler var.
Kendi Kendini Resminizi Geliştirerek Başlayın
Olumlu bir öz-konsept geliştirerek başlayın. Yapamayacağınız şeylere odaklanırsanız, çocuklarınız da aynı tavrı benimseyeceklerdir - özellikle de hayal kırıklığına neden olan aynı DEHB özellikleriyle mücadele ediyorlarsa.
Öz Bakımın Önemi
Ebeveynler çocuklarını ilk kez kendi öz bakımlarının kolaylıkla ihmal edilebileceği şekilde koyarak çok zaman harcarlar. Bir çocuğun DEHB ile ebeveynlik etmesi, tecrit edici, ezici ve yorucu olabilir!
Yapmanız gereken şeylerin farklı olup olmadığını sorgulayabilirsiniz. Aile içinde ve eşinizle ilişkinizde zorlamaya neden olabilir. Bu duygular insan duygularıdır ve ebeveyn olmalarının normal bir parçasıdır.
EKLE ile Ebeveynlik
Ebeveyn olmak zor; ADD ile ebeveyn olmak tokluk faktörü yükseltir!
Kendi hayatınızı düzenlerken zor bir zaman geçirdiğinizde aileyi yönetmek ve organize etmek çok zor olabilir. Çocuğunuzun ADD'si varsa, yapı ve örgütsel stratejiler oluşturma ihtiyacınız iki kat artar.
EKLE ile Ebeveynlik
ADD'li Anneler İçin İpuçları
Anneler genellikle aile yöneticisi, bakıcı, disiplin, beslenme uzmanı, aşçı, ev ödevi yardımcısı, programcı, taksi şoförü, arabulucu, hemşire ve hizmetlidir. Birçok farklı rolleri dolduruyoruz ve bunlar sadece birkaçı. “Supermom” olmaya çalışıyoruz ve kaçınılmaz olarak ölçmeyi başaramıyoruz. Bunlar tüm annelerin yaşadığı ortak duygularsa, DEHB'li bir annenin nasıl hissettiğini hayal edin! Kendi hayatını organize etmek ve önceliklendirmek için her gün uğraştığı zaman, ailesi için tüm bu rolleri nasıl alabilir?