Duyguları tartışmak güçlü bir bağlantı geliştirmenin tek yoludur.
Çocuklardan bahsediyorsun, akşam yemeğinde ne ve arkadaşlarınla ya da ailenle plan yapıyorsun. Özellikle de çocuklarınız varsa, günlük hayatınız boyunca birlikte koşmak, konuşmalarınızın merkezi odak noktasıdır. Bu şeyler hakkında konuşmak yanlış değil, gerekli. Ancak, parlamamanız gereken en önemli parça, hayatınızda gün içinde neler olup bittiğini hissetmenizdir .
Niye ya?
Bu daha derin konuşmalar, ikinizi bir arada tutan "yapıştırıcı" yapmak için gereklidir. İnsanların evliliklerinde arzu ettikleri samimiyeti yaratan şey budur. Aşmak için gerek yok. Bu tuhaf olabilir. Ancak, hafta boyunca serpilmiş olan yüksekler ve alçakgönüllüler, neşe ve acılarınız hakkında konuşmanız çok önemlidir. Bu konular, başkaları ile dış etkileşimler veya özellikle sizin ve eşiniz arasında bir şey olabilir.
Hem kadınlar hem de erkekler duyguları paylaşma ile mücadele edebilir, ancak erkekler çok daha zor zamanlar geçirirler. Eşler sıklıkla kocalarıyla “samimiyet eksikliği” veya “bağlantı” dan şikayet ederler. Ve kadınlar için, samimiyet ve bağlantı, onun cinsel arzusunu kıran şeydir. Bu nedenle, çabaya değer, çocuklar!
Eşinizle daha fazla yakınlık yaratmak için neler yapabilirsiniz?
Daha kolay şeyler ile başlayalım…
Son birkaç gününü düşün ve kendine bu soruları sor.
Ardından, ortaklarınıza yanıt verin ve yanıtları açıklayın:
Kim ya da neyi etkiledi?
Kim ya da ne iyi hissettirdi?
Kim ya da seni hayal kırıklığına uğrattı?
Bunun yeni olduğunu ne öğrendin ve bunun hakkında ne yaptın?
Yeni biriyle tanıştın mı? Onun hakkında ne düşünüyorsun?
Korktuğun bir şey oldu mu… seni tiksindirdi… farklı bir şekilde düşünmeni sağladı…?
Sadece gerçeklere odaklanmayın, aynı zamanda bu soruların cevaplarını nasıl hissettiğinize odaklanın. Eşinle konuştuğun sırada ne var? Sürpriz, sevinç, üzüntü, öfke gibi belirli bir duyguyu tanımlar mısınız? Red, utanç veya utanç gibi zorlulara ne dersiniz?
Emin değilseniz, nasıl hissettiğinizden emin olmadığınızı söylemek doğru olur. Hisler için daha fazla "dil" sahibi olan partnerinizin size yardım edip etmediğini görmek tamamdır. Kafanızı karıştırabilir veya karışık duygular duyabilirsiniz. Her neyse, onu tanımlamak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Şimdi, bunu biraz daha zor hale getirelim…
Bazı insanlar ilişkilerini etkileyen konuları gündeme getirmek için gerçekten mücadele ediyorlar. Bunun nedeni, ortağımız tarafından reddedilme, terk edilmeme ya da başka bir korkunç eylem hakkında en büyük korkularımızdır. Ancak, gündelik yaşam konuları gibi, sadece zor konular hakkındaki düşünceleriniz ve görüşleriniz hakkında konuşmak yeterli değildir (ebeveynlik, cinsiyet, yasalar, finans vb.). Bu konular hakkında ne düşündüğünüzü de (siz tahmin ettiniz!) Tartışmalısınız.
Bir partner bu konulardan birinin broşlanması konusunda reaktif veya önleyici olduğunda, genellikle daha derin bir şeyin göstergesidir. Çiftler, savunmasızlıktan öfkelenmeli, öfkelenen öfkeyi kesmeli ya da altta yatan “çekirdek” duygularını tartışmak için kapatılmalı.
Daha derin, çekirdek duygular, derin ve anlamlı bir bağlantıyı ve romantik bağı ilerleten şeydir. Ayrıca, iletişimin devam eden negatif kalıplarını da önler. Örneğin, "Onu asla memnun edemediğimi" veya "Onun için önemli olmadığımı" hissediyorsanız, bu, paranızı ve sıklığınızı nasıl harcayacağınız gibi, farklı bakış açılarınızdaki şeylere karşı sizi tepkisiz kılan şey olabilir. cinsel ilişki veya tüzük ile harcanan zaman miktarı.
Sessiz tedavi vermek, kin taşımak, pasif-agresif olmak ya da bağırmak yerine, çok daha üretken ifade eden gerçek duygular. Dahası, partnerinizin bu çekirdek ihale duygularına cevap vermesi çok daha kolay.
İkiniz için bir kazan-kazan.
Bu nasıl yardımcı olur?
Bu kalp kalbe giden iletişim ...
- tırmanışları tırmanmaya devam et
- Terapistlerin sıklıkla kendi ofislerinde duydukları "kızgınlığı" önleme
- Partneriniz empati hissetmenize ve "ayakkabınızın içinde yürümeye" yardımcı olur
- yapıştırma hormonlarını kestirmek
- eşinizle derin ve anlamlı bir bağlantı oluşturmak
- sadece yüzeysel tartışmalardan kurtulmak
Ortaklarımız ile bu riskleri almak için uzun vadeli başarılı ilişkiler kurulmaktadır!
NEDEN HAFTALIK EVRAK BÜLTENİ İÇİN ÜYE OLMAYIN?