Motive olmak için ne gerektiğini biliyor musun? Yoksa hedeflerinize ulaşmak için sizi neyin motive edebileceğini anlamaya çalışıyor musunuz? Burada, araştırmacıların insan motivasyonunun ardındaki psikoloji hakkında keşfettikleri birkaç etkileyici şey var. Bazıları sizi şaşırtabilir ve bazıları kendinizi ve başkalarını nasıl motive edeceğiniz konusunda size fikir verebilir.
1 - Amerikan Öğrencileri Bağımsız Çalışmadan Daha Çok Motive Ediliyor
Amerikalılar, bağımsızlıklarını vurgulayan mesajlarla değil, bağımsızlıklarını vurgulayan mesajlarla daha fazla motive olurlar. Stanford psikologları tarafından yapılan bir çalışmada, Amerikalı öğrenciler, çok fazla grup çalışması ve işbirliği gerektiren derslerde başarılı olmak için daha az ilgi duyduklarını ve daha az motive olduklarını belirtmişlerdir. Bununla birlikte, bağımsız çalışma gerektiren sınıflara geldiklerinde daha fazla motive olmuşlardı.
2 - Teşvikler Her Zaman En İyi Çözüm Değildir
Motivasyonun birçok modeli, istenen davranışları motive etmek için teşviklerin kullanımına odaklanan “havuç ve çubuk” yaklaşımına odaklanmaktadır. Araştırma, teşviklerin bazı durumlarda önemli ve yararlı olabileceği gibi, başarı ve etkililik arzusu gibi diğer faktörlerin daha da önemli olabileceğini göstermektedir.
3 - Gerçekte, Teşvikler Bazen Motivasyonu Azaltabilir
Zaten ödüllendirici ve zevkli olan şeyleri teşvik etmek, geri dönüş yapabilir ve aslında motivasyonu azaltabilir. Araştırmacılar, insanların içsel olarak motive edici buldukları faaliyetler için dışsal ödüller verildiğinde, gelecekteki faaliyete katılma konusunda daha az ilgi duyduklarını bulmuşlardır. Psikologlar bu fenomeni fazlalık etkisi olarak ifade eder.
4 - İntrinsik Motivasyon Üzerine Çizim En İyi Yaklaşım Olabilir
Öz olarak motive edici faaliyetlerin tasarlanması, öğrenme sürecini daha kolay ve daha etkili hale getirebilir. Araştırmalar, faaliyetlerin yeterince zorlu fakat imkansız olmamasının sağlanması, aktivitenin hem dikkatini çeken hem de ilgi çekici hale getirilmesi, insanlara aktiviteye nasıl yaklaştıklarına dair kişisel kontrole sahip olmalarını sağlamak gibi içsel motivasyonu arttırmak için kullanılabilecek bazı hayati faktörlerin olduğunu göstermektedir. çabalar için tanıma ve övgü ve insanlara kendi çabalarını başkalarınınkiler ile kıyaslama fırsatı vermek.
5 - Beceri Üzerinden Övgü Verme Motivasyonu İyileştirebilir
Çalışmaktan ziyade övünme yeteneği motivasyonu azaltabilir. Bir çocuk bir matematik problemini çözdüğünde, “Sen çok akıllısın” diyerek çocuğu öven. aslında çok zor olan bir problemle karşılaştıklarında gelecekte kendilerini bırakma olasılıklarını artırıyor. Niye ya? Psikologlar, doğuştan gelen yeteneğin (zeka, görünüm, vb.) Vurgulanmasının, insanların özelliklerinin ve özelliklerinin sabit bir görüşünü veya zihnini tutmasına neden olduğunu öne sürmektedir. Bunun yerine, uzmanlar sorunu çözme çaba ve övgüsünü öven önermektedir ("Bu konuda gerçekten çok çalıştınız!", "Bunun üzerinden nasıl çalıştığını ve bir çözüm buldum!") Çocukların yeteneklerini görmelerine yardımcı oluyor. dövülebilir. Ya akıllı ya da aptal olduklarına inanmak yerine, kendilerini çaba ve çalışkanlık yoluyla geliştirebileceklerini düşünüyorlar.
6 - Yalnız Willpower'a güvenmek bir hata mıdır?
Willpower sadece şu ana kadar gidebilir. Araştırmacılar, özellikle zor veya zorlu görevler için, irade rezervlerinin hızla tükenebileceğini bulmuşlardır. Bir deneyde, gönüllüler, ilk görevde hoş olmayan bir karakterin rolünü almak için irade kullanmalı ve daha sonra komik bir film klibi izlerken gülmemeleri veya gülmemeleri istenir. Her iki görev de irade gerektiriyordu, ancak araştırmacılar, ilk görev için kendi iradelerini saklayan katılımcıların ikinci görev sırasında gülmekten kaçınmanın daha zor olduğunu buldular. Peki çözüm nedir? Araştırmacılar, irade gücü kuruduğunda, iç motivasyon kaynakları ile gelmenin daha önemli hale geldiğini ileri sürüyorlar. İçsel motivasyon kaynaklarını bularak, insanlar motivasyon enerjilerini yeniden doldurabilirler.
Referanslar
Donald, B. (2013, Ocak 28). Pek çok Amerikalıyı motive etmek için, 'biz' dedik, Stanford psikologları. Stanford Haberleri. Http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html adresinden alındı.
Gröpel, P., & Kehr, HM (2013). Motivasyon ve kendini kontrol etme: Kapalı motifler, motivasyonla ilgili görevlerde kendi kendini kontrol etme becerisini hafifletir. Kişilik Dergisi, DOI: 10.1111 / jopy.12059.
Malone, TW & Lepper, MR (1987). Öğrenmeyi eğlenceli yapmak: Öğrenmeye yönelik içsel motivasyonların bir taksonomisi. RE Snow & MJ Farr (Eds.), Yetenek, öğrenme ve öğretim: III. Conatif ve duyuşsal süreç analizi . Hillsdale, NJ: Erlbaum.