Çocukluk genellikle hızlı fiziksel gelişimin bir zamanıdır. Yaşamın ilk yıllarında ortaya çıkan tek gelişim türü olmasa da, en görsel olarak görünenlerden biridir. Bebeklik dönemindeki fiziksel büyüme, çocukların kıyafetlerini ne kadar çabuk hızlandırdığına hayranlık duyan herhangi bir ebeveynin de gösterdiği gibi, oldukça dramatik ve hızlı olabilir.
Ebeveynlerin yürümeye başlayan yıllarda farkedebilecekleri ilk şeylerden biri, bebeklik döneminde ortaya çıkan hızlı fiziksel gelişimin yavaşlamaya başladığına işaret ediyor.
Çocuklar hala büyümekte ve bazı fiziksel gelişimsel dönüm noktalarını karşılarken, bu büyüme daha yavaş ve daha istikrarlı bir hızla gerçekleşmektedir.
Okulöncesi Yıllarında Fiziksel Değişiklikler
Okul öncesi dönemlerde ortaya çıkan bazı önemli fiziksel gelişmeler şunlardır:
- Çocuklar kilo ve boy kazanmaya devam ederler, ancak yaşamın ilk iki yılında yaptıkları zamandan çok daha yavaşlar.
- Okul öncesi dönem sonu, bebek dişlerinin kaybına ve çoğu çocukta daimi dişlerin ortaya çıkmasına işaret etmektedir.
- Beyin gelişimi de yüksek viteste. Bir çocuk üç yaşına ulaştığında, beynin erişkin yaşlarda olacağı ağırlığın yaklaşık yüzde 75'ine ulaşmış olacaktı.
Fiziksel Gelişmeler ve Artan Motor Becerileri
Çocuklar okul öncesi yılları vurdukça, fiziksel yetenekleri gittikçe gelişir. Üç ve dört yaşları boyunca, çocuklar genellikle bir topu yakalamak, üç tekerlekli bisiklete binmek, tek ayak üstünde durmak, yukarı ve aşağı atlamak gibi fiziksel eylemleri nasıl gerçekleştireceklerini öğrenirler.
Brüt motor becerilerindeki bu gelişmelere ek olarak, bir bulmacayı bir araya getirme, küçük nesnelerle oynama, çizim ve resim yapma gibi ince-motor beceriler gerektiren faaliyetlerde de çok daha usta hale gelmiştir.
Brüt ve ince motor beceriler arasındaki fark nedir ve fiziksel gelişim belirtileri nasıldır?
- Brüt motor becerileri , koşma, tekme, zıplama, tırmanma ve fırlatma gibi büyük beden hareketlerini içerir. İnce motor becerileri, yazma, çizim ve mutfak eşyaları gibi hassaslık gerektiren küçük vücut hareketlerini içerir.
- İnce motor becerileri , ana motor becerilerine göre çok daha zordur, ancak okul öncesi yıllarda her iki tipte motor becerisi önemli ölçüde artmaktadır.
Motor Becerilerin Gelişimini Nasıl Teşvik Etmeliyim?
Bakım verenler, bir çocuğun beceri seviyesine uygun oyuncak ve aktiviteleri seçerek motor becerilerini geliştirmeye yardımcı olabilirler. Bu becerileri teşvik etmek için birkaç fikir şunlardır:
- Çocuklara fiziksel aktiviteye katılma şansı vermek, bu gibi yeteneklerin gelişimini desteklemeye yardımcı olur. Çocukların güvenli ve denetimli bir ortamda gerçekleştirildikleri sürece yeni şeyler denemelerine izin verilmelidir.
- Mealtimes ayrıca çocuklar için motor becerilerini geliştirmek için mükemmel bir fırsat olabilir. Çocukların kendilerini beslemelerine izin vermek, dökülmeler ve dağınıklıklarla sonuçlanacak şekilde bağlanırken, aynı zamanda çocukların el becerilerini ve el-göz koordinasyonlarını oluşturmaları için de harika bir yoldur. Bu çağda bağımsızlık ve duyu inisiyatifinin kazanılması da önemlidir ve kendi kendini beslemek bu nitelikleri beslemeye yardımcı olabilir.
- Çizim ve diğer yaratıcı sanatlar projeleri de ince motor becerilerinin gelişimini teşvik eder. Çocuklar sadece araçların kullanımını öğrenip pratik yapmakla kalmaz, aynı zamanda ne çizeceklerini veya boyayacaklarını da düşünmelidirler. Bu becerilere hakim olmak çocukların fiziksel olarak ilerlemesine yardımcı olur ve okul için daha iyi hazırlanmasını sağlar.
Dört yaşına geldiklerinde, çocuklar çok çeşitli fiziksel eylemleri gerçekleştirme kabiliyetine sahip oldular. Okul öncesi çağındaki çocuklar için atlama, top oyunları ve oyun etiketi eğlenceli ve heyecan verici. Ayrıca, çocuklara önemli gelişim becerilerini uygulamalarında yardımcı olma avantajları da eklenmiştir.
Ebeveynler ve diğer yetişkinler için, çocuklara fiziksel oyun oynamaya yetecek kadar zaman ve yer vermeleri şarttır. Bunu "sadece oynayan çocuklar" olarak reddetmek kolay olsa da, bu tür eğlence ve oyunların aslında çocukların öğrenmesine ve gelişmesine yardımcı olduğunu hatırlamak önemlidir.
Okul öncesi dönemde meydana gelen olaylar, bir çocuğun okul için ne kadar iyi hazırlanmış olduğunu belirlemede yardımcı olabilir.
Keşfetme, bağımsızlık ve güven kazanma özgürlüğüne sahip olan ve pratik becerilere sahip olan çocukların, okullarının ilk yılına hazır olmaları daha olasıdır. Çocukların kendi başlarına farklı eylemleri nasıl gerçekleştireceklerini öğrenmek için oyun oynamaları teşvik edilmelidir.
Fiziki Gelişimde Beslenmenin Önemi
Fiziksel gelişim genellikle çok öngörülebilir bir şekilde ilerlerken, çocukların bu fiziksel dönüm noktalarına nasıl ve ne zaman eriştiklerini önemli ölçüde etkileyebilecek şeyler vardır. Beslenme, çocuğun fiziksel büyümesini etkileyebilecek önemli bir faktördür.
Çocuklar okul öncesi yıllarına girerken, diyetleri yetişkinlerinkine daha benzer hale gelir. Çocukların sağlıklı fiziksel gelişim için ihtiyaç duydukları besinleri almasını sağlamak için çeşitli yiyecekler yemek de önemlidir. Çocukların meyve suyu ve sütü doldurmaları için izin vermek yerine, uzmanlar bu tür içeceklerin alımını sınırlandırmanızı önerir. Bir çocuk meyve suyu ve sütü doldurursa, muhtemelen diğer yiyecekleri yemekten kaçar. Çocuklara çeşitli yiyecek seçenekleri sunarak, ebeveynler çocuklara sağlıklı alışkanlıklar oluşturma ve yaşam boyunca iyi yemek seçimlerini yapma konusunda teşvik edebilir.
Bu yaşta, çocuklar da ne yemeyi sevdikleri konusunda oldukça seçici olmaya başlayabilirler. Bakıcılar genellikle çocukların yeterince yemek yemediğinden endişe etse de, çocuklara besleyici aperatifler ve küçük öğünler vererek dengelenebilir, büyümek ve gelişmek için ihtiyaç duydukları beslenmeyi almanın bir yolu vardır.
Yetişkinler çocuklara soda ve şeker gibi çok fazla işlenmiş yiyecek ve atıştırmalık vermekten kaçınmalıdır. Bu yiyecekler sadece besin maddelerinden yoksun ve aşırı miktarda şeker içermekle kalmaz, diş çürümesine de katkıda bulunurlar. Çocuklar her ne kadar daha az yemek yiyor gibi görünmekle birlikte, her gün mükemmel bir dengeli beslenmeyi takip etmese de, bir çocuk büyüyor ya da düzgün bir şekilde gelişmiyor gibi görünse endişelenecek çok az şey var.
Yemeklerde belirli yiyecekleri yemeyi reddetmek, özellikle çocuklarının tabaklarında "her lokmayı yiyeceği" beklenen ailelerde yetiştirilen ebeveynler için çok sinir bozucu olabilir. Ancak, yiyecekleri seçip seçebilmek aslında gelişim sürecinin önemli bir parçasıdır. Bu çağda, çocuklar bağımsızlık duygusu oluşturmak için çalışıyorlar, bu yüzden onlara yiyecek tercihlerini ifade etme özgürlüğü vermek psikolojik gelişim için önemli olabilir.
Ebeveynler, beslenme sorunlarını önleyebilir ve çocuklarının yemek zamanlarını keyifli hale getirerek, çeşitli yiyecekler sunarak, yağlı veya şekerli aperatifleri sınırlandırarak ve çocukların çok sayıda fiziksel aktivite yapmasını sağlayarak gıda seçimlerini yapmalarına izin verebilir.
Çocukların iyi beslenme alışkanlıkları geliştirmelerini sağlamanın en iyi yolu iyi bir örnek oluşturmaktır. Bu, evdeki herkesin aynı sağlıklı alışkanlıkları ve yeme alışkanlıklarını izlediği zaman en iyisidir. Mutfağı besleyici yiyecekler ve atıştırmalıklar ile tutmak, çeşitli malzemeler kullanarak sağlıklı yemekler hazırlamak ve fiziksel olarak aktif kalmak, çocukları ömür boyu sürecek iyi alışkanlıklarla aşılamaya yardımcı olur.
Çocuklara besleyici bir diyet yapmaları için daha fazla ipucu:
- Çocuklar Neden Yeni Yemekleri Denemeyecek?
- Çocuk Beslenmesi: Diyet ve Öğrenme
> Kaynaklar:
> Berger, KS (2000). Gelişen Kişi: Çocukluk ve Ergenlik Yoluyla. New York: Worth Yayıncıları.