Bağımlılık ve İnkarın Gücü

Kurtarma Sürecine Başlamak İçin Kabul Gereklidir

Kabul, gerçeği kabul etmek ve anlamak, değişim ve gelecek için plan yapmak için anahtardır. İçerik durumunda olduğumuzda, kabul doğal olarak gelir. Fakat incinirken, kabul etmek çok daha zor olabilir ve reddedilme durumuna girebiliriz.

İnkar Nedir?

İnkar , gerçekte olanı inkar veya bozan bir durumdur. Sorunu görmezden gelebilir, insanların endişelerini en aza indirebilir veya herhangi bir sorun için başkalarını suçlayabilirsiniz.

Bağımlılık anlamında, ister alkol ister kumar oynama olsun, inkar, gerçeği görmeyi geciktirmek için güçlü bir baş etme mekanizmasıdır.

Reddetme, özellikle bağımlılık yapan davranışlarla mücadele edenlerde çok yaygındır. Kimse alkolik, uyuşturucu bağımlısı veya kumar bağımlısı olarak tanımlamak istemez; İnkar, gerçeğin daha da perişan olmasını sağlar. İnkar eden kişi, aşağıdakileri de içeren çeşitli davranışlara başvurabilir:

Bağımlılar, bağımlılık yapan davranışlarda bulunmaya devam etmek için reddetme kullanıyor. Devam reddi, sağlık sorunlarından zarar görmüş ilişkilere kadar yıkıcı sonuçlara neden olabilir.

İnkar Nasıl Üstesinden Gelir?

Ne yazık ki, inkarın üstesinden gelmek kolay bir süreç değildir. Bir bağımlılığı olan herkes için, genellikle " kaya diplerine vurmak " ister, ya da yaşam, kişinin problemlerinin gerçekliğiyle başa çıkmaya zorlanmasına neden olur.

Durumu kabul etmek, yardım almaya ve ilerlemeye başlamak için bir fırsattır.

Aşağıdaki gibi gerçeği vurgulayarak, inkarın sona ermesine yardımcı olabilecek başka yöntemler vardır:

İnkar, bağımlıların bağımlılıklarını haklı göstermek ya da rasyonelleştirmek için kullanabilecekleri güçlü bir başa çıkma mekanizmasıdır. Bu süre olarak değişebilen bir durumdur; bazıları için, sadece birkaç hafta olabilir. Diğerleri için aylar hatta yıllar olabilir. Bu devlet devam ettiği sürece, tedavi ciddiyetle başlayamaz ve genellikle nüksetme ile sonuçlanacaktır. Terapi ve destekle, bağımlı kişi gerçeği kabul etmeye ve tam iyileşmeye yönelik ilk önemli adımları atmaya başlayabilir.

Kaynak:

Lancer, D. "Madde Suistimali: Kabul Gücü". PsychCentral. 2015.