Sevgi, uzun vadeli bir ilişkiye girmeyi düşünürken en önceliklidir. Aslında, Amerikalıların yüzde 88'i sevginin evlenmeyi düşünmenin en önemli nedeni olduğunu bildiriyor. Sevdiğimizi, sevdiğimizi ve eşimize aşık olmak istiyoruz.
İlişkiler her zamankinden daha fazla baskıyla karşı karşıya. Finans, hayat geçişleri ve aile dinamikleri gibi şeylerin uzun süredir devam eden stresine ek olarak, çiftler de duygusal bağlanma ve yakınlaşmanın yaşatılması zorluklarıyla karşı karşıya kalıyorlar.
Ortaklarımıza rahatlık, güven ve yakınlık için bakıyoruz ve ilişkimizde bu tür bir bağlantı yaşamadıkça inciniyoruz. Ortaklar kendilerini sağlıksız kesilme kalıplarına sıkışmış bulurlar ve zamanla artık birlikte olmadıklarını düşünmeye başlarlar.
Boşanma Öncesi Ayrılık
Amerikan Psikoloji Derneği (APA), boşanma oranının ABD'de çiftler için yüzde 40 ile yüzde 50 arasında sabit kaldığını tahmin ediyor. Bazı raporlar, boşanma eğiliminin, aşağıdaki gibi faktörlere atfedilebilecek düşüşte olabileceğini göstermeye başlıyor:
- Evlenecek kadar yaşlı olan insanlar
- Evlenmek yerine birlikte yaşamayı seçen çiftler
- Danışmanlığa katılan çiftlerde birlikte artış
Çiftler ilişkilerini sıkıntı içinde buldukça, işlerin bittiğini ve iyileşemeyeceğini veya tamir edilemeyeceğini varsayabilirler. Bununla birlikte, çiftlerin evliliklerinde hangi adımı atacaklarını ayırt ederken ayrımı dikkate almaları makul ve faydalı olabilir.
Deneme Ayrışmasına Karar Verme
Deneme ayrılığı, ilişkilerinde mücadele eden çiftler için bir seçenek olabilir, ancak boşanmanın sonraki bir sonraki adım olduğu konusunda emin değildir. Ortaklar bir araya gelemedikleri zaman, kendi içinde ve ilişki içinde yaşadıkları zorluklarla çalışmayı denedikleri için ayrı yerlerde yaşamayı tercih edebilirler.
Bazı insanlar deneme ayrılığının “kapıdan bir ayak” hareketi ve boşanma için bir taş atma ya da ilişkinin nihai sonu olarak görülmesini isterler. Her çift farklıdır ve deneme ayrılığına girmenin çeşitli nedenleri vardır. Bu çiftler için boşanma kaçınılmaz değildir. Aslında, ilişki danışmanlığı, ortakların yaşamakta oldukları ve birlikte yaşarken birlikte yaşadıkları sağlıksız kalıplardan bir şekilde çıkarılabileceği bu dönemde önemli fayda sağlayabilir.
Ayrılmışken Danışmanlık için İş Ortağı Sorma
Partnerinize sizinle birlikte gidecek olup olmadığına bakmak için danışmanlık konusunda iyi bir zamanınız olup olmadığını merak edebilirsiniz. Gerçek şu ki, psikolojik danışmanlığın ilişkinize yardımcı olabileceğine inandığınız zaman sormak en iyisidir. Ayrıldığınız halde, yine de çiftlerin danışmanlığının ilişkinize fayda sağlayabileceğine inanıyorsanız, partnerinizden danışmanlığa katılmasını isteme ödülü, riskten ağır basabilir.
Peki ortağına nasıl sorarsın? İnsanların danışma sürecine girmesini engelleyen çoğu zaman korkunun olduğunu unutmayın. Siz ya da eşiniz, süreçte daha fazla duygusal acı çekmekten veya muhtemelen “kötü adam” ya da “kırık olan” olarak algılanmaktan korkabilir. Danışmanlık süreci ile ilgili endişelerinizi ve başlayacağınız için eşinizin nelerden korktuğunu düşünmek için zaman ayırın.
Her ikiniz için endişeleriniz hakkında açıkça konuşmanıza izin verin ve mümkünse, her ikinizin de rahat olabileceğinizi düşündüğünüz birini bulmak için araştırma danışmanlarına bir çaba gösterin.
Danışmanınızı Bulma
Çiftlerle çalıştıklarını, ancak bu uzmanlık çalışmasında yeterince eğitilmemiş olduklarını belirten birçok danışman ve diğer klinisyenler vardır, bu yüzden size özel durumunuz için bir danışman seçmeden önce biraz araştırma yapmanız yararlı olacaktır. Göz önünde bulundurulması gereken bir faktör, danışmanın özellikle evlilik ve ilişki danışmanlığı ile ilgili eğitimidir. Seçtiğiniz danışmanın, ilişkinin hassas durumunu anlayabilecek ve ilişkilerin iyileşmesi ve onarılmasının sularında dolaşmalarına yardımcı olabileceğini bilmek isteyeceksiniz.
Bölgenizdeki birkaç farklı danışmanla iletişime geçmekten ve sundukları hizmetler hakkında sorular sormaktan çekinmeyin. Bir danışmanla konuşurken, sormak isteyebileceğiniz sorular şunlardır:
- İlişkiler danışmanlığındaki eğitiminiz nedir?
- Ne zamandır çiftlerle çalışıyorsun?
- Sadece evlilik ve ilişkilerle mi çalışıyorsunuz?
- Ayrılmış olan çiftlerle çalışmayı rahat hissediyor musunuz?
- Sizinle danışmanlık yapmaya başladığımız sırada ne bekleyebiliriz?
Bu gibi bir danışmana soru sormak için zaman ayırmak, uzmanlık eğitimlerini, çiftlerle çalışma konusundaki deneyimlerini ve bu zorlu zamanda siz ve eşinize nasıl yardımcı olabileceklerini daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.
Ne Danışmanlık Sunabilir?
Evlilik uzmanı Dana Vince, MA, LPC / MHSP, bir çiftin ayrılırken danışmanlıkta yaşayabileceği pek çok fayda olduğunu öne sürüyor. Hâlâ birlikte yaşayan çiftler için olduğu gibi, "Danışmanlık, bu mekana kadar meydana gelen paternleri anlamanıza yardımcı olabilir, nasıl açıklık kazanacak ve eski kalıpların tekrarlanmaması için deneyimden nasıl büyüyecek?"
Bayan Vince, yüksek çatışmalı çiftler için özellikle ayrılığın çatışmayı yok etmesine yardımcı olabileceğini ve ilişki danışmanlığının dinamiklerinde olup bitenleri işlemeye başlamak için güvenli bir alan olarak hizmet verebileceğini söylüyor. O, “Danışmanlık, ilişki hakkında zor karar vermek için açıklık ve huzur getirmeye de yardımcı olabilir.”
Siz ve eşiniz şu anda ayrıldıysanız, ilişki danışmanlığı size aşağıdakilerden bazılarını sunabilir:
- Mevcut çatışmayı yok etmek için alan
- Bağlantının kesilmesine neden olan şey hakkında bilgi edinme zamanı
- Çatışmanın her bir partneri nasıl etkilediğini görmek ve duymak için güvenli alan
- İlişki hakkında zor karar vermede güvenilir rehberlik
- Sonraki adımların atılması gereken adımlar etrafında zorlu duyguları işlemek için alan
- Yeniden bağlanma için umut duygusu yaratın
- İlişkiyi iyileştirmek ve onarmak için profesyonel yardım
- Eve doğru sorunsuz bir geçişi yönetme rehberi
- Uzlaşılan çiftlerin sağlam ve sağlıklı bir ilişki kurmaya devam etmesine yardımcı olun
Bir kelime
Ayrılmış ya da bir ayrılık yerine yaklaşan çiftler kuşkusuz sıkıntı içinde. Her bir partnerin duyguları, değişim ve iyileştirme umudu düşükken büyük olasılıkla yüksek seyrediyor. Çiftler danışmanlığı, size ve eşinize, ilişkinizde hangi adımları atmanız gerektiğini belirlemek için gerekli olan yeterli alan ve zamanı sunabilir. Eğitimli bir evlilik danışmanının yardımıyla iyileşme ve onarım bir seçenek olabilir.