Alkol tüketimi için önerilen kurallardan daha fazlasını içerseniz, risklerin tam olarak ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Çok fazla alkol içmenin zararı nedir? Düşük riskli içme için tavsiye edilen kurallar , erkekler için günde dört veya daha az ve haftada 14 içecekten fazla değildir. Kadınlar için günde üç veya daha az içki ve haftada en fazla yedi içecek.
Bundan daha fazla içerseniz, içme düzeniniz yüksek riskli veya ağır içilir.
Alkol Kullanım Bozuklukları için Risk
Eğer ağır bir içiciyseniz, karşılaştığınız ilk risk bir alkol kullanım bozukluğu geliştirmektir. Düşük risk seviyesinde bulunan kişilerin sadece% 2'si alkol bağımlılığı veya alkol bağımlılığı tanısı almaktadır. Ancak önerilen seviyeleri aşarsanız, Ulusal Alkol ve Alkol Kullanımı Ulusal Enstitüsü (NIAAA) tarafından yapılan kapsamlı araştırmaya göre bu oran önemli ölçüde artar. Bu yönergeleri düzenli olarak aşarsanız, alkolizm geliştirme riskiniz% 50'ye çıkabilir.
Bir alkol kullanım bozukluğu geliştirirseniz, araştırmaya göre, sürücü belgenizi kaybetme, işinizi kaybetme ve ilişkilerle ilgili sorunlarınız gibi başka kişisel problemler geliştirme riski de vardır. Ağır içme birçok kişisel olumsuz sonuçla bağlantılıdır.
Artan Sağlık Sorunları için Risk
Bilimsel araştırmalar, ağır içmeyi sağlığınız üzerinde çok çeşitli etkilere bağlamıştır.
Vücudunuzdaki hemen her sistem alkolden olumsuz etkilenebilir. Ağır içmenin aşağıdaki sağlık koşullarına neden olduğu veya katkıda bulunduğu gösterilmiştir:
- Karaciğer hastalığı veya karaciğer sirozu
- Beyin hasarı veya bunama
- Yüksek tansiyon
- Düzensiz kalp atışı
- Kanser (alkol özellikle baş ve boyun kanserleri, meme kanseri, kolon kanseri ve karaciğer kanseri ile ilişkilendirilmiştir)
İntokside iken Yaralanma Riski
Ağır içme ayrıca bir yaralanmanın kurbanı olma şansınızı da arttırır - ev içinde ve dışarıda. Alkol bozukluğu veya zehirlenme, kendinizi yaralama veya başkaları tarafından yaralanma riskinizi büyük ölçüde artırır. En son istatistiklere göre, alkol bir faktördür:
- Ölümcül karayolu kazalarının% 40'ında intiharlar ve ölümcül düşüşler.
- Cinsel saldırı ve travma yaralanmalarının% 50'sinde.
- Ölümcül yangınların% 60'ında, boğulma ve cinayetlerde.
Doğum kusurları için risk
Hamilelik sırasında yoğun olarak içerseniz, bebeğinizin, fetal alkol spektrum bozuklukları (FASD) olarak bilinen bir dizi rahatsızlık geliştirmesi riskini artırırsınız. Prenatal alkol maruziyetinin en ciddi etkileri fetal alkol sendromudur (FAS).
Hamileyken herhangi bir miktarda alkolün içilmesinin güvenli olup olmadığı bilinmemektedir. Hamileyseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız, hiç bir şey yapmamanız tavsiye edilir. İçerseniz ve hamile kalmanız mümkün ise, sık sık ev gebelik testi çocuğunuzun doğum öncesi alkol maruziyetine karşı korunmasına yardımcı olabilir.
Alkol Kullanım Bozuklukları için Yardım Alma
Risk altında veya ağır içici iseniz, diğer içicilerin sağlıklarının alkol tüketiminden nasıl etkilendiğini söylediklerini okumak isteyebilirsiniz.
Sağlıkla ilgili olumsuz etkiler yaşarsanız, alkol tüketiminizi azaltma veya çıkmaya çalışırken yardım isteyebilirsiniz.
Kaynaklar:
Alkol Kötüye Kullanımı ve Alkolizm Ulusal Enstitüsü. "Alkol Uyarısı: Alkol ve Kanser." 21 No. PH 345.
Alkol Kötüye Kullanımı ve Alkolizm Ulusal Enstitüsü. "Alkolün Beynindeki Zarar Verici Etkileri." Ekim 2004
Alkol Kötüye Kullanımı ve Alkolizm Ulusal Enstitüsü. "Yeniden Düşünmek İçme: Alkol ve Sağlığınız." Şubat 2009