Bu Davranış Değişiklikleri Kırmızı Bayraklar Olabilir
Gençler faturalar, kariyer ya da hanehalkı hakkında endişelenmek zorunda olmasalar da, farklı stres kaynakları yaşarlar. Zorbalık, akran baskısı ve çok stresli olabilen akademik konular gibi konuları ele alırlar.
Uygun destek olmadan, stres altındaki gençler zihinsel sağlık sorunları, akademik sorunlar ve sağlık sorunları için daha yüksek bir risk altında olabilir.
Bu yüzden, gençliğinizin stresli hissettirdiği uyarı işaretlerine dikkat etmek önemlidir. Sonra, daha sonra yerine er ya da geç müdahale edebilirsiniz.
İşte gençlerin stresli olduğu 10 işaret var:
1. Baş ağrısı ve Stomachaches
Stres genellikle fiziksel sağlık şikayetlerine yol açar. Sık görülen baş ağrıları, mide ağrıları ve diğer somatik kaygılar stres belirtisi olabilir.
2. Uyku Sorunları
Uykuya dalmak ya da uykuda kalmak, stres belirtisi olabilir. Ve kısır bir döngü olabilir. Aşırı genç bir kızın stresi tolere edememe olasılığı daha düşüktür.
Bazı stresli gençler çok fazla uyur. Okuldan sonra yatağa geri dönmek isteyen ya da hafta sonları bütün gün uyumaya çalışan bir genç, stresinden kaçmaya çalışıyor olabilir.
3. Eğitim Problemleri
Stresle ilgili sorunlar bazen okulla ilgili sorunlardan kaynaklanır. Diğer zamanlarda, akademik sorunlar bir genç stresli olduğu için ortaya çıkar. Gençlerin notları düştüyse ya da eğer çocuğunuzun fakirliğe katılması, değişimin stresle ilişkili olup olmadığını düşünün.
4. Artırılmış Sinirlilik
Gençler doğası gereği moral bozucu olsa da, stresli bir genç her zamankinden daha fazla rahatsız olabilir. Küçük rahatsızlıklardan ötürü sıkça rahatsızlık veren bir genç, yaşamın zorlukları tarafından sık sık hissediliyor olabilir.
5. Sosyalleşmede Değişim
Stres bir gencin sosyal alışkanlıklarını değiştirebilir.
Sosyal izolasyon, gençliğinizin mücadele ettiği bir işaret olabilir. Odasına daha fazla zaman harcaması ya da arkadaşlarınızla konuştuğunuzda ilgisiz olmanız, gençlerin zorluk çekmesi anlamına gelebilir.
6. Sık Hastalık
Stresli olan gençlerin ayrıca soğuk algınlığı ve diğer küçük hastalıklar olma olasılığı daha yüksektir. Çoğu zaman hastalığa bağlı olarak okul veya sosyal olayları özleyebilirler.
Davranış 7. Olumsuz Değişim
Davranış sorunları genellikle bir genç stresli olduğunda ortaya çıkar. Okulu atlamadan tekrar konuşmaya kadar değişen davranış problemleri görebilirsiniz. Ancak, stresle ilgili olduğu için olumsuz davranışları ihmal etmeyin.
8. Zorluk Zorlukları
Gençlerin aklında çok şey olduğunda, işlerine konsantre olmaları çok zor. Sınıfta kolayca dağılabilir ve ödevlerini tamamlarken görevde kalma zorluğu artabilir.
9. Olumsuz Konuşma
Sık sık stresli gençlerin çok fazla olumsuz konuşma kullandıklarını duyarsınız. Örneğin, bir genç “Kimse benden hoşlanmaz” veya “Hiçbir şey doğru gitmiyor gibi şeyler” diyebilir. Gençlerin bu yorumları bazen yapmaları normal olsa da, eğer çok sık duyuyorsanız, muhtemelen stres belirtisi.
10. Genel Düşünce Duygusu
Stresli gençler genellikle herhangi bir şey ve her şey için endişelenirler.
Olabilecek tüm olası kötü şeyler hakkında endişelenebilirler veya başkalarının onları nasıl algılayacakları konusunda endişelenebilirler. Eğer genç her zamankinden daha fazla endişeleniyorsa, strese bağlı olabilir.
Profesyonel Yardım Ne Zaman Gidilir?
Birçok genç, “Stresliyim ve bunun sebebi budur” diyememektedir. Bu nedenle, davranışları genellikle nasıl hissettiklerini gösterir.
Eğer gençliğinizin stresle uğraştığından şüpheleniyorsanız, bunun hakkında bir konuşma başlatın. Ayrıca, gençlere bazı basit stres yönetimi tekniklerini öğretmek isteyebilirsiniz.
Gençliğin stresinin okul, aile, hane sorumlulukları veya arkadaşlarına müdahale ettiği görülüyorsa, profesyonel yardım isteme zamanı olabilir.
İki haftadan uzun süren semptomlar, gençliğinizin depresyon veya anksiyete gibi altta yatan bir ruhsal sağlık sorununa sahip olabileceğinin işareti olabilir.
Stres konusunda endişeleriniz varsa, gencin çocuk doktorunuzla konuşun. Fiziksel sağlık sorunlarını dışlamak ve tedavi seçeneklerini tartışmak önemlidir. Bir doktor çocuğunuzu danışmaya yönlendirebilir.
> Kaynaklar
> HealthyChildren.org: Çocuklara Strese Yardım Etme.
> Amerikan Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Akademisi: Stres Yönetimi ve Gençler.