Bir güne çok fazla sıkmaya çalıştığını hissediyor musun? Yapmanız gereken tüm şeyleri gerçekleştirmek için yeterli saat yok mu? Zaman yönetimi öğrenmesi zor bir beceri olabilir.
Bazı insanlar, arkadaşlık, aile ve hobiler için bol bol zaman ayırırken, geniş bir yelpazedeki taahhütleri hokkabazlamak için bir şöhrete sahip gibi görünüyor. Diğerleri her gün çıplak asgari seviyeyi bitirmek için uğraşırlar. Psikoloji çalışmalarınızın başında kalmak için etkili zaman yönetimi gereklidir.
1 - Günlük Aktivitelerinizi Takip Edin
Etkili bir zaman yönetimi stratejisi geliştirmeden önce, her gün zamanınızı nasıl geçirdiğinizi kaydetmeniz ve analiz etmeniz gerekir. Günlük aktivitelerinizi birkaç gün boyunca takip edin. Günün her noktasında tam olarak ne yaptığınızı yazın ve her bir etkinlik için ne kadar zaman harcadığınızı not edin.
2 - Önceliklerinizi Değerlendirin
Bir psikoloji öğrencisi olarak , muhtemelen sorunun temel nedeninin anlaşılmasının, sorunun çözümü için atılan ilk adım olduğunun farkındasınızdır. Her hafta zamanınızı nasıl geçirdiğinize ciddi bir bakış yaparak, önemli miktarda zaman kaybettiğiniz alanları görebilirsiniz.
Programınızı birkaç gün izledikten sonra, her hafta ne kadar zaman harcanmış olduğunu görünce şaşırmış olabilirsiniz. Birkaç saat boyunca önemsiz e-postaları elemek, televizyon seyretmek birkaç saat bile istemediğinizi gösterir, Facebook'ta birkaç saat daha oyun oynarsınız - hepsi çok hızlı bir şekilde eklenir.
Zamanınızı gerçekten nasıl harcamak istediğinize öncelik vererek, çok daha üretken olursunuz, daha fazlasını elde edersiniz ve keyif aldığınız hobileriniz için zamanınız kalmaz.
3 - Bir Program Oluşturun
Bir sonraki adım, günlük ve haftalık bir program belirlemektir. İşe gitmek veya derslere katılmak gibi her gün yapmanız gereken temel şeyleri yazarak başlayın. Bu eşyalar programınıza dahil edildikten sonra, haftanın geri kalanını yapmak istediğiniz diğer şeylerle doldurmaya başlayın.
Her gün ödevleri tamamlamak ve ders çalışmak için belirli bir zaman harcamayı tercih edebilir veya bunun yerine farklı görevler için belirli günleri ayırabilirsiniz.
Örneğin, Pazartesi günleri tahsis edilmiş okumaları tamamlayabilir, Salı günü notlarınızı gözden geçirebilir, Çarşamba ve Perşembe günü ev ödevlerinizi tamamlayabilir ve Cuma günlerini biraz daha fazla odaklanmak istediğiniz çeşitli şeylere açık bırakabilirsiniz.
4 - Organize Olun
Artık bir programınız olduğu için, organize olmanın ve ihtiyacınız olan psikoloji ders kitaplarını, notları ve diğer bilgileri arayan zaman harcamanın vakti geldi. Öncelikle çalışma alanınızı düzenleyin. İhtiyacınız olan tüm malzemelere sahip olduğunuzdan emin olun.
5 - Dinlenme ve Gevşeme İçin Bir Zaman Ayarla
Tüm iş hakkında ne dediklerini biliyorsun, oyun yok. Her hafta boş zaman aktiviteleri için biraz zaman ayırdığınızdan emin olun. Dinlenmek ve rahatlamak için haftanın sonuna kadar kendinizi rahat ettirecek görevleri tamamlarken kendinizi sabırsızlıkla beklemek için bir şeyler verin.
Haftanın sonuna kadar beklemek, herhangi bir son teslim tarihinizin veya kafanıza yayılan ve boş zamanlarınıza müdahale eden diğer endişeleriniz olmadığından emin olmanızı sağlar.
Yoğun bir psikoloji öğrencisi olarak, her şey için zaman bulmak zor olabilir. Bazı yararlı zaman yönetimi teknikleri uygulayarak, tüm yükümlülüklerinizi yerine getirebilecek ve arkadaşlarınız, aileniz ve eğlenceniz için bol bol zamanınız olacak.