İçsel belirtiler depresyon ve sosyal konuları içerir
İçselleştirme, borderline kişilik bozukluğu (BPD) dahil olmak üzere çeşitli ruhsal bozuklukların bir belirtisidir. İçselleştiriyorsanız, bu sizin hislerinizi veya sorunlarınızı içeride tuttuğunuz ve endişelerinizi başkalarıyla paylaşmadığınız anlamına gelir.
Kendinizi sıklıkla içselleştiriyorsanız, düşük benlik saygısı , kendine zarar verme ve sosyal izolasyon belirtileri gösterebilirsiniz.
İçselleştirici duygular, herhangi bir kimse ile ilişki kurmadan, kendinizi yalnız ve depresyonda hissetmenize neden olabilir. Pek çok kişi için, uzun süre içselleştiren insanlar sorunları daha büyük hale getirebilir, bu da sizi bir tirade fırlatmanıza veya intihar eylemlerini düşünmenize neden olabilir.
İçselleştirme ve Borderline Kişilik Bozukluğu
Genellikle, BPD olan birini düşündüğümüzde, yoğun duygu ve tepkilere sahip birisini resmedebiliriz. Çabucak öfkelenebilir veya öfke içine girebilir ve çoğu zaman çok kasvetli kişisel ilişkilere sahip olabilir. Ancak, BPD'li birçok insan bu şekilde davranmaz ve bunun yerine hisleri içselleştirir. Halen 5. Zihinsel Hastalıklar Teşhis ve İstatistikleri El Kitabında belirtilen BPD için tanı kriterlerini karşılarken, semptomlarını diğerlerinden farklı şekilde ele alacak ve göstereceklerdir.
Tantrum atmak ya da bağırmak yerine, bu sıkıntıları içselleştirebilir, çoğu zaman ne kadar acı ve hüzün içinde olduğunuzu gizleyebilirsiniz.
Dış dünyaya bağlanmadığınızı veya daha büyük gruba sığmayacağınızı hissedebilirsiniz. İçselleştirenler çoğu zaman BPD ile içe kapanık, geri çekilir ve diğerlerine göre daha yaygındır.
Duygularınızı kontrol etmeye veya duygularınızı rasyonelleştirmeye çalışmak için çok fazla zaman harcayabilirsiniz. Bu belirtileri daha da kötü hissettiren kontrol eksikliği hissedebilirsiniz.
BPD ile diğerleri gibi, bir gün kendiniz hakkında kendinizden emin hissedebilir ve bir sonraki aşamada beceriksiz hissedebilirsiniz. Bu daha da kötüye gidebilir çünkü güvensizliklerini arkadaşlarınızla ya da sevdiklerinizle paylaşamayacağınızı hissedersiniz.
İçselleştirmeden Kurtarmak
BPD zayıflatıcı bir ruhsal bozukluk olsa da, tedavi görmeniz halinde iyi bir prognoza sahiptir. İçselleştirme alışkanlığını kontrol etmek ve BPD semptomlarınızı daha sağlıklı bir şekilde yönetmek mümkündür.
BPD sıklıkla psikoterapi ile tedavi edilir. Bilişsel davranışçı terapi ve diyalektik davranışçı terapi, içselleştirici duyguları ve BPD'yi başarılı bir şekilde tedavi etmek için kullanılan iki yaygın psikoterapi biçimidir.
Terapide, o anda nasıl kalacağınızı öğrenecek ve kendinizin ve başkalarının düşüncelerine meydan okumaya başlayacaksınız. Yoğun duyguları ve dürtmeleri yönetmenize, ilişkileri geliştirmenize ve dürtüsel veya yıkıcı davranışları önlemenize yardımcı olacak baş etme becerilerini öğreneceksiniz.
Terapiye giderken, doktorunuz belirtilerinizi tedavi etmenize yardımcı olacak ilaçlar da önerebilir. BPD'yi tedavi etmek için bugüne kadar herhangi bir ilaç onaylanmamış olsa da, bazı hekimler anksiyete, depresyon veya intihar düşüncelerini kontrol etmeye yardım etmek için ilaç reçete etmeyi tercih etmektedir.
Siz ya da tanıdığınız birinin BPB'si varsa ve semptomlarla ve içselleştirici duygularla mücadele ediyorsanız, BPD'de uzmanlaşmış bir terapist görmek önemlidir.
Endişeleri, ortak tetikleyicileri ve yeni başa çıkma mekanizmalarını öğrenerek içselleştirme ve diğer BPD semptomlarınız daha iyi yönetilebilir. Bu, başkalarıyla olan ilişkilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir, ayrıca kendinizin görüşünü iyileştirir.
Kaynaklar:
"Sınırda kişilik bozukluğu". Akıl Hastalıklarının Teşhis ve İstatistiksel El Kitabı , 5. Baskı. Amerikan Psikiyatri Derneği, 2013.
Eaton, NR, Krueger, RF, Keyes, KM, ve diğ. "Borderline Kişilik Bozukluğu Eş-Morbidite: Ortak Ruhsal Bozuklukların Yapısını İçselleştirme / Dışsallaştırmayla İlişkisi". Psikolojik Tıp , 2011, 1041-1050.