Ölüm ve ölmek yaşamın kaçınılmaz bir parçasıdır. İster kendi ölümüne, ister sevdiğiniz birinin ölümüne baksanız da, ölümün hayatınıza gireceği bir kesinlik (vergilerle birlikte, öyle diyorlar). Fakat bu kesinlikte bile, birçoğu hala ölümle ve sevilen birinin kaybını takip eden üzüntüyle uğraşmak için hazırlıksız olduklarını görüyorlar.
Fakat bu, hazırlanamayacağınız anlamına gelmez.
Uzun Ömürün Olumsuzluğu
Sağlıklı bir yaşlanmada ve uzun ömürlülüğünüzde daha başarılı olmanın, daha fazla ölümün yaşam deneyimlerinizin bir parçası olacağı bir paradokstur. Her birimiz yaşlandıkça, bir kazanın, bir hastalığın ya da sadece yaşlılığın bir sonucu olarak daha fazla arkadaş ve aile ile karşılaşıyoruz. Yaşlandıkça, daha fazla insan kronik ve terminal hastalıkları ile tanıyacağız. Bu gerçeklik için hazırlıksız yakalananlar için ortak deneyimlerden biri, yaşlılıkta şaşırtıcı şekilde yaygın olmayan depresyondur. Ölümle nasıl başa çıkacağınızı anlamanız, hem proaktif bir yaşlanma karşıtı beceri hem de hep birlikte çalışması gereken zihinsel sağlık çabasıdır.
Ölüm ve Ölümle Baş Etmede Uzmanlar
Öyle ya da uzun bir hayatın sonunda olsun, ölümle barışık olmak için doğuştan daha kolay bulunan bazı insanlar olduğu anlaşılmaktadır.
Deneyimlerimde karşılaştığım birçok insandan, geri dönmeye devam ettiğim ölüm hakkındaki ilham verici bir duygu, vefat eden küçük bir çocuğun hikayesi. Bu hikaye küçük çocuğun annesi gibi basit bir dua dedi ki böyle bir şey yaptı:
"Sevgili Sam, Annen olmanın şerefine teşekkür ederim. Çok eğlendik. Seni seviyorum. Lütfen bizim için dua et."
Bu hikayeye geri dönmeye devam ediyorum çünkü ölüm hakkında bu düşünceyi takdir ediyorum. Umarım, sevilen birinin ölümüyle yüz yüze geldiğimde, bu barış ve anlayış seviyesine ulaşabilirim. Bana göre sağlıklı görünüyor.
Bununla birlikte, uzun ömürlü bir uzman olmasına rağmen, ölüm ve ölme konusunda uzman değilim. Bu yüzden sizi daha iyi bir anlayış ve yaşam ve ölüm yaklaşımı kazanma yolunda başlamanıza yardımcı olabilecek bir uzman kaynağına yönlendireceğim.
Ölüm Süreci ile Hazırlık ve Başa Çıkma Kaynakları
Ölüm Süreci, kademeli veya ani ve hızlı olsun, ölmekte olan süreci tanımak ve bunlarla başa çıkmak için kullanılan kapsamlı bir kaynak kümesidir. Yapacağım şey, şu anda ölümün ve ölümün kavramları ve gerçekleri ile meşgul olmanızı teşvik etmektir. Ölüm ve ölüme nasıl yaklaşacağınıza ve sevilen bir kişi ne zaman kendinize geçeceğini söyleyeceğinize dair bir planınız olsun. Hayatını ve ömrünü o kadar da tatlı hale getirecek.