Kendinizi nasıl tanımlarsınız
Hepimizin diğer insanlarla ilgili fikirleri ve inançları var, ama aynı zamanda kendimiz hakkında da aynı izlenimlere sahibiz. Şema terimi, dünya hakkında çeşitli bilgi kategorilerini tanımlamamız gereken bilişsel yapılara atıfta bulunur ve diğer pek çok şey gibi, kendimizle ilgili şemalar da tutarız. Bunlar kendini şema olarak bilinir.
Nedir ve Nasıl Çalışır?
Peki, kendini şemalar tam olarak nasıl çalışır?
Bu bilgi kategorileri, kendimizi belirli ortamlarda ya da durumlarda düşünmeyi, hissetmeyi ve hareket etmeyi nasıl beklediğimizi yansıtmaktadır. Bu inançların her biri, kendimize ait genel algılarımızı ('dışarıdan', utangaç ',' konuşmacı ') ve benzer durumlardaki geçmiş deneyimlerimizin bilgisini içerir.
Örneğin, sınıflarınızdan birinde bir konuşma yapmanız gerekiyorsa, kendi şemanız, kamuoyunda konuşmanız gereken durumlarda utangaç olabilirsiniz. Kişiliğiniz hakkında genel bir inanışınız olduğu gibi, kamusal alanlarda konuşurken geçmiş deneyimleriniz olduğundan, muhtemelen bu durumda nasıl hissedeceğiniz, düşüneceğiniz ve hareket edeceğiniz konusunda oldukça iyi bir fikriniz var demektir.
Diğer şeylerin yanı sıra, insanlar şemaları şu şekilde tutabilir:
- Fiziksel özellikler ('Ben güzelim,' fazla kiloluyım ')
- İlgi alanlarım ('Sporları severim,' Sanatı severim ')
- Kişilik özellikleri ('Ben utangaç' 'Ben dostum')
- Davranışlar ('Ben iddialıyım' 'Çatışmayı engellerim')
İnsanlar belirli bir alanda çok yüksek veya aşırı olduğunda, bu boyutta kendiliğinden şematik olarak tanımlanırlar.
Örneğin, bir " insan kişisi " olduklarına ve uzaktan çekingen veya utangaç olmadıklarına inanan bir kişinin bu alanda öz şematik olduğu söylenebilir. Bir kişi belirli bir boyut için bir şemaya sahip değilse, bunların asimetrik olduğu söylenir.
Kişisel Şemalar Bireyselleştirilmiş
Her bireyin geçmiş deneyimler, ilişkiler, yetiştirme, toplum ve kültür tarafından yoğun olarak etkilenen çok farklı öz şemaları vardır. Kim olduğumuz ve kendi algılarımız , nasıl yetiştirildiğimiz, başkalarıyla nasıl etkileşimde bulunduğumuz ve toplumsal etkilerden aldığımız izlenimler ve geribildirimlerden çok etkilenmiştir.
Şimdiye kadar fark etmiş olabileceğiniz gibi, bu şemaların çoğu bipolar boyutlar içerir: sağlığa karşı sağlıklı, sessiz ve yüksek sesle karşı, sportif ve dinsiz, aktif ve hareketsiz. İnsanlar genellikle onları ya / ya da özellik olarak düşünürler, fakat aslında her iki insanın ortasında iki yerde bir yerde yatan bir devamlılık olarak var olurlar.
Kendini Şemalar Formu Öz Kavramımız
Tüm kendi öz şemalarımız kendi öz kavramımızı oluşturmak için birleşir ve etkileşime girer. Öz-kavramlarımız oldukça karmaşık olma eğilimindedir, bu da şaşırtıcı değildir, çünkü kendimizi muhtemelen başka şeylerden daha fazla öğrenmek ve analiz etmek. Hayattan geçtikçe ve yeni bilgi ve deneyimler kazandığımızda, mevcut öz şemalarımız ve öz kavramlarımıza sürekli olarak ya da hatta yeniden şekillendiriyoruz.
Kendimizi Şemalarımız Geleceğimiz Hakkında Tutuyoruz
Kendi öz şemalarını mevcut benliğimiz hakkında tutmanın yanı sıra, bazı uzmanlar da gelecekteki benliğimiz hakkında kendi kendimize şemalarımız olduğunu öne sürdüler.
Bunlar gelecek yıllarda ortaya çıkacağımızı düşündüğümüzü yansıtır, bu da gelecekteki benliğimiz hakkında hem olumlu hem de olumsuz fikirler içerebilir.
Nasıl Oluşurlar?
Başlangıçtaki kendi kendine şemalarımız, ebeveynler ve bakıcılardan gelen geri bildirimlere dayanarak erken çocukluk döneminde oluşmaya başlar. DeLamater ve Meyers (2011), "Kendi şemamızın sosyal ilişkilerimizde üretildiğini öneriyoruz. Yaşam boyunca, yeni insanlarla tanıştığımızda ve yeni gruplara girdiğimizde, kendimize bakış açımız, başkalarından aldığımız geri bildirimlerle değiştirilir."
Öz şemalar ayrıca yaşam boyunca oynadığımız çeşitli rollerle şekillenir. Arkadaşlarımız, kız kardeşlerimiz, erkek kardeşlerimiz, ebeveynlerimiz, iş arkadaşlarımız ve diğer rollerimiz gibi deneyimlerimiz, kendimiz hakkında ne düşündüğümüzü ve hissettiğimizi ve belirli durumlarda nasıl davrandığımızı etkiler.
Davranışı nasıl etkiler?
Öyleyse, düşündüğümüz, hissettiğimiz ve hareket ettiğimiz hakkında kendimize ait şemalarımız olduğunu biliyoruz, ancak bu fikirler nasıl davrandığımızı etkiliyor?
Araştırmacılar, belirli bir boyutta kendi kendine şematik olduğunuzu düşünüyorsanız, bu alanda iyi performans gösterme olasılığınızın daha yüksek olduğunu bulmuşlardır. Bir çalışmada, kendilerini bağımsızlık ya da bağımlılık için kendi kendini şematik olarak derecelendiren katılımcılar, bu özelliklerle ilişkili kelimeleri tanımlamakta o bölgelerdeki çocuklara göre daha fazla külfetli olduklarını düşünenlerden daha hızlıdır.
Kişisel Şemalarınız Nelerdir?
Kendi öz şemalarınız hakkında daha iyi bir fikir edinmenin en kolay yollarından biri, “Ben kimim?” Sorusunu yanıtlamaktır.
Bu cevapları sadece kendinize ve başka bir kişiye vermediğinizi ve bu soruya cevap veren 15 farklı şeyi, mantıklı veya önemli olduklarını düşünerek çok zaman harcamadan size yazdıklarını düşünün. İşiniz bittiğinde, kendi merkezi şemalarınızın bazılarının oldukça iyi bir temsiline sahip olmalısınız.
> Kaynaklar
> Crisp, RJ, & Turner, RN Temel sosyal psikoloji. Londra: Sage Yayınları; 2012.
> DeLamater, J. ve Myers, D. Sosyal psikoloji. Belmont, CA: Wadsworth Cengage Öğrenme; 2011.