Her Sorun İçmeyenler Alkolik Olmaz

İçme Çıkmadan Yardım Gerekirse Nasıl Anlaşılır

"Sorunlu içici" kategorisine giren pek çok kişi alkolik değildir. İçmeyi bırakmak için mutlaka tıbbi tedaviye, akran grubu desteğine veya manevi bir uyanmaya ihtiyaç duymazlar.

Aslında, içmeyi bırakmaya karar verenlerin çoğu dışarıdan yardım almadan bunu yaparlar. Onlar sadece kendi iç kalıplarını durdurmak ya da değiştirmek için akıllarını oluştururlar.

Birçok kerelik ağır içici sadece “büyüyor” ve davranışlarını değiştiriyor. Diğerleri özellikle utanç verici veya korkutucu bir deneyime sahip olabilir ve alkol tüketebilirler. Bununla birlikte, bu insanların muhtemelen alkolik olmadıkları yineleniyor.

Toronto Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, geri kazanılan sorunlu içenlerin yüzde 70'inden fazlasının, alkolle ilgili sorunları resmi tedavi olmaksızın atladığını söylediğini ortaya koydu. Amerika Birleşik Devletleri'nde Massachusetts'teki Cambridge Hastanesi'ndeki psikiyatrist George Vaillant tarafından yapılan benzer bir çalışma, ya bırakılan ya da içkiyi kesen insanların yüzde 75'inin tedavi ya da Alkolikler Anonim olmaksızın bunu gerçekleştirdiğini bildirmiştir.

Bu bulgular, başarılı bırakanların yüzde 80 ila 90'ının profesyonel yardım almadan sigara içmekten vazgeçtiğini gösteren çalışmalarla tutarlıdır. Yani, eğer bir içme probleminiz varsa, pahalı tıbbi yardım ve toplantılara katılmadan bir şeyler yapabilmeniz için bir şansınız vardır.

Bu çalışmalara göre, günlük içiciler bile alkolizm hastalığından muzdarip olmayabilirler. Böyle bir içici detoksifikasyon döneminden geçmek için ilk tıbbi yardıma ihtiyaç duyabilir, ancak daha fazla yardım almadan detoks sonrasında ayık kalabilir. Alkollü soğuk türkiye bırakmanın tıbbi müdahale olmadan tehlikeli olabileceğini unutmayın.

Yani vücudunuz kimyasal olarak kimyasal maddeye bağımlı hale geldiyse, yardım almalısınız. Kendi başına durmaya çalışma.

İrade

Eğer bir içki içicisi olduğunuzu düşünürseniz ama alkolik değilseniz ve içtenlikle kesmek veya içmeyi bırakmak isterseniz, Alkol İstismarı ve Alkolizm Ulusal Enstitüsü'nün yararlı olabilecek bazı araçları vardır. Çok fazla içip içmediğinizi belirlemek, kesmek için nedenleri öğrenmek ve kişisel hedefler belirlemek için bir araç incelemek üzere bir ankete katılabilirsiniz. Ayrıca, tam olarak kesmek ya da tamamen durmak için hedefler belirlemek için ne kadar içtiğinizi incelemek için bir " içme günlüğü " örneği de kullanabilirsiniz.

NIAA, aynı zamanda, evin etrafında ne kadar alkol kaldığınızı izlemek gibi, hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak ipuçları da sağlar. Ayrıca yavaşça içmeyi, belirli zamanlarda alkolden aramayı ve içme fırsatları doğduğunda hayır demeyi öğrenebilirsiniz.

Güçsüz

Aslında, alkolik olan insanlar için, dünyadaki tüm irade ve öz-kararlılık onların hastalığı yenmesine yardımcı olmayacaktır. İçmeyi azaltmak veya bırakmayı tekrar tekrar denemeye çalışan ve bunu yapamayacaklarını düşünen insanlar, ya tedavi merkezi endüstrisinden ya da kendi kendine yardım programından ya da AA gibi bir kurtarma programından bunu yapmak için dışarıdan yardım gerektirecektir.

İçki içicisinin alkolik veya sorunlu bir içici olup olmadığına bakılmaksızın, bir içme sorunu olan insanların aileleri için destek de mevcuttur . Birisinin içmesi sizin için zorluklar doğursa, barışı bulmanıza yardımcı olacak kaynaklar vardır .