Genel anksiyete bozukluğu (YAB) ve sosyal anksiyete bozukluğu (SAD) birçok benzerliği paylaşır ancak önemli bir şekilde farklılık gösterir:
Eğer GAD yaşarsanız, endişeniz geniş ve belirli durumlar veya durumlar ile sınırlı değildir.
Öte yandan, SAD'ınız varsa, hissettiğiniz belirtiler , bir şekilde, başkaları tarafından incelenmesini veya değerlendirilmesini beklediğiniz sosyal veya performans durumlarıyla ilişkilidir.
GAD Özellikleri
Eğer GAD'niz varsa, aşağıdaki belirtiler listesini deneyimleyeceksiniz:
- sağlıksız bir şekilde çeşitli şeyler hakkında endişelenme eğilimi (örneğin, iş, aile, para, sağlık)
- En kötüsünü önceden tahmin etme ve önemsiz konular üzerinde endişelenme eğilimi
- endişenizi kontrol edememe
- yorgunluk, baş ağrısı, huzursuzluk, kas gerginliği ve uyku problemi gibi fiziksel semptomlar
- sinirlilik gibi davranışsal belirtiler
SAD Özellikleri
SAD'niz olduğunda, endişe etme ve en kötüsünü anlama, endişeyi ve uykuyu kontrol edememe gibi özellikleri GAD ile paylaşacaksınız.
Bununla birlikte, endişeniz her zaman sosyal ve performans durumları tarafından tetiklenir. Buna ek olarak, kaygınızın irrasyonel olduğunu ve onu tetikleyen etkinliğe orantısız olduğunu biliyorsunuz.
GAD ve SAD örnekleri
GAD'ye sahip olduğunuzda, başkalarının önünde utanç duymaktan korkuyor olabilirsiniz, ancak ana odak noktanız değildir.
Örnek olarak, bu bozuklukların her birine sahip profesyonel bir sporcu düşünün:
- GAD'li sporcu, ailesine ve fiziksel sağlığına kavuşma ve onun sağlığını sağlama yeteneğinden aşırı derecede endişe duyabilir - bu şekilde, kaygısı kapsamı çok geniştir.
- Öte yandan, SAD'li sporcu da aşırı endişelenecektir, ancak endişe, değerlendirilecekleri bu müsabakaların beklentilerine odaklanacaktır.
Tedavi aramak
GAD veya SAD olabileceğini düşünüyorsanız, yaşadığınız semptomlarla ilgili olarak doktorunuzla konuşun . İdeal olarak, teşhis ve tedavi için bir ruh sağlığı uzmanına sevk almalısınız. Her iki bozukluk için de tedaviler aynı olsa da, benzersiz semptom kombinasyonunuza uygun yardım almanız önemlidir.
> Kaynaklar:
> Amerikan Psikiyatri Derneği. Ruhsal bozuklukların tanısal ve istatistiksel el kitabı (5. baskı). Washington, DC: Yazar; 2013.
> Hales RE, Yudofsky SC, eds. Klinik Psikiyatri Amerikan Psikiyatri Yayıncılık Ders Kitabı. Washington, DC: Amerikan Psikiyatrisi; 2003.
> Kessler RC, Chiu WT, Demler O, Merikangas KR, Walters EE. Ulusal Komorbidite Araştırması Çoğaltmasında 12 aylık DSM-IV Bozukluklarının Sıklığı, Şiddeti ve Komorbiditesi. Arch Gen Psikiyatrisi. 2005; 62 (6): 617-27.
> Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü. Anksiyete bozuklukları .