Olguların çoğunda intihara meyilli olan kişiler, ihtiyaç duydukları yardımı alabilecekleri zaman içinde geçecek şartlarla uğraşırlar. Bu arada, bireyler olarak bu insanlara yardım etmek için yapabileceğimiz çok şey var. Aşağıdakiler, kar amacı gütmeyen kuruluş Suicide Prevention Resource Center tarafından önerilen bazı intihar önleme tavsiyeleridir.
1 - Duygularını Indirmeyin
Sorunlarının intiharı gerektirecek kadar ciddi olmadığını düşünebilirsiniz, ancak asıl önemli olan, onları ne kadar ciddi gördükleridir . Onlara göre önemli geliyorsa, akıllarında intihar geçerli bir seçenek gibi görünebilir. Karar vermeden söylediklerine kulak verin.
2 - Yardım için bir Cry olarak Suicide bakın
Bir kişi intihar girişiminde bulunduğunda, bu mutlaka ölmek istedikleri bir işaret değildir. Bunun yerine, büyük bir duygusal acı içinde olduklarının bir göstergesi, ancak bununla nasıl başa çıkacağını bilmiyorum. İntihar, onların nasıl ele alınacağını bilmedikleri bir durumdan kaçma seçeneklerine benzemeye başladı. Ancak hala hayattalarsa, umutsuzca ölüme bir alternatif arayışındalar ve intihar girişiminde bulunmalarına ve onların yardıma ihtiyaçları olduğunu söylüyorlar.
3 - Onların Depresyon için Yardım Almak için onları teşvik
Bazı insanların intiharları bazen mavinin dışına çıkmış gibi görünse de, çok uzun bir süredir depresyona girmiş olmaları muhtemeldir. Depresyonun ilk belirtilerinde profesyonel yardım almak, intiharı önlemede çok önemli bir adımdır. Depresyonu damgalamak ve hemen ihtiyaç duydukları yardımı almak için can atan insanları cesaretlendirmek için çalışmak, hayat kurtarmanın çok yol açabileceğinden, hayat kurtarılmasında uzun bir yol kat edebilir.
4 - İyi Bir Dinleyici Olun
Sevecen bir arkadaşla konuşabilmek ve sıkıntılarınızdan kurtulmak, intihar girişimine yol açabilecek baskının dayanılmaz bir şekilde giderilmesinde uzun bir yol kat edebilir. İyi bir dinleyici olmak özel bir beceri gerektirmez. Sabırlı olun ve kabul edin, ancak tartışmaya girmekten çekinmeyin ya da basit çözümler sunmaya çalışmayın. Sadece orada ol ve baktığını göster.
5 - Onların İntihar Duyguları Hakkında Sormaktan Korkmayın
İntihar konusunu kendilerine fikir verme korkusuyla gündeme getirmekten korkuyor olsanız da, söyleyebildiğiniz şeyden bağımsız olarak bu düşünceler ve duygular var. Konuyu gündeme getirerek yaptığınız şey onlara kendilerine açılma ve onlara yardım etme fırsatı vermesidir .
6 - Tehlikede Oluyorlarsa, Yalnız Bırakın
Kendilerine zarar verme tehlikesi altında görünüyorlarsa, onları yalnız bırakmayın. Silah ya da hap gibi kendilerini incitmek için kullanabilecekleri herhangi bir araçtan uzaklaşmak için gerekli adımları atın. Gerekirse veya hastaneye nakledilmesi için yardım için 911'i veya başka bir acil yardım numarasını arayın.
7 - Bir Zihinsel Sağlık Uzmanı Görmeye Teşvik Edilsin
Biraz sabır ve sebat gerektirebilir, ancak onları bir ruh sağlığı uzmanı ile randevu vermeye davet edin. Randevuyu aldıktan sonra randevuları ve tedavi planlarını takip etmelerini teşvik etmek için iletişimi sürdürmeye devam edin.
8 - Bu Sırların Öldüğünü Bilinin
Eğer kişi size kimseyi söylememenizi isterse, ona yardım etmek için sözünü kırmanız gerekebileceğini unutmayın. Onu hayatta kalmak ama seninle kızmak onun hayatını almasına yol açan bir söz tutmak için tercih edilir.
İntihar önleme kaynaklarının tam listesi için bu listeyi görüntüleyin.