En iyi kokain ucu beyaz şeyleri tamamen kesmektir. Sonuçta, en saf kokain bile aşırı doz riskini, akıl hastalığını tetiklemek, tehlikeli kalp ve nörolojik sonuçları ve hoş olmayan kokain yoksunluk belirtileri taşır.
İsterseniz, kokain kullanmayı tercih ederseniz, birkaç zarar azaltma stratejisi, risklerinizi azaltmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, zarar azaltmanın sadece kokain kullanımının zarar görmemesi olasılığınızın daha iyi olacağını, kullanmaya devam etmesini sağlamayacağınızı unutmayın.
1 - Binging kaçının
Kokain kullanıcıları, bir seansta ilacı birden çok kez alarak kendilerini bulabilirler. Bu bir kokain binge olarak bilinir. Kokain yarı ömrü iki ila dört saattir, bu bir uyarıcı için oldukça kısadır. Doz aşımının en büyük tehlikesi, bu süre zarfında dozunuzu doldurmaktan kaynaklanır.
Aynı seansta tekrar tekrar dozlamadan sonra alacağınız çarpmanın şiddetini azaltabilirsiniz. Ağrısız bir iyileşme şansı ve bağımlılık riskini azaltmak için ilacın yıpranmasına izin verin, biraz dinlenin ve ertesi gün tekrar kullanmayın.
2 - Çekilmekten Kaçınmak İçin Kokain Kullanmayın
Kokain, kokain yüksekliğinden aşağı düştükten sonra meydana gelen "çarpışma" için iyi bilinir. Bu nahoş durum, fiziksel ve zihinsel yorgunluk ve genellikle düşük bir ruh haliyle işaretlenir.
Kaza, ilacın geri tepme etkisinin bir parçası ve bunun en kötü kısmı sadece bir saat 45 dakika sürüyor. Geri çekilmekten kaçınmak için daha fazla kokain, alkol veya başka ilaçlar kullanmak, sizi yakaladıklarında semptomların yoğunluğunu basitçe artıracaktır.
Daha iyi bir yaklaşım, uyumak olasılığınızın farkında olmanız halinde, biraz uyuma ya da vaktinizi dinlendirmenizdir. Ayrıca, çok fazla su veya meyve suyu içtiğinizden ve hoşunuza gitmemiş olsanız bile biraz yemek yediğinizden emin olun. Vücudunuzun iyileşmesi için besinlere ihtiyacı vardır ve küçük şeyler önemli ölçüde yardımcı olacaktır.
3 - Burun Bakımı
Tekrar tekrar burundan kokain çekmek burnunuzdaki hassas burun dokusuna zarar verebilir. Bir süre sonra bile septumda bir delik bile yiyebilir.
Bazı insanlar burnunuzun zarar görmesini azaltmak için burundan önce su ile kokain sulandırılmasını önermektedir. Ayrıca pipeti burun derinliğinize de sokabilirsiniz, böylece kokain burun tüylerine yapışmaz. Alternatif burun delikleri ve kokainin ince bir toz haline getirilmesini sağlamak da yardımcı olacaktır.
Burnunuzda doku hasarı geliştirirseniz kokainden bir mola verin. Vücudunuza iyileşme şansı verecektir.
4 - Payet, İğneler ve Borular Hakkında Akıllı Olun
Kokain kullandığınız her şeyi paylaşmak enfeksiyona yol açabilir. Çırpma çubukları, HIV veya hepatit C gibi bulaşıcı hastalıkları taşıyabilen küçük partikülleri toplayabilir. Aynı şekilde, kırık bir parçaya sahip bir boru, kullanıcıları beklenmedik bir şekilde kesebilir ve bir boruyu paylaşmanız sizi herpes ve diğer hastalıklar için riske sokar.
Kokain içiyorsanız, kendinizi yakma konusunda dikkatli olun. Zararlı kimyasalları teneffüs ediyor olabileceğiniz gibi, şişelerden, kutulardan veya diğer kaynaklardan derme çatma boruları veya folyoları kullanmaktan kaçının. Bunlar akciğerlerinize kokainden bile daha fazla zarar verebilir.
Eğer hiç kokain enjekte etmediyseniz, başlamamak en iyisidir. Aşıların aynı enjeksiyon bölgesini kullanması ve bir damarı kaçırması riskleri çok büyüktür. Ayrıca, cildin haşhaş etmesini de önlemek istersiniz, çünkü vücudun dokusu kokaini iyi ememez, bu yüzden buna değmez.
Herhangi bir ilacı enjekte etmenin hiçbir zaman akıllıca olmadığının, yüzde 100'ün steril olmadığına veya başka biri tarafından kullanıldığına dair iğneleyicilerle enjekte edilmesi akıllıca değildir. Yerel iğne değişim programınızın veya güvenli enjeksiyon tesisinizin nerede olduğunu öğrenin ve sundukları kaynaklardan yararlanın.
5 - Doz Aşımı İşaretlerini bilir
Aşırı dozda kokain, kalp krizine veya felce neden olabilir, çünkü kalbiniz çok hızlı geçmeye başlar. Kötü kokulu bir kokain veya ilaçların birleşiminden kaynaklanabilir.
Kokain, zehirler ve diğer uyarıcılar dahil olmak üzere her türlü zararlı katkı maddesi ile kesilebilir . Etkilerini test etmek için yeni bir tedarik satın aldığınızda yavaşça başlamak en iyisidir.
Speedballing - aynı zamanda bir opiat ve kokain kullanarak - aşırı dozda da yol açabilir. Vücudunuz, hem uyarıcı hem de yatıştırıcıya aynı anda nasıl tepki vereceğini bilmez. Bunu önlemek için en iyisi, kokain ile alkol veya başka bir ilaç kullanmak.
Bir kokain doz aşımı belirtileri, kullanıcının yüzünün mavi veya aşırı soluk dönmesini içerir. Nefes almayı zorlaştırabilir veya uzağa gidebilir, hatta konuşmanın imkansız olduğunu bile fark edebilirsiniz. Kusma, ağızda köpürme, nöbet, göğüs ağrısı veya bilinç kaybı da acil yardım için derhal aramanız gerektiğidir.
6 - Ruh Sağlığı Sorunlarına Uygun Yardım Alın
Depresyon ve sosyal kaygı gibi duygusal sorunlarla başa çıkmak için kokain kullanmak zamanla bu sorunları daha da kötüleştirmektedir. Bu, kokain yüksek olduğunuzda yardımcı olabilse de doğrudur. Rahatlama sadece geçicidir ve aşağı indiğinizde yaşadığınız problemler hala orada olacaktır.
Duygusal olarak başa çıkmak için kokain kullanmak bir çeşit kendi kendine ilaçtır. Bunun yerine, doktorunuza bu şartlarda yardımcı olabilecek ilaçlar ve diğer tedaviler hakkında konuşun. Kokain'den farklı olarak, reçeteyle yasal olarak kullanılabilirler ve her geçen gün daha da kötüye gitmekten ziyade, iyileştirebilirler.
Kokain psikozu tetikleyebilir veya tetikleyebilir - şeyleri gerçekçi olarak algılayan problemler - ve bu tedavi edilebilir. Orada olmayan şeyleri gördüğünüzü veya duyduğunuzu düşünüyorsanız ya da insanların size karşı kötü niyetleri olduğunu düşündüğünüzde hemen bir doktora görün.
7 - Kendine iyi bak
Kokain uyarıcı etkileri , uyku düzeninizi etkileyebilir ve yüksek olduğunuzda iştahınızın kaybolduğunu görebilirsiniz. Düzenli, sağlıklı yemekler yemek, yeterince uyku almak ve iyi hijyen alışkanlıkları kullanmak kokain kullandığınızda sağlıklı kalmanın önemli yönleridir.
Bazı zamanlarda kokain kullanırken sağlıklı kalmak mümkündür. Bununla birlikte, özellikle her gün kullanıyorsanız, sık sık kullanıyorsanız fiziksel sağlığınız kolayca kayabilir. Fiziksel sağlığınızın kaybolmasına izin vermek, işinizi ve ilişkilerinizi etkileyebilecek daha ciddi sorunlara yol açabilir.
Bir kelime
Kokain kullanımıyla ilişkili sağlık risklerinin çoğu zaman ilaç tekliflerinin yüksek değerinde olmadığını düşünün. Sadece tekrar sağlıklı olmak için bile, temizlemeye değer. Fiziksel sağlık sorunları veya tedavi hizmetleri için bir başvuruya ihtiyacınız varsa, doktorunuzla konuşun.
> Kaynaklar:
> Amerikan Psikiyatri Derneği. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı DSM-5. 2013.
> Zarar Azaltma Koalisyonu. C Kokain için . 1998. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf
> Marlatt GA, Larmer ME, Witkiewitz K. Harm Azaltma: Yüksek Riskli Davranışların Yönetimi için Pragmatik Stratejiler. 2. baskı New York, NY: Guilford Press; 2011.