Seni bütün yapmak için eşine güvenme
Eşinizin duygusal ihtiyaçlarınızı karşılamadığını hissedebilirsiniz. Ancak, evlilik danışmanları ve psikoloji uzmanları genellikle yalnızca bu ihtiyaçları karşılayabileceğinizi kabul ederler. Kendiniz eşiniz tarafından doldurulacak boş bir duygusal gemi düşünmemelisiniz. Kendi sorumluluğunuz için sorumluluk almalısınız ve bunu yapmanın en iyi yolu, öncelikle eşinizin ihtiyaçlarını göz önünde bulundurmak ve tatmin etmek.
Eşinizin İhtiyaçlarını Karşılamak
Duygusal bir ihtiyaç "tatmin edildiğinde, mutluluk ve tatmin duygusu ile sizi tatmin etmeyen bir arzudır ve tatminsiz olduğunda, sizi mutsuzluk ve hayal kırıklığı hissi ile bırakır" diyor klinik psikolog ve yazar Dr. Willard F. Harley Evlilik ve ilişkiler üzerine sayısız kitabı, “İhtiyaçları, İhtiyaçları”, kadın ve erkeklerin ihtiyaçlarına odaklanmakta ve eşleri ve eşleri eşlerinde bu ihtiyaçları nasıl karşılayacaklarını göstermektedir. Harley'e göre, kendi duygusal gereksinimlerinizi tatmin etmek, eşinizin arzularını kendinizin önüne koymak anlamına gelir.
TwoOfUs.org şunları kabul eder: “Uzun vadeli, kararlı bir ilişkide başarılı olmanın anahtarlarından biri, eşinizin duygusal ihtiyaçlarını doğru bir şekilde anlamaktır.” İş ortağınızın tüm ihtiyaçlarını, ilişki web sitesi notlarını karşılamanızın sorumluluğunu üstlenmezsiniz, ancak bu ihtiyaçları kesinlikle sizin önünüze koymalısınız.
Bu ihtiyaçlardan bazıları sevgi, konuşma, dürüstlük ve açıklık, maddi destek ve aile taahhüdünü içerir. Eski deyişe benzer: sevgi ile, ne kadar çok verirsen, o kadar geri dönersiniz.
İhtiyacınız Olanı İsteyin
Sevmek ve eş vermek olmanın zihnine girdikten sonra, kendi ihtiyaçlarınızı savunmaya başlayabilirsiniz - ancak bunun nasıl gittiğine dikkat etmelisiniz.
Eşinizin sihirli bir şekilde ihtiyaçlarınızı karşılamak için bir çeşit harekete geçmesini istediğinizde, onun gerçekten değişmesini istiyorsunuz, diyor psikoterapist ve "Psikoloji Bugün" başlıklı köşe yazarlığı yazarı Barton Goldsmith, bu neredeyse imkansız bir istek. Bunun yerine doğrudan ol. “İhtiyacın olanı sor,” diyor Goldsmith. "Değişim, anlayış veya uyumluluk ister misiniz? Gereksiniminiz ne olursa olsun, doğrudan sormak, bunu elde etme şansınızı büyük ölçüde artıracaktır."
Ancak, bu noktada karşılık verme ihtiyacı devreye giriyor. Eşinize, değer verdiğiniz ve ona değer verdiğini göstermeye devam edin. Genellikle, eşinizin ihtiyaçlarını kendi önünüze koyan şeyleri yapın. Goldsmith, "Eğer birileri değerli olduğunu düşünüyorsa, kendileri hakkında fikirlerinizi yüksek tutmak için ellerinden gelenin en iyisini yapacaktır," diyor. "Arkadaşını hatırladığın hayatının daha iyi olduğunu biliyorsun çünkü içinde olduğu için çok motive edici ve çok sevgi dolu." Eşinizin ne istediğini ve değerlerini bildiğinizden emin olun: Ev yapımı bir yemek mi? Kendiliğinden bir buket çiçek mi? Hızlı yemek yiyen bir lokantada veya hızlı bir burgerde özel bir akşam yemeği mi? Bu sızdıran musluk veya gevşek kapı kolu sabitleme?
Nezaketin ne olabileceği önemli değildir - önemli olan şey, eşinizin onun değerli olduğunu bilmesidir - ne istediğini ve ihtiyaç duyduğunu bildiğinizi ve sorulmadan bunu sağlamaya hazır olduğunuzu.
Bunu anlamaya ve vermeye istekli olma çabası, iyi bir evliliğin ve nihayetinde kendi ihtiyaçlarınızın karşılanmasının anahtarıdır.
Kendiniz için sorumluluk al
Eşinizle ilişki kurmak, büyük ya da küçük olayları paylaşmak ve birlikte bir yaşam kurmak için bir ilişki içinde olduğunuzu anlayın. "Bir kocanın veya eşimizin bizi karşılayacağı bir beklentimiz olduğunda, kendimizi hayal kırıklığına uğratırız, çünkü hiçbir insan başka bir insanı tatmin edemez," diyor Indiana kilisesindeki papaz Mark Altrogge ve ilişki web sitesinin yaratıcısı diyor. Blazing Center. "Başka bir insanın ihtiyaçlarımızı karşılayabileceğini ümit etmek, çok fazla kimseye sormaktır."
Beklentiler “katiller” diyor Altroge, tüm insanların yanılabilir olduğunu ve kendi istekleri ve ihtiyaçları olduğunu açıklıyor. Bu değişme olasılığı yok - eşinizde veya başka bir kimse. Altrogge, "Eşinizin değişmesi gereken yere bakmayın" diyor. "Değiştirmeniz gereken yere bakın. Eşinizin beklentileri yok. Beklentileriniz varsa, bunları kendinize koyun."
Robert Fulghum, klasik kitabında, "Anaokulunda Öğrendiğim Tüm Bilmem Gerekenler" adlı eserinde, bazı temel kurallarında açıkladı: her şeyi paylaş, el ele tutuş ve bir araya gel. Eğer eşiniz onu önemsediğini biliyorsa ve onun için büyük şeyler ve küçükler aracılığıyla orada olacaksa, karşılık vermesi daha muhtemeldir. Duygusal ihtiyaçlarınızı karşılamak, eşiniz için paylaşım ve bakım ile başlar. Sevilen, bakılan ve takdir edilen bir kişinin karşılıksız davranması daha muhtemeldir.