Evliliğinizde ne kadar seks yapmanız gerektiğini kendinize soruyor musunuz? Ne kadar seks yeterlidir merak ediyor musun? Ya da başkalarına kıyasla “normal” iseniz? Sihirli bir sayı olabilir mi? Dahası, seks ne kadar önemli? Bu soruları soruyorsanız, yalnız değilsiniz. Bunlar, bir çift terapistin ve seks terapistinin ofisinde sorulan ortak sorulardır.
Birkaç nedenden ötürü cinsel tatmini istatistiklerden alıntılamak riskli. Bunun nedeni, verilerin çoğunun kendi rapor tarzı anketlerinden kaynaklanmasıdır, bu yüzden sonuçların doğruluğu konusunda% 100 emin değiliz. Farklı insan grupları için bir başlangıç referans noktasına sahip olmak önemli olsa da (bu, sosyal bilimciler olarak yaptığımız şeydir), tipik olarak birinin sorduğu şey değildir.
İnsanlar aslında ilişkilerinin sağlıklı olup olmadığını bilmek isterler. Eşleri için yeterli olup olmadıklarını veya eşlerinin gerçekten onlar için yeterli olup olmadığını merak ediyorlar. İlişkilerinde “çok fazla” veya tipik olarak “çok az” bir cinsiyetin söz konusu olup olmadığını merak ediyorlar. Bazen sadece merak değiller. Aslında, ilişkilerinin bu kaygının tehlikede olduğu konusunda çok korkuyorlar.
Cinsel sıklık hakkındaki soru tipik olarak, bir eşin yatak odasında geçirilen zaman miktarından daha az memnun olduğu zaman gelir.
Bir partnerin diğerinden daha çok veya daha azını istediği “tuhaf bir arzu” seviyesine sahip olmak, iki kişi arasında işlenmiş bir ilişkide yaygın bir olgudur. Her iki partnerin de cinsel etkileşimde bulundukları frekanstan memnun olmaları da mümkündür.
Ancak bugünün iyi haberi, evlilik memnuniyetinin sadece cinsel sıklığın bir işlevi olmadığı ve kesinlikle sık sık seks yapmadığıdır.
Aslında, bugünlerde evli çiftler, sadece niceliğe değil, cinsel etkileşimine de bakıyorlar.
Araştırma bize ne anlatıyor?
Her şeyden önce, evlilik memnuniyeti üzerine yapılan araştırmalar zorluklarla dolu. Bu genellikle deneyin tasarımından veya verilerin toplanma biçiminden kaynaklanır. Yine de, insanlar hala bir gösterge olarak bir şeye ihtiyaç duyuyorlar, bu yüzden en azından elimizde ne var olduğuna bir göz atabiliriz:
- 90'lı yıllarda yapılan araştırmalarda, çiftlerin% 40'ının haftada 2-3 kez seks yaptığını ve bu sıklığın yaş ve evlilik süresiyle birlikte düştüğünü buldu.
- Genel olarak, çiftler birlikte daha uzun olduğu için hem sıklıkta hem de memnuniyette bir azalma vardır.
- Cinsel sıklık, iş, ev işleri, çocuklar, fiziksel ya da fizyolojik faktörler, diğer ilişkisel sorunlar vb. Gibi diğer faktörleri düşündüğümüzde de bir ilişkide azalır.
- Cinsel sıklık ve cinsel tatmin hem boşanma oranları ile ters orantılıdır. Diğer bir deyişle, bir oran yükseldikçe diğeri aşağı düşer.
- 2015 yılının Kasım ayında yayınlanan ve 2400'den fazla evli çiftin incelediği bir araştırma makalesinde, bir çiftin sahip olduğu seksin daha mutlu olduğu ortaya çıktı. İlginçtir, yine de, haftada bir kez bir kap vardı.
Neden Haftada Bir Kap?
Bu başlık “azalan getiriler yasasının” ekonomik eşdeğeri olarak görülebilir; Bir işi almak için daha fazla çalışan eklediğinizde, bir noktada üretkenlik artışı olur ve bu noktadan sonra verimlilik düşer. Yani, ayda bir veya iki kez seks yapmak yeterli olmayabilir, ancak haftada bir kereden fazla değildir. Aslında, yakın zamanda yapılan bir başka çalışmada, sahip oldukları seks miktarını iki katına çıkarma talimatı verilen çiftler, daha önce olduğundan daha mutlu olmadılar (her zamanki cinsel oranlarıyla). Dahası, daha az cinsel zevk aldıklarını bildirdiler. Azalan iadeler kanunu ile, çok fazla seks için bir dezavantajı var gibi görünüyor.
Cinsel tatminin, ilişkilerin belirli aşamalarında daha iyi olduğunu biliyoruz. Ayrıca hayatın yoluna gireceğini de biliyoruz. Her bir çift kendi kişisel standartlarını belirlemek ve onunla birlikte olmak için yeterlidir. Cinsel tatmini dikkate alırken en kritik olan budur. Bu sayı ile ilgili değil, ama o sayıdaki deneyiminiz.
Sıklıklarının “normal” olup olmadığına rumin eden çiftler, muhtemelen tatminsiz olan ve gerçekten de eğrinin altında olan kişilerdir. Yine de, genellikle, her zaman değil, daha yaşlı ve daha uzun evli çiftler vardır, bunlar sık olmayan seks için iyidir.
Eşsiz İstekler
Gösterişsiz arzu gerçek bir problem olabilir - daha sıklıkla niceliksel fakat bazen de niteliksel olarak.
Cinsel hayatlarına meydan okuyanlar için yapabileceğiniz adımlar var. Birincisi, ilişkinizi yatak odası dışında değerlendirin. Orada samimiyete ulaşıyorsunuz - hem fiziksel hem de duygusal yakınlık bağlantınız için zorunludur. Bu arada, sık sık cinselliğe yol açacaktır. Aşk diliniz ne olursa olsun, bire bir olsun, hediyeler, nazik davranışlar, nazik sözler - onu besleyin. Eğer tek aşk diliniz seksse, bunun üzerinde çalışmanız gerekir.
Çiftler terapisti geleneksel olarak seks planlaması, mekânı değiştirmek, aile alanından uzaklaşmak, bir şeyleri kızdırmak ve hatta cinsel ilişkiye girmek gibi şeyler önermektedir. Seks planlaması, diğer önerilerde olduğu gibi, bazıları için değil, diğerleri için çalışır. Sabah en yüksek testosteron seviyeleri ile, bu bir kısmı için bir seçenek olabilir. Eğer bu sizi yatak odasına yükseltmekte etkisiz kalıyorsa, o zaman bir seks terapistinin yardımını isteyin, ancak herhangi bir fiziksel veya fizyolojik meseleyi ilk başta ihlal etmeden.
Cinsel istek çeşitli şeylerden etkilenebilir:
- Tıbbi hastalık
- İlaçlar
- Hormonlar
- yaşlanma
- Aile yükümlülükleri / çocuklar
- Fizyolojik sorunlar veya vücut imajı sorunları
- Cinsel inançlar ve tutumlar
- Fiziksel çekicilik
- İlişkisel konular
- Psikolojik sorunlar ( depresyon / anksiyete)
- Durumsal kaygılar (örneğin, eşiniz hakkında o anda neler hissettiğiniz)
Bazıları için “kuru büyü” yseniz, sadece cinsel ilişkiye girmek oyuna geri dönebilir. Ritminizi tekrar başlatacak ve oksitosin ve vazopressin gibi bağlanma hormonlarının akışına yardımcı olacaktır. Duyduğun ayrılığı yeniden canlandırabilir ve onarabilirsin. Samimiyet ve cinsellik iç içe geçtiği için, bazen bu bir çiftin tekrar yola çıkması gereken bir şey.
Unutmayın, merak edenler için önemli olan sayı değil, sorunun anlamı. Evli kalmak, günümüzün zorlukları ve hayatın dikkat dağıtması bağlamında yeterince zor. Bu zorluklar yatak odasına göç etme eğilimindedir. İşlediğimizden ya da evli kaldığımızdan, daha az seksle mutlu olabiliriz. İlişkinin genel kalitesi yatak odasına göre önceliklidir. Eğer daha fazla cinsiyetten yıllar boyunca dans edip dans ederseniz, bunu yapabilirsiniz.