Kararları Kolayca Yapmanın 10 Adımı

Kararlar gündelik hayatın bir parçasıdır. Öğle yemeği menüsünden ne sipariş vereceğinize karar verir, arabanızı nereye park edeceğiniz veya erken bir gece geçirmeniz istenir. Daha büyük yaşam kararları da şunları yapmalıdır: eğer ülke genelinde hareket etmek veya yeni bir işe başvurmak gerekirse. DEHB'li birçok yetişkin iyi karar vericiler olmadıklarını düşünmektedir. Bunun nedeni, kendilerine güvensiz olmaları ve yanlış bir karar vermekten korkmaları olabilir.

Bunun sebebi, daha sonra pişmanlık duydukları dürtüsel kararlar verme öykülerine sahip olmaları olabilir. Ya da bu ikisinin bir kombinasyonu. Ancak, kendinize zamanında karar vermek için kendinize güvenmeye başladığınızda, kendinizi daha iyi hissedersiniz çünkü hayatınızı kontrol altında hissedersiniz.


İşte karar vermek için 10 öneri.

1. 'Yanlış' bir karar vermek doğru değil.

DEHB'li birçok insan, kararsızlık nedeniyle felç olduklarına dair 'yanlış' bir karar verme konusunda çok endişelidir. Kendine güvenen bir karar verici olmak, zihinsel bir değişim gerektirir. Arkana bakma ve 'yanlış' bir karar verdiğinizi düşünmeyin. Bunun yerine, ileriye bakmaya ve uçak pilotları gibi 'doğru ders' yapmaya devam edin.

2. Kararlarınızı kaydedin

Karar vermenize güvenmek için yaptığınız tüm kararları not edin. Zamanla, pek çok mükemmel karar aldığınızı anlayacaksınız. Bununla birlikte, sadece verdiğiniz kararları ve daha sonra pişmanlık duyduklarınızı hatırlarsınız.

Bu 'kararlar listesi' dengeli bir bakış açısına sahip olmanıza yardımcı olacak ve daha fazla karar vermeniz için gereken güvenceyi verecektir.

3. Karar vermek için zaman yaratın

Karar vermek biraz zaman ve zihinsel enerji gerektirir. DEHB ile yaşayan pek çok kişi, saatin yastığa çarptığı andan itibaren alarm saatlerinin çaldığı an meşgul.

Büyük kararlar, etrafta gezerken yapamazsınız. Bir kararınız varsa, kendinizle randevu alın ve günlük zaman planlayıcınıza yazın . Ardından, ayrılan zamanda, telefonunuzu kapatın ve bilgisayarınızı kapatın ve karara odaklanın.

4. Kararı yaz

Büyük bir kağıt parçası alın ve sayfanın en üstünde, kararınızı not edin. Yazmanın basit bir eylemi, kararınızın ne olduğu konusunda net bir şekilde anlaşmanıza yardımcı olur.

5. Lehte ve aleyhte olanlar

Kararın temsilcisini ve listesini listeleyin. Beyin fırtınası olabildiğince çok, hatta bazılarında farzedilmiş görünüyorsa.

6. Araştırma

Karar vermek zor görünüyorsa, henüz bilinçli bir karar vermek için yeterli bilgiye sahip olamazsınız. Bu durumda, çevrimiçi araştırma yaparak, insanlarla konuşarak, vb. Bilgi toplayın.

7. Senin hedeflerin

Kararlar izolasyonda yapılmamaktadır. Hayatının geri kalanından etkilenirler. Kendinizi hedeflerinizi hatırlatın: kısa ve uzun vadeli olanlar. Zor bir karar bile, hedeflerinizle ilgili olarak düşündüğünüzde yapmak çok daha kolaydır.

8. Kararını seslendir

Bir arkadaşın veya ailenizin bir üyesi ile kararınızın artılarını ve eksilerini konuşun. Onların sizin kararınızı vermelerini istemediğinizden değil, fakat seçeneklerinizi başka bir kişiye eklemlediğinizden, bunları aklınızda katılaştırmaya yardımcı olur.

Çoğu zaman, tüm puanlarınızı açıklamayı bitirdiğinizde, kendi sonucunuza ulaşmış olacaksınız.

9. Dürtüsel kararlar

Dürtüsel kararlar almaya eğilimliyseniz, bu listede 3 ile 8 arasındaki adımları izleyin. Bu adımlar sizi bir şey yapmaya başlamadan önce bir karar vermek için yavaşlatmaya ve düşünmeye zorlar.

10. Uygulama

Ne kadar çok karar verirseniz, o kadar kolay olurlar. Daha küçük ve daha kolay olanlarla başlayın ve daha zor olanlara inşa edin.